Оглавление
Лилия Роуз. Ты на первом месте: как женщине перестать терять себя в отношениях
Введение
Глава 1: Твоя ценность. Как понять, что ты достойна лучшего
Глава 2: Ошибки женщин в отношениях: как не стать жертвой своих иллюзий
Глава 3: Он не один. Что ты должна знать о мужской психологии
Глава 4: Умение задавать границы. Как не потерять себя в отношениях
Глава 5: Привлекательность, которая не сводится к внешности
Глава 6: Что действительно важно в отношениях: доверие и взаимопонимание
Глава 7: Сексуальность в отношениях: что важно понимать женщине
Глава 8: Зависимость и независимость: баланс в отношениях
Глава 9: Сила прощения: как отпускать обиды
Глава 10: Любовь и уважение. Как научиться давать и получать
Глава 11: Свобода и личное пространство: как сохранить независимость в отношениях
Глава 12: Как не поддаться манипуляциям и стать сильнее
Глава 13: Как сохранить страсть в долгосрочных отношениях
Глава 14: Важность личных целей и стремлений в отношениях
Глава 15: Эмоциональная зрелость: как научиться слушать и понимать
Глава 16: Роль общения в отношениях: как избежать конфликтов и недоразумений
Глава 17: Преодоление страха перед близостью
Глава 18: Как перестать искать идеал и научиться принимать человека таким, какой он есть
Глава 19: Строительство будущего вместе: как преодолевать жизненные трудности и оставаться рядом
Глава 20: Преобразование страха в силу: как принимать себя и свои недостатки
Глава 21: Сила прощения в отношениях: как отпустить прошлое и двигаться вперёд
Заключение
Отрывок из книги
Все мы растем с определённым пониманием своего места в этом мире. Но, что удивительно, не все из нас понимают, что они заслуживают любви, уважения и счастья. Это осознание не приходит просто так. Оно требует работы над собой, осознания своей ценности и способности увидеть в себе не просто женщину, а уникального человека, который достоин всего самого лучшего. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с трудными отношениями или болезненными ситуациями, наше восприятие себя может начать меняться. Мы начинаем сомневаться в своей привлекательности, своей способности строить здоровые отношения. Нам кажется, что мы недостаточно хороши, что другие женщины красивее, умнее, успешнее. Но правда заключается в том, что ты достойна лучшего, потому что ты уже уникальна, и это не зависит от чужих оценок или успехов. Возьмём пример. Оля, 32 года, красивая, умная, успешная женщина, однажды пришла ко мне на консультацию, полная сомнений и боли. Она пережила неудачные отношения, в которых её постоянно обманывали и предавали. Она рассказывала, как ей казалось, что она отдала всё: свою любовь, внимание, заботу. Но всё это было незамечено, и в какой-то момент она почувствовала себя обманутой, беспомощной, ненужной. «Почему со мной так? Что я сделала не так?», – спрашивала она. Когда мы начали разговаривать, я предложила ей посмотреть на себя с другой стороны. Я попросила её представить, что её жизнь – это книга, и она – главный герой. И вот что мы поняли: Оля отдавала себе всё, и даже больше, но она забывала важное. Она не отдавала себе своей ценности. Она не говорила себе, что она достойна того, чтобы её ценили. Она думала, что любовь должна быть доказана, что она должна делать что-то сверхъестественное, чтобы быть достойной любви. Как часто мы все оказываемся в такой же ситуации? Мы отдаем, мы любим, мы служим, но забываем, что заслуживаем быть любимыми просто за то, кто мы есть. Мы не должны доказывать свою ценность. Мы не должны искать чужое одобрение. Мы должны сами увидеть свою уникальность и начать любить себя в первую очередь. Вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы переступили через себя ради кого-то. Или когда вы пытались угодить партнёру, забывая о собственных потребностях. Как вы себя чувствовали в тот момент? Не было ли ощущения, что ваши чувства и желания не имеют значения? Не искали ли вы подтверждения своей ценности в глазах того, кто был рядом, вместо того чтобы чувствовать её внутри себя? В таких моментах мы теряем контакт с собой, с тем, что мы действительно достойны чего-то большего, чем просто удовлетворение чьих-то ожиданий. Твоя ценность не зависит от того, сколько раз ты была влюблена, сколько мужчин тебя отвергло или сколько усилий ты вложила в отношения. Твоя ценность заключается в том, что ты – человек, а не роль, которую ты играешь. Твоя ценность – это твоя душа, твой характер, твоя способность чувствовать, любить и верить в себя. И когда ты научишься осознавать свою истинную ценность, когда ты начнёшь относиться к себе так, как ты заслуживаешь, – всё изменится. Тот же Оля, после нескольких месяцев работы над собой, начала замечать перемены. Она больше не ставила на первое место мнения других людей о себе. Она перестала искать подтверждения своей ценности у мужчин. Она начала ценить себя, слушать свои желания и потребности. И, самое главное, она перестала бояться быть собой. И когда она встретила нового мужчину, их отношения были уже на совершенно другом уровне – на уровне взаимного уважения и признания ценности каждого. Ты тоже можешь так. Ты можешь научиться видеть свою ценность. Ты можешь построить отношения, в которых ты будешь на первом месте. Но для этого нужно начать с того, чтобы быть на первом месте для самой себя.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
