Оглавление
Лилия Роуз. Любовь без боли: как перестать выбирать не тех мужчин и начать выбирать себя
Введение
Глава 1. Понимание собственных потребностей в отношениях
Глава 2. Почему мы выбираем неправильных мужчин?
Глава 3. Эмоциональная зависимость: мифы и реальность
Глава 4. Как перестать изменять себе ради других?
Глава 5. Как понять, что ты в правильных отношениях?
Глава 6. Разрушение мифов о любви и отношениях
Глава 7. Как выбрать мужчину, с которым тебе будет комфортно
Глава 8. Почему важно доверять себе и интуиции в отношениях?
Глава 9. Токсичные отношения: как их распознать и выйти из них?
Глава 10. Эмоциональная зрелость: ключ к стабильным отношениям
Глава 11. Как научиться прощать в отношениях
Глава 12. Почему женщины боятся счастья в отношениях?
Глава 13. Мужчины и женщины: что нас на самом деле разделяет?
Глава 14. Секс и отношения: как улучшить интимную жизнь?
Глава 15. Как строить отношения на равных?
Глава 16. Женская сила: как стать уверенной и независимой?
Глава 17. Как преодолеть страх одиночества?
Глава 18. Когда любовь становится жертвой: как не потерять себя в отношениях?
Глава 19. Как научиться быть уязвимой и открытой в отношениях?
Глава 20. Любовь без условий: возможно ли это?
Глава 21. Как не повторять ошибки прошлого?
Заключение
Отрывок из книги
Что происходит, когда мы влюбляемся? Сразу ли мы понимаем, что именно нам нужно от партнёра? Чаще всего нет. Мы принимаем любовь как нечто само собой разумеющееся, ведь эмоции затмевают разум. Мы готовы закрыть глаза на маленькие недостатки, думать, что время всё исправит, а на деле – все эти «мелочи» в какой-то момент становятся непреодолимыми барьерами. Что не так? Почему мы часто оказываемся в отношениях, где не чувствуем себя по-настоящему счастливыми? В чем заключается глубокий механизм нашей привязанности к людям, с которыми мы не можем быть собой? Почему, несмотря на все усилия, мы продолжаем ошибаться в выборе партнёра? Главная ошибка, которую мы часто совершаем, заключается в том, что мы не понимаем, что нам действительно нужно. Мы поддаемся внешним обстоятельствам, чужим ожиданиям и стандартам. Мы забываем о себе, теряем чувство собственного «я» и, на каком-то глубоком уровне, не осознаём свои настоящие потребности. Мы можем говорить, что нам важно внимание, уважение или верность, но на практике продолжаем выбирать тех, кто не в состоянии дать нам этого. Виноваты ли в этом другие? Конечно, нет. Мы сами не научились чётко понимать, что именно для нас важно. И вот тут начинается самый интересный процесс. Как только мы начинаем углубляться в себя, находим то, что может на самом деле сделать нас счастливыми. Это не что-то волшебное, это не быстрые решения и не мгновенные ответы. Это вопрос самопознания, осознания своих глубоких желаний, потребностей и ценностей. Только когда мы научимся слышать себя, понимать, что важно именно для нас, мы сможем быть честными и с собой, и с партнёром. Вспомни, как часто ты приспосабливаешься к чужим желаниям. Ты можешь забывать о своих увлечениях, интересах, уходить в интересы партнёра, потому что так проще. Ты начинаешь ощущать, что твои потребности не так важны, и на этом фоне может возникнуть внутреннее раздражение, обиды, а иногда даже отчуждение. В какой-то момент это начинает разрушать тебя изнутри. Ты чувствую, что теряешь себя, но не понимаешь, как вернуть баланс. Именно в этот момент и нужно остановиться, понять, что происходит, и начать задавать себе вопросы. Почему ты позволяешь себе забывать о своих желаниях? Почему ты не даёшь себе право быть услышанной? Когда ты начнёшь понимать свои потребности, ты начнёшь уважать их. Это не значит, что ты будешь требовать всего и сразу. Нет, ты научишься слышать, что важно для тебя на самом глубоком уровне, а не на уровне поверхностных желаний. Это может быть уважение твоего пространства, это может быть потребность в личной свободе или, наоборот, желание, чтобы тебя поддерживали в трудные моменты. Неважно, что именно, важно, что ты осознаёшь эти потребности и позволяешь себе быть собой в отношениях. Этот процесс требует времени. Он не происходит за один день и не происходит быстро. Но именно через этот путь ты начинаешь осознавать, что твои потребности имеют значение. И как только ты это осознаешь, ты уже не будешь строить отношения с теми людьми, которые не могут это уважать. Ты будешь идти по пути, который приведёт тебя к тем, кто по-настоящему ценит и уважает твою уникальность. Ты станешь женщиной, которая знает, что ей нужно для счастья. И самое главное – ты будешь готова это принять.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
