Оглавление
Лилия Роуз. Ценность без условий. О любви, границах и женской силе
Введение
Глава 1: Освободи свою ценность
Глава 2: Понимание своей внутренней силы
Глава 3: Мужчины и женщины: понимание психологии разных подходов
Глава 4: Как научиться быть собой в отношениях
Глава 5: Создание здоровых границ
Глава 6: Уверенность, а не манипуляции
Глава 7: Восстановление себя после ошибок и неудач
Глава 8: Принятие себя: ключ к уважению и любви
Глава 9: Как не потерять свою ценность в длительных отношениях
Глава 10: Женская энергия и привлекательность
Глава 11: Как создать пространство для любви
Глава 12: Как строить отношения с мужчиной, не теряя себя
Глава 13: Стратегии общения, которые работают с мужчинами
Глава 14: Секреты женской силы в конфликтах
Глава 15: Почему он перестал ценить тебя?
Глава 16: Женская интуиция и её роль в отношениях
Глава 17: Как не потерять свою свободу в отношениях
Глава 18: Когда стоит отпускать – как не бояться расставаний
Глава 19: Как вернуть доверие в отношения
Глава 20: Когда любовь меняет тебя
Глава 21: Как быть готовой к новым отношениям после болезненного расставания
Заключение
Отрывок из книги
Мы часто не замечаем, как легко начинаем терять себя в отношениях. Всё начинается с маленьких шагов – с того момента, когда мы начинаем адаптировать своё поведение, чтобы угодить другому, угадать его желания, оправдать его ожидания. Мы становимся зеркалом, отражающим то, что хочется видеть в нас. И вот, со временем, смотря на себя в это зеркало, мы не узнаём себя. Кто-то, чьи желания всегда ставятся на второй план, кто-то, кто забывает, что стоит за её улыбкой. Женщина, которая в стремлении угодить партнёру утратила ту самую ценность, которую когда-то осознавала в себе. Мы начинаем брать на себя чужие роли, забывая про свою собственную. И это не всегда очевидно. Ведь мы искренне хотим быть любимыми, мы стремимся к близости, а наша готовность делать всё ради отношений воспринимается как проявление заботы. Но в этом скрывается ловушка, которую очень легко не заметить. Вспомни моменты, когда ты теряла себя, хотя казалось бы, ты делала всё правильно. Ты уступала в споре, потому что не хотела его огорчить. Ты отказывалась от своих планов ради его желаний, потому что думала, что так поступает настоящая любящая женщина. Ты согласилась на отношения, в которых твои потребности стали незаметными, где ты забывала про свои мечты и цели, но уверенно надеялась, что когда-нибудь всё станет лучше. Эти маленькие компромиссы, которые со временем становятся нормой, украдают нашу внутреннюю гармонию. И, в конце концов, мы обнаруживаем, что не можем почувствовать себя полноценными, что не можем быть счастливыми в отношениях, потому что забыли, как это – быть собой. Я помню, как однажды одна моя знакомая, зовём её Анна, пришла ко мне за советом. Она была в отношениях, которые, по её словам, «очень важные». Она говорила о том, как её партнер нуждается в поддержке, как она хочет быть рядом и помочь ему в карьерных стремлениях. На первый взгляд, всё звучало прекрасно. Но через несколько недель общения я заметила, что Анна всё больше закрывается в себе, что её улыбка стала натянутой, а слова о поддержке были полны усталости. Когда я спросила её, а что делает её счастливой в этих отношениях, она молчала. Она даже не могла вспомнить, что её радует. Вечные заботы о другом человеке затмевали её собственные мечты. Всё, о чём она говорила, сводилось к его успеху, его проблемам и его желаниям. Она потеряла свою ценность, свои стремления и, в конце концов, не могла ответить на простой вопрос: «А что важно для тебя?» Этот случай – не исключение. Мы все склонны забывать о себе, когда вовлечены в отношения, где пытаемся стать идеальной версией для другого человека. Но идеальная версия для кого-то – это не ты. Это не твоя уникальная энергия, твоя искренность, твои мечты. Когда ты начинаешь терять себя в этих ролях, ты перестаёшь быть источником любви и силы. Ты становишься тенью, которая не может по-настоящему сиять. И если ты не ценишь себя, если ты не понимаешь своей важности, то как можно ожидать, что кто-то другой увидит твою ценность? Освобождение начинается с того, чтобы признать свою важность. Ты не обязана становиться кем-то другим ради отношений. Ты не должна терять себя, чтобы быть любимой. Напротив, чтобы быть любимой и достойно себя чувствовать, ты должна научиться ценить именно себя, быть собой, несмотря ни на что. Это не простое и не мгновенное изменение, но именно оно – основа любых здоровых отношений. Это путь, на котором ты начинаешь в первую очередь ценить свои собственные потребности и желания, не идя на компромиссы, которые разрушают твою личность. Это не значит, что нужно стать эгоисткой или перестать заботиться о партнёре. Напротив, когда ты ценишь себя, ты начинаешь привлекать более здоровые и гармоничные отношения. Ты учишься ставить здоровые границы, уважать свои чувства и желания. Ты становишься женщиной, которая не боится быть уязвимой, потому что уверена в своей ценности. Женщиной, которая не нуждается в постоянном одобрении, потому что она знает, что заслуживает любви и уважения просто за то, что она есть. Ты – не человек, который теряет себя в отношениях, ты – та, кто вдохновляет партнёра своим истинным «я». Пора отпустить ложные представления о себе. Пора освободить свою ценность. Ты достойна любви и уважения, не зависимо от того, что происходило в прошлом. И когда ты начнёшь верить в это, твоя жизнь и твои отношения изменятся. Начни ценить себя. И тогда мужчины, которые по-настоящему тебя ценят, найдут тебя, потому что они будут видеть, как ты сияешь, не пытаясь быть кем-то другим.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
