Описание книги
Эта книга – практичный путеводитель по внутренней опоре. Через истории и упражнения вы научитесь распознавать эмоции, успокаивать тревогу, выходить из откатов, держать границы и восстанавливаться после выгорания. Без «волшебных таблеток» – только ясные шаги, чтобы пройти кризисы, не потерять себя и стать устойчивее каждый день.