Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

Оглавление

Лилия Савко. Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

Введение

Здоровый позвоночник – какой он?

Строение позвоночника

Изгибы позвоночника

Возрастные особенности позвоночника

Правильная осанка

Нарушения осанки

Неправильная осанка

Вялая осанка

Сутулая спина

Плоская спина

Плосковогнутая спина

Кругловогнутая спина

Патологические искривления позвоночника

Гиперлордоз

Гиперкифоз

Сколиоз

Формирование правильной осанки у ребенка

Возрастные особенности формирования правильной осанки

От рождения до года

Дошкольник

Школьник

Общие рекомендации по формированию правильной осанки у ребенка

От рождения до года

Дошкольник

Школьник

Принципы правильного питания

От рождения до года

Дошкольник

Школьник

Детская мебель

Мебель для ребенка от рождения до года

Мебель для дошкольника

Мебель для школьника

Общеукрепляющая гимнастика для позвоночника

Гимнастика для детей от рождения до года

Гимнастика для позвоночника дошкольника

Гимнастика для позвоночника школьника

Основные лечебные мероприятия при нарушении осанки у ребенка

Постановка диагноза

Основные мероприятия и их назначение

Корсеты

Оперативное лечение

Массаж

Основные приемы массажа

Профилактический массаж

Массаж области шеи

Массаж спины, поясничной области и таза

Массаж ягодичных мышц

Массаж задней поверхности бедра

Массаж груди

Массаж живота (передней брюшной стенки)

Массаж передней поверхности бедра

Массаж при нарушениях осанки

Массаж при вялой осанке

Массаж при плоской спине

Массаж при плосковогнутой спине и гиперлордозе

Массаж при сутулости и кифозе

Массаж при кругловогнутой спине

Массаж при сколиозе

Лечебная гимнастика

Правила и принципы лечебной гимнастики

Общие упражнения лечебной гимнастики

Упражнения при нарушениях осанки

Упражнения при вялой осанке

Лечебная гимнастика при плоской спине

Лечебная гимнастика при гиперлордозе

Лечебная гимнастика при плосковогнутой спине

Лечебная гимнастика при сутулости и кифозе

Упражнения при кругловогнутой спине

Упражнения при сколиозе

Заключение

Отрывок из книги

Позвоночник – это основа нашего организма.

Благодаря ему наше туловище может находиться в вертикальном положении, а не безудержно падать вниз бесформенной массой. Таким образом, он является опорой для всего тела. Кроме того, позвоночник – это ось, без которой невозможно было бы совершать такое многообразие движений в разных плоскостях.

.....

♦ сами лопатки находятся на одинаковом расстоянии от позвоночника;

♦ лопатки прижаты к туловищу;

.....