Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Здравствуйте и процветайте!
Очистительная программа
Макробиотика
Как построена эта книга
Кушать подано!
Приятного и осознанного вам аппетита!
Правила обязательные
Добавление продуктов по этапам
Нежелательные продукты
Соль масло приправы
Программная соль
Очистительная программа
1-й день – водный
2—3—4 день
каша, зелень, редис. Рецепты 2—4 дня
Начальные продукты
Варим первую кашу
5-Й день
каша, зелень, редис плюс лук, несколько изюминок
6—7-8-Й день
Каша, зелень, редис, лук, изюм
9-Й день
добавляем морковь, яблоко
10—11-12-й день
Каша, зелень, редис, лук, изюм, морковь, яблоко. Рецепты 10—12 дня
13-й день
добавляем сельдерей и кабачок
14—15-16-й дни
Каша, зелень, редис, лук, изюм, морковь, яблоки, сельдерей, кабачок. Добавляем сельдерей – стебли и корень
17-й день
добавляем грибы, каштаны, цикорий
18—19-20-й дни
Каша, зелень, редис, лук, изюм, морковь, яблоки, сельдерей, кабачок, грибы, каштаны, цикорий
21-й день
добавляем цветную капусту или тыкву
22—23—24—25—26—27-й дни
Каша, зелень, редис, лук, изюм, морковь, яблоки, сельдерей, кабачок, грибы, каштаны, цикорий, цветная капуста, тыква. Рецепты 21—27 дня
28-й день
добавляем яйца или креветки
29—30—31—32—33—34-й дни
Каша, зелень, редис, лук, изюм, морковь, яблоки, сельдерей, кабачок, грибы, каштаны, цикорий, цветная капуста, тыква, яйца, креветки
35-й день
36—37-38-й дни
39-й день
добавляем рыбу
40—41-42-й дни
43-й день
добавляем капусту, свеклу. Уже можно как лакомство вишни, немного абрикосов, урюк
44—45-46-й дни
Каша, зелень, редис, лук, изюм, морковь, яблоки, сельдерей, кабачок, грибы, каштаны, цикорий, цветная капуста, тыква, яйца, креветки, горох нут, сливы или клубника, рыба, капуста, свекла
Приложение
О кашах вообще
Гречка
Пшено
Пшеница
Рис
Часто задаваемые вопросы (ЧаВо)
ЧаВо про Кипяточек. Кипяток – Фигуркам впрок
Чаво по очистительной части программы (Про чистку, очистку. и «хитрый» организм)
Про очистку
Очистительный комплекс. Знакомство
Кашки
Если каши больше «не идут»…
«Желудку должно быть вкусно, а глазам – приятно»
ЧаВо про Добавки
Про рыбку
Про специи
Про цикорий
Про «хитрый» организм
ЧаВо про фигуркины корнеплоды
Редис, редька и дайкон – здравствуй, стройность, шлаки – вон!
ЧаВо про витамины и «чашу»
ЧаВо про таблетки и лекарства
ЧаВо. про Шанк Пракшалану
ЧаВо для Подружек аистов
Для тех, кто ждет
Для тех, кто дождался
Общие правила для кормящих мамочек таковы
Про токсины, шлаки
и грудное молоко
Про редиску/редьку и дайкон при грудном вскармливании
МАХI-красавицам. и МINI-красоткам
Для MAXI-красавиц
Для MINI-красоток
Добавки. как лекарства
Шанк. пракшалана. как процесс
Подготовка
В случае неудачи
Первая еда
Питье
Благотворные воздействия
Противопоказания
Упражнения
Резюме общего процесса
Некоторые интересные сведения о физиологии
Метаболизм – греческое слово metabole, означающее «перемена», «превращение»
Действие антиаллергенных препаратов
О белках
О молоке
Молоко. Главный слизеобразующий фактор
О разведении. кошек
Витаминная страшилка
Проблемы с деснами – это симптом нарушения работы поджелудочной железы
Праздники
Мое любимое праздничное блюдо
Пир Пюре
Тунец в красном апельсине
Квадротунц
Индейский энергетик
Январский греющий супчик!
Зеленый Апрельский Витамин
Из осенней депрессии – в веселый кураж!
Двигаемся!
Изменяемся!
Освещение результатов
Необходимость менять образ жизни
Включаем мозг!
Всасывание воды
Жесть как она есть. или. Секрет Вечной Молодости найден!
Наше тело и его Хранитель
Проверь свою говядину!
Саркопения Неминучая
А между тем…
Дела сердечные
Лисси Мусса
Наши контакты и координаты
Новые книги Лисси Муссы
Здравствуйте и процветайте, веселые и стройные Фигурки, нежные и стойкие Шелковые, безмятежные и творческие Лучистые и все-все-все, кто играет с нами на благо своему здоровью!
У нас с вами очередной праздник: написала сама себя очередная книга – Кашаладки! Самые лучшие рецепты наших восхитительно-оздоровительных блюд, собранные бережно на форуме и в рассылке, проверенные сотнями и тысячами наших единомышленников, наконец увидели свет, и теперь не нужно перерывать кучу информации на разных носителях в надежде отыскать какой-нибудь новый рецепт – теперь у вас отличное руководство для приготовления тысячи разных блюд и громадный простор для творчества!
.....
Не оправдывайтесь отсутствием времени: вся наша кулинария занимает не так много времени, и есть множество кухонных умных машин и программных полуфабрикатов, которые значительно упрощают жизнь, и приготовление еды занимает иногда всего 10—15 минут для шикарного ужина.
Мы будем питаться весело и разнообразно. Любовь к себе – это не только восхищение при взгляде в зеркало, это еще и повседневная забота о себе, любимом!
.....