В этой книге автор – учитель уфимской школы Усуи Рэйки Риохо – представляет разные энергетические и медитативные техники в определённой последовательности. Это не случайно, а обосновано тем, что поначалу надо пробудить в себе жизненную силу, энергию, а потом идти вглубь психики, обнаруживая ментальные и эмоциональные блоки, чтобы их исцелить. Не начинайте с конца. Начните с самого начала и идите внутрь себя последовательно, шаг за шагом. Тогда непременно получите пользу.
2-е изд.
Оглавление
Лия Соколова. Рэйки Риохо. Моменты медитации
Почему возникла эта книга
Время собирать камни
Мастер Ошо о медитации
Подведём итоги
Дыхание – основа жизни
Проникновение в глубины тела (Техника Э. Толле)
Энергетические упражнения
Самая древняя медитация
Осознавание тела
Тандэн (накапливание знергии)
Круговое наблюдение
Джёти (концентрация на пламени свечи)
Медитативное упражнение для расширения сознания
Огненная роза (раскрытие сердечного центра)
Магия символа Рэйки
Рэйки Маваси (циркуляция энергии и лечение в круге)
Радуга (раскрытие и активизация чакр)
Погружение в центр
Цветок
Физические упражнения для активизации чакр
Психоэнергетические упражнения
Лечение сердцем
Звезда (вариант техники психотерапевта Э. Цветкова)
Поляна (гармонизация энергоцентров)
Медитация целостности
Танец (равновесие энергий Инь-Ян)
Медитация в круге по вспоминанию прошлых жизней
Сон о дереве
Сжигание негативных эмоций
Прощение всех
Саморегуляция (исцеление кармических блоков)
Техники направленной визуализации
Правила подготовки к визуализации
Прекращение вампиризма (утечки энергии из чакр)
Четвёртая комната, или Встреча с Хозяином
Исцеление планеты Земля
Путешествие в счастливую страну
Трансформация страхов
Союз с иммунитетом
Магическое зеркало
Коридор жизни
Водопад
Диагностическая визуализация
Колесо обозрения
Конь
Дерево рода
Книга жизни
Встреча с феей
Духовная терапия
Медитация внутреннего и внешнего круга
Исцеление детством
Вместо заключения
Сведения об авторе
Отрывок из книги
После «Искусства достижения счастья», вышедшей в 2011 году, я не намеревалась больше что-либо писать – всё сказано, добавить нечего. Но через два года я получила письмо с просьбой:
«Не согласились бы вы написать книгу с различными медитациями, как вы их нам обучали? Совсем отдельную книгу, где было бы собрано описание различных техник и визуализаций. А в конце отразить опыт различных методов на конкретных примерах. Такая книга была бы очень полезна для практикующих Рэйки, особенно начинающих.
.....
«Если я белый, то люблю белых», «Не люблю нищих – пусть работают, уважаю тех, кто умеет трудиться» – всё это в духе ограниченного условностями мышления. Конечно, на уровне ума можно порассуждать, как следует любить всех: священники, например, скажут, что все люди – «дети Божии» и «солнце одинаково светит на праведных и грешных», кто-то имеет свой взгляд на этот счет. Однако, как сказал Маленький Принц, «зорко одно лишь сердце» – то самое, в котором Царство Божие есть. Истина – там.
* …Произошло это в московском метро, когда я спешила на вокзал по одному из длинных переходов метро. Плотная масса усталых людей, вдоль стен – торговцы разной мелочью, музыканты, бездомные и прочий праздный люд (сейчас их уже не пускают в метро). Я иду, механически подстроившись под общий темп. Час-пик: тесно, утомительно, многозвучно. Гляжу в спину впереди идущего, ни о чём не думая… И неожиданно будто зависаю над толпой: вижу всю эту людскую ленту, уходящую далеко вперёд. Вижу всех, буквально каждого с его судьбой, и возникает такое чувство, что все они – во мне, в моём сердце, а я – в каждом из них. Совершенно оглушительное, невероятное чувство единения! И я кричу: «Люблю вас, люблю…», – и ещё что-то хорошее для всех и каждого. При этом ноги мои продолжали идти, но сама я (должно быть, душа) взирала как бы из другого измерения на всё это людское братство, в котором мне довелось жить, и благодарила его, и желала ему счастья… До сих пор не могу забыть то невероятное приключение.
