Оглавление
Лиза Питеркина. Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности
Катрин Джонас. Путь воды. Женщины медитируют иначе
Введение
Женщины медитируют иначе
Внутренняя тишина
Ролевая игра на табуретке для медитации
Женщина внутри
Глава 1. Тело женщины женственно
Женское – мужское
Источник
Быть женщиной в мужском мире
Женщина в подполье
Историческая справка
Энергетика
Дисбаланс
Определение женского цветения
Рождение женственности
Женское тело течет
Гениальность женского
Оплодотворение
Женщина-творец
Космос женского
Тело в потоке
Движение в потоке
Наводнение
Свобода в потоке
Целиком и полностью в потоке
Сила пассивности
Просто плыть по течению?
Действие любой ценой
Женщина может ждать
Недоразумение
Пассивно-активно
Активное тело страдает
Пассивное бодрствование
Активность и пассивность в потоке
Пассивность в жизни
«Цепляние» и потерянная свобода
Пределы мышления
Исключительно пассивно
Режим экономии энергии
Потерянная пассивность
Восприимчивость и самоотдача
Быть восприимчивой – это по-женски
Сексуальная пассивность
Женское поведение?
Готовность воспринимать в сексе
Женщина на приеме бодрствует
Самоотдача женщины
Доверие против контроля
Медитировать означает доверять
Способность восприятия женщины безгранична
Чувствительность
Женские радости
Связь с телом
Высокая или гиперчувствительность?
Чувствительная женщина
Наслаждение – это по-женски
Осознание своего тела и медитация
Эффект спирали
Хождение в глубину
Сила интуиции
Базовое доверие без слов
Глава 2. Когда женщина находится в кризисе
Утраченная женственность
Естественное женское
Женственность на запасном пути
Тело подводит
Правда об энергии
Энергетический пирог
Энергетические сюрпризы
Женские раны
Почему?
Тесная связь
Женская подготовка
«Симптом ниши[9]» и отступление женщины
Прошлое продолжает жить
Внутреннее знание против мужского эго
Гибель женского
Женщина в сделке с дьяволом
Адские муки
Наследие женщины
Деликатное
Следы
Когда происходит накопление ценностей
Неравенства
Скрытый шовинизм
Мизогиния[12] – женоненавистничество
Обращение к истории
Биологические неудобства
Симптомы ниши
Нишевые женщины в медитации?
Путь воды?
Наблюдательница
Сильная женщина в ловушке
Сильная женщина
Мужской мир трудовой деятельности
Несуразность
Победа над женственностью
Потеря энергии
Три механизма
Сильная женщина с доказательствами: как женщина становится мужчиной
Источник энергии и «из пустого в порожнее»
Сильная женщина-мстительница: триумф над мужчиной?
Давление и сверхкомпенсация
Симптомы силы
Сильная «женщина-шпагат»: между притязанием на власть и пребыванием в потоке
Поведение газ-тормоз
Баланс силы
Медитация без боя
Загруженность головы – клетка женщины
Парадоксальное в женщине
Петляющий ум
Сила мысли
«Используйте это или потеряете!»
Не в ладах с телом
Тело в выключенном состоянии
Симптомы головы: когда голова становится в тягость
Проблемы со сном
Напряжение в плечах и шее
Женщина без тела
Цепная реакция
Сексуальная пустыня
Безучастность
Потеря либидо
Проблемы созидания
Возрождение посредством медитации
Женщины медитируют иначе
Глава 3. Медитировать в потоке
Освобождение женственности
Настройка
Женские знания
Последовательность
Как начать?
Развивать осознание тела
Тонкая разница
Для женского исцеления нужно больше
Черный ящик
Саморефлексия
Записи
Поиск внутренних указателей
Сила мелочей
О магии телесно-ориентированной медитации
Три основных золотых правила
Готовность к старту
Рабиа аль-Адавия
В одной команде с телом
Семь особенностей телесно-ориентированной медитации
Актуальность
Не попасть в клещи
«Мгновенная» медитация в цикле
Медитация и менопауза
Свобода самоответственности
Разнообразие вместо ограниченности
Ориентированная на движение медитация разумна
Двигаясь, быть в тишине
Творческая випассана
Прямо как свеча и в позе лотоса?
Выбрать тело
Будда
Быть беспокойным
Мягко или жестко?
Медитация для слабаков?
Медитировать с радостью
Веселые женщины
Движение, полное радости
Активно медитировать?
Танцевальные медитации
Ошо: медитация смеха
«Пять ритмов»
Ошо-медитация «Натарадж»
Танец-кружение: вирлинг-медитация
Женская йога
Движение без амбиций
Суперсиловая йога?
Приятная йога
Медитация движения здесь и сейчас
Глава 4. Быть в потоке здесь и сейчас
Творческая медитация с помощью «методов свободного стиля»
Обострить инстинкт
Интуитивно медитировать?
Женственный и творческий
Реалистичность
В потоке с жизнью
Живой мозг
Ваше расписание
«Свободный стиль»
Креативная медитация
«Свободные» динамические медитации
Медитация в свободном стиле
Тишина через экстаз
Экстатическое
Свистопляска
Вакханально-экстатический
Исцеление через сексуальность
Экстаз жизни
Взгляд внутрь с помощью «Латихан»
Многомерное
Самоосвобождение
Найти тишину и баланс через экспресс-исследование
Доверять своим чувствам
Самовосприятие и интуиция
Старая рана
Путь к мягкой тишине
Удовлетворенные потребности
Множество вариантов «тишины»
Путь к тишине
Ощущение равновесия
Естественное чувство равновесия
Стремление к балансу
Гомеостаз
О жизни как о балансирующем действии
Балансировка «на ходу»
Светофор-баланс-тест
Баланс и тишина
Центрирование в расслаблении
Центрированное
Ощущение центрирования
Быть центрированными – значит быть естественными
Дышать в центр
Круг
В центре
Эффект мандалы
Рефлексия
Поиск эффекта мандалы в жизни
Оставаться восприимчивыми
Использовать моменты
Жить в потоке
Ваш медитативный образ жизни
Вода имеет много форм выражения
Медитативно-витальное
Уметь видеть
Медитативный путь
Убрать боевой дух
Обеспечьте себе «центральный проход»
Найти ниши «без стен»
Перераспределение
Позволить телу растаять
Свобода и личная жизнь
Женщины медитируют иначе
Без слов
Быть одному
Доверьтесь пути воды
Список использованной литературы
Аниша Л. Диллон. Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию
Предисловие
Благодарности
Часть 1. Естественное здоровье и эмоциональные раны
Глава 1. Источники травм
Глава 2. Пульсация дыхания
Глава 3. Формула оргазма
Глава 4. Панцирь: 7 сегментов
Глава 5. Пары чувств
Гнев – Любовь
Страх – Доверие
Боль – Удовольствие
Три типа дыхания
Часть 2. Освобождение от панциря
Глава 6. Подготовка тела
Глава 7. Снятие маски с лица
Часть 1: глаза
Контакт глазами
Освобождение глаз
Глава 8. Снятие маски с лица
Часть 2: рот и горло
Упражнения для рта и горла
Глава 9. Снятие доспехов – освобождение скованного сердца
Глава 10. Путь через люк – освобождение диафрагмы
Глава 11. В глубины – высвобождение глубинных чувств из живота
Глава 12. К корням – освобождение тазового сегмента
Часть 3. География наслаждения
Глава 13. Опыт Тантры
Глава 14. Пространство Тантры
Глава 15. Исследование чакр
Глава 16. Кольцо света
Глава 17. Тантрический образ жизни
Об авторе
Лиза Питеркина. Даосские секреты женской сексуальности
Предисловие
Женский выбор: деньги или оргазм?
Вся правда о криках в спальне
Несколько слов о вреде секса и пользе Дао
Любовь № 007: брутально, сексуально, смертельно
Семь отверстий – для секса
Оральное познание истины
Интимный вопрос: «Дорогой, какой у тебя цикл?»
Семинар как разновидность группового секса
Про богиню секса, которую никто не…
Как расправиться с любовницей мужа
Оргазм во сне: кто воспользовался моим спящим телом?!
Безумный секс, или Как мозг вытекает через член
Унесенные сексом, или Секреты мужской половой силы
О страхе вожделения и страшном вожделении – во сне
Интимные подробности высоких отношений
Высшее Мастерство распущенности
«Умираю – хочу мужчину!»
Секс по-китайски: что естественно, то не постыдно
Вся правда о духовности оргазма
Три секрета безусловной привлекательности женщины для мужчин
Разоблачение гения, или Три иллюзии Мантека Чиа
Три секрета магического голоса
Энергия поцелуя
Секс по-даосски: шипящий Дракон – рычащая Тигрица
Легко ли быть клиентом гейши?
Главный секрет успеха
Как правильно загадать мужчину своей мечты
Оргазм – блаженство от пят до макушки
Битва века: стройность против сексуальности. На чьей ты стороне?
Дао молодой мамы: есть ли жизнь после родов?
Оральный кодекс
Три распространенные причины любовного фиаско зрелых женщин, подтвержденные моим опытом
Места для поцелуев: куда приложиться губами мощно, но «без глупостей»
Три шага к себе, или Как вернуть утраченный мужской интерес
Секс с презервативом как тест на мужскую половую состоятельность
Почему он ее не хочет, или Куда уходит чувственность
Муж изменил! Что делать?
Пять секретов секса по-даосски
Послесловие
