Réduire La Graisse Du Ventre

Réduire La Graisse Du Ventre
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Описание книги

Réduire La Graisse Du Ventre: Étape Par Étape, Perdez Du Poids Avec Votre Guide Personnel Pour 14 Jours De Challenge, Activez La Combustion Des Graisses Et Accélérez Le Métabolisme.
Les gros coussinets de graisse sur le ventre ne sont pas très populaires : Un ventre plat correspond beaucoup plus à notre idéal commun de beauté. Mais il y a une autre raison importante pour laquelle vous ne devriez pas supporter les rouleaux de graisse sur votre ventre. Les derniers résultats de la recherche montrent qu'un dépôt de graisse bien rempli dans l'abdomen libère en permanence des acides gras, des hormones et même des substances inflammatoires, ce qui ouvre la voie au développement de maladies chroniques comme le diabète, l'artériosclérose, l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires. Le remède est un régime anti-inflammatoire riche en acides gras oméga-3 qui retire le carburant de la graisse abdominale. Avec les nombreuses suggestions pour la nutrition variée, des suggestions savoureuses sont données. Au-delà de cela, d'autres stratégies – mouvement, sport, réduction du stress, changement de style de vie – sont décrites, qui aident à se débarrasser de l'or dangereux de la hanche.

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Logan J. Davisson. Réduire La Graisse Du Ventre

Pourquoi y a-t-il toujours de la graisse sur le ventre ? Causes génétiques

Métabolisme

Stress psychologique

Sports

Mauvaises habitudes alimentaires

Âge

Réduire la graisse du ventre: Habitudes alimentaires saines. Pourquoi vos habitudes alimentaires sont-elles si importantes ?

Ne quittez jamais la maison sans petit-déjeuner

Cinq petits repas par jour

Évitez le sucre

Réduire la consommation d'alcool

Beaucoup de fibres alimentaires

Plus tard dans la soirée, plus il y a de graisse dans l'estomac

Vitamines et minéraux

Toutes les matières grasses ne sont pas les mêmes

Buvez assez

Réduire la graisse du ventre: Possibilités d'introduire le mouvement dans la vie de tous les jours. Pourquoi l'exercice est important

De petits changements peuvent faire une grande différence

Commencez d'abord par la maison

Chaque pas compte

Réduire la graisse du ventre: Aliments qui favorisent la combustion des graisses. Vos nouveaux meilleurs amis

Avocat

Brocoli

Salade

Paprika

Pamplemousse

Avoine

Écrous

Réduire la graisse du ventre: Trucs pour accélérer la combustion des graisses. Thés et Cie

Massages

Cours de sauna

Soleil

Compresse

Comptabilité

Réduire la graisse abdominale: Votre défi de 14 jours au ventre plat ! Avant de commencer

Jour 1 : Obtenir d'abord une vue d'ensemble

Jour 2 : Fixez-vous des objectifs

Jour 3 : Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée

Jour 4 : La soirée reste libre

Jour 5 : Alimentation saine

Jour 6 : Quelque chose de spécial aujourd'hui

Jour 7 : Il est temps de procéder à un examen à mi-parcours

Jour 8 : Cinq fois par jour

Jour 9 : Devenez détective du sucre

Jour 10 : La salade fait la différence

Jour 11 : Le sport est tout sauf un meurtre

Jour 12 : Faites-vous plaisir

Jour 13 : D'où proviennent les calories ?

Jour 14 : Final Super, vous avez réussi !

Que se passe-t-il maintenant ?

Отрывок из книги

Pourquoi y a-t-il toujours de la graisse sur le ventre ?

Causes génétiques

.....

Paprika

Pamplemousse

.....

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