Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Информация от издательства
Введение
Глава 1. Почему мозг поддерживает негативное мышление
Через какие очки вы смотрите на жизнь
Негативное мышление
Ваше внутреннее млекопитающее
Как создаются нейронные связи
Проблема с «гормонами счастья»
О кортизоле
Настраиваемся на позитив
Глава 2. Позитивное мышление и избавление от угрозы
Удовольствие от снижения уровня реактивов несчастья
Как мозг конструирует угрозу
Убежать от боли
Пусть это прекратится
Социальная боль
Негативное мышление в действии
Мозг новорожденного
Миелин и изменения
Подростковая перезагрузка
Традиция
Саморазрушение и стремление к безопасности
Глава 3. Позитивное мышление и способность прогнозировать
Дофамин и негативное мышление
Усилия или награда
Ожидания и реальность
Прогнозирование социальных наград
Почему взрослая жизнь разочаровывает
В ожидании худшего
Земля обетованная
Перекрестки истории
Глава 4. Позитивное мышление и социальное доверие
Потребность в привязанности
Где трава зеленее
Доверие и предательство
Краткосрочное и долгосрочное доверие
Кого называют стадным животным?
Общий враг
Парадокс социального единства
Секс и чувство единства
Все животные делают это
Глава 5. Позитивное мышление и стремление к доминированию
Ты меня уважаешь?
Формирование серотониновых цепочек на основании практического опыта
Недоумки получают бананы
Социальное доминирование и репродуктивная функция
Каждый человек – особенный
Теперь моя очередь
Стремление преуспеть
Американские горки социального доминирования
Глава 6. Привычка ограничивать негативное мышление
Привычка к позитивному мышлению
Субъектность
Реалистичные ожидания
Первый шаг и после него – следующий
Глава 7. Путь к позитивному мышлению
Призма негативного мышления
Экологический кризис
Экономический кризис
О социальном кризисе
Хроноцентризм
Послесловие
Приложение. Субъектность в книгах и фильмах
Художественные фильмы
Книги
Заключение
Используйте свои связи
Контактная информация
Об авторе
Эту книгу хорошо дополняют:
Любой человек может управлять «гормонами счастья», которые помогают создать положительный настрой.
Этот подход кажется легкомысленным – ведь вокруг столько плохого. Поиск подвоха иногда представляется самой логичной реакцией на окружающую реальность. Однако когда вы знаете, как ваш мозг выдает такой ответ, в ваших силах сформировать новый тип реакции.
.....
Приятные чувства перекрывают угрозу, но испытывать их постоянно невозможно – это всего лишь краткий прилив в тот момент, когда человек сделал нечто, позволяющее ему получить желаемый результат. Когда этот прилив проходит, потенциальные угрозы вновь попадают в его поле зрения. Может возникнуть ощущение, будто что-то не так, хотя мозг просто возвращается в нейтральный режим. Если относиться к этому как к части естественного цикла, вы будете точно понимать, что это не кризис. Но если ожидать, что действие «гормонов счастья» будет длиться вечно, то естественную цикличность легко принять за серьезный кризис. Тогда возникнет срочное и непреодолимое желание сделать что-нибудь, чтобы это прекратилось. Человек может прибегнуть к средствам, которые в долгосрочной перспективе окажутся для него даже более опасными. Полезно понимать, что «гормоны счастья» предназначены для того, чтобы обращать ваше внимание на вопросы, связанные с выживанием, – они не вырабатываются в организме просто так.
У лимбической системы собственное представление о выживании, и, к сожалению, это часто осложняет жизнь. Ваше внутреннее млекопитающее заботится о выживании ваших генов (хотя вы об этом специально не думаете) и полагается на нейронные связи, которые у вас формируются с рождения. Это логично с точки зрения выживания в естественной среде, где все, что вам приятно, хорошо для выживания ваших генов. При этом у только родившегося животного нет навыков выживания его предков. Эти навыки вырабатываются за счет формирования нейронных цепочек каждый раз, когда животное получает определенный опыт. К тому времени, когда старые животные умирают, у молодняка уже сформированы нейронные связи, необходимые для удовлетворения его жизненных потребностей.
.....