Оглавление
Луиса Хьюз. Когда ты сама магнит. Психология женской уверенности, которая притягивает всё
Введение
Глава 1. Состояние внутреннего стержня: фундамент женского magnet energy
Глава 2. Психология женской самоценности
Глава 3. Эмоциональный интеллект как источник влияния
Глава 4. Женская энергия присутствия
Глава 5. Психология границ без агрессии и оправданий
Глава 6. Внутренний голос и интуиция
Глава 7. Жизненная энергия и влияние привычек на женское состояние
Глава 8. Психология женской мягкости
Глава 9. Освобождение от сценариев и родовых паттернов
Глава 10. Женская независимость, которая притягивает
Глава 11. Психология любви к себе
Глава 12. Сила здравого эгоизма
Глава 13. Женское обаяние и психология воздействия
Глава 14. Сила женского спокойствия
Глава 15. Женская уверенность без демонстративной силы
Глава 16. Женственность как энергия, а не роль
Глава 17. Внутренняя зрелость и эмоциональная независимость
Глава 18. Искусство внутреннего равновесия в моменты перемен
Глава 19. Границы, которые создают достоинство
Глава 20. Женская интуиция и умение слышать внутренний голос
Глава 21. Принятие себя как точка внутренней свободы
Заключение
Отрывок из книги
Каждая женщина хотя бы раз ловила себя на ощущении, что внутри неё словно есть тонкая ось, невидимая для окружающих, но определяющая то, как она стоит, говорит, дышит, выбирает и даже мечтает. Эта ось может быть устойчивой, уверенной, наполненной ощущением собственной значимости, а может быть хрупкой, словно высохшая веточка, которая ломается от малейшего напряжения. Внутренний стержень никогда не бывает статичным. Он формируется день за днём, исходя из того, что женщина чувствует, как она думает о себе, как воспринимает свой опыт и каким образом переживает встречу с миром. И именно в этом стержне, в этой глубинной опоре, рождается первое проявление женского магнитизма – не громкое и не показное, а естественное, спокойное, непротиворечивое. Если представить жизнь женщины как длинную дорогу, то внутренний стержень – это её позвоночник в метафорическом смысле, не позволяющий сгибаться под чужими ожиданиями и обстоятельствами. Он проявляется в интонациях, в уверенности в своём праве занимать место в мире, в способности не растворяться в чужих словах и не терять себя в отношениях. Нередко женщины вспоминают, как в юности чувствовали себя лёгкими и полными сил, словно весь мир открыт перед ними. Но затем что-то происходило: критические слова матери, сравнения со стороны учителей, болезненный роман, где любовь заменялась зависимостью, или работа, на которой приходилось постоянно доказывать свою состоятельность. Стержень будто ослабевал, становился мягким, податливым, и женщина начинала жить не из себя, а из страха. Этот страх мог быть незаметным, спокойно скрытым за улыбкой, за аккуратно поддерживаемым образом, за внешней успешностью. Но он разъедал основу, делал внутренний голос всё слабее, а уверенность – всё хрупче. Я вспоминаю историю одной женщины, которую встретила на психологическом тренинге много лет назад. Её звали Марина. Она вошла в комнату так тихо, будто боялась потревожить воздух. Её движения были сдержанными, взгляд – осторожным, а первое слово, которое она сказала, звучало почти извиняюще, хотя извиняться ей было не за что. Когда в группе попросили рассказать о самом главном событии её жизни, Марина долго молчала, а затем призналась, что за последние десять лет ни разу не чувствовала себя собой. Она говорила о том, что постоянно пытается соответствовать: быть идеальной матерью, хорошей сотрудницей, внимательной подругой, удобной женщиной для мужа. Она привыкла сглаживать острые углы, уступать, промолчать, когда хочется сказать, и согласиться, когда хочется отказаться. Слова, которые она произносила, были будто пропитаны усталостью, и казалось, что она несёт на плечах груз чужих ожиданий, забыв про собственные желания. Когда её спросили, что она хочет для себя, Марина растерялась. Её взгляд метнулся в сторону, словно она искала правильный ответ, но правильных ответов не было. Это был момент, когда становилось ясно: внутренний стержень Марины не исчез, он просто был забыт, спрятан под слоями чужих требований и собственных сомнений. То, что происходило с Мариной, знакомо многим женщинам. Жизнь постепенно отодвигает их от своего внутреннего центра, заставляет привыкать жить не из глубины, а с поверхности. Но истина в том, что внутренний стержень не ломается безвозвратно. Он может ослабевать, но он никогда не исчезает полностью. Он словно корень дерева, который скрыт в земле. Даже если ствол был обрезан, корень остаётся живым, и дерево способно вырасти снова. Так и женщина: в ней всегда остаётся способность восстановить себя, свою уверенность, свою силу. Но для этого нужно остановиться, взглянуть внутрь честно и внимательно, без страха увидеть то, от чего она долгие годы отворачивалась. Женский магнитизм всегда начинается там, где женщина впервые признаёт своё право быть собой. Не лучше, не хуже других, не более удобной или более правильной, а просто собой. Это признание может быть пугающим, ведь оно требует отказаться от привычки жить чужими желаниями. Но в тот момент, когда женщина впервые позволяет себе почувствовать свою истинную внутреннюю опору, в ней просыпается тихая, но глубокая уверенность. Она не проявляется в громких словах или резких движениях. Это спокойствие, которое появляется в голосе, когда женщина перестаёт оправдываться. Это мягкость, которая остаётся в её взгляде, даже когда она говорит «нет». Это тепло, которое чувствуется от неё, когда она перестаёт пытаться понравиться и начинает просто быть. Внутренний стержень делает женщину устойчивой. Устойчивость не в смысле жесткости или непоколебимости, а в смысле способности оставаться собой, даже когда вокруг меняются обстоятельства. Женщина с таким состоянием может переживать потери, разочарования, сложные разговоры, но она не распадается на части. В ней есть центр, к которому она всегда может вернуться. Этот центр – её глубинная самоценность. Когда женщина возвращается к своему внутреннему стержню, она перестаёт искать внешних подтверждений. Она больше не цепляется за слова, которые должны доказать её значимость. Она начинает понимать, что значимость не выдаётся извне – она рождается изнутри. И именно тогда её уверенность становится заметной. Она становится той самой силой, из которой растёт женский magnet energy, привлекающий к ней людей, события, возможности и отношения, гармоничные её внутреннему миру.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
