Оглавление
Луиса Хьюз. Когда женщина перестаёт ждать. Психология, которая возвращает твою силу
Введение
Глава 1: Психология женской силы
Глава 2: Прокачай свою самооценку
Глава 3: Освобождение от стереотипов и чужих ожиданий
Глава 4: Умение ставить границы
Глава 5: Роль эмоций в жизни женщины
Глава 6: Освобождение от страха быть собой
Глава 7: Как трансформировать боль в силу
Глава 8: Внутренний конфликт: гармония или борьба?
Глава 9: Роль материнства в женской психологии
Глава 10: Женская интуиция: как её развить
Глава 11: Ожидания от партнера: почему мы часто ошибаемся
Глава 12: Самодостаточность как ключ к свободе
Глава 13: Психология успеха: женщина как лидер
Глава 14: Работа с внутренними блоками
Глава 15: Искусство наслаждаться жизнью
Глава 16: Женская энергия: где её найти и как не исчерпать
Глава 17: Преодоление одиночества и нахождение единомышленников
Глава 18: Восстановление после предательства
Глава 19: В поисках внутренней свободы
Глава 20: Принятие неизбежных изменений
Глава 21: Жизнь после страха: как перестать бояться и начать жить
Заключение
Отрывок из книги
Когда я начинала этот путь, мне было трудно понять, что такое сила. Я часто слышала от других людей, что сила заключается в том, чтобы уметь справляться с любыми трудностями, быть стойкой в любых ситуациях. Но что, если стойкость не всегда является признаком силы? Что, если сила – это не то, чтобы быть неуязвимой, а наоборот, позволить себе чувствовать, позволить себе быть слабой и уязвимой, но при этом не терять себя, не терять свою ценность? Для меня это было откровением. И это стало первым шагом на пути к пониманию, что настоящая женская сила – это сила быть собой, не искаженной чьими-то ожиданиями, не изломанной жестокими стандартами. Я вспоминаю одну из моих клиенток, Ларису, которая пришла ко мне с запросом, что она не может быть женщиной. В ее голове звучала однообразная фраза: «Я должна быть сильной». У нее была успешная карьера, семья, множество достижений, но когда речь заходила о ее внутреннем мире, о том, что она чувствовала, Лариса не могла ответить. Она не умела быть собой, потому что всю жизнь строила вокруг себя образ женщины, которая не имеет права на слабости, чувства и переживания. В глазах других она была примером силы и независимости, но внутри ощущала опустошение и усталость. Сила, которую она культивировала, на самом деле была маской, скрывающей настоящий страх быть уязвимой. Но сила – это не то, что можно проявить только через жесткость. Сила – это способность признать, что ты человек, что ты не идеальна, что тебе тоже бывает тяжело. Это способность позволить себе почувствовать боль, страх, сомнения, но при этом не сдаваться, а идти дальше, опираясь на свою внутреннюю устойчивость. Сила заключается в том, чтобы быть честной с собой, в том, чтобы разрешить себе пережить все эти эмоции, не осуждая себя за их наличие, а принимая их как неотъемлемую часть своей личности. Я видела, как Лариса начала меняться, когда перестала бояться быть уязвимой. Она начала открываться перед людьми, говорить о своих чувствах и переживаниях. Это не было легко. Каждый шаг давался с трудом. Она теряла привычные защиты, и это пугало ее. Но с каждым днем она становилась все более уверенной, потому что наконец-то позволила себе быть настоящей. Это и есть сила – не прятать свои эмоции, а уметь справляться с ними, не давая им управлять тобой. Женская сила не всегда проявляется в том, чтобы быть железной. Она проявляется в умении прислушиваться к себе, в умении выражать свои чувства, даже если они кажутся нелепыми или слабым миром. Это сила любви к себе, уважения к своим потребностям и желаниям. Когда ты начинаешь действовать исходя из этого, ты ощущаешь внутреннюю мощь. Ты становишься источником своего собственного счастья, своей собственной силы. И именно это ощущение дает тебе настоящее освобождение. Это и есть тот момент, когда женщина перестает ждать – она начинает действовать и строить свою жизнь по собственным правилам.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
