Оглавление
Луиса Хьюз. Когда я отпускаю я обретаю. Психология женщины, которая выбирает себя
Введение
Глава 1: Сила женщины, которая выбирает себя
Глава 2: Освобождение от чужих ожиданий
Глава 3: Понимание своих истинных потребностей
Глава 4: Принятие своих слабых сторон
Глава 5: Страх перед изменениями: как его преодолеть
Глава 6: Жизнь без вины: как перестать чувствовать себя виноватой
Глава 7: Женщина и эмоции: как научиться их управлять
Глава 8: Самоценность и уверенность: основы успешной жизни
Глава 9: Отношения с собой: самосострадание как путь к счастью
Глава 10: Принятие тела: как полюбить себя в любом возрасте
Глава 11: Сила женщины, которая выбирает себя
Глава 12: Сексуальность как часть женской силы
Глава 13: Отношения с мужчинами: как выбирать здоровые отношения
Глава 14: Дружба и поддержка: роль женщин в жизни друг друга
Глава 15: Взаимоотношения с матерью и наследие прошлого
Глава 16: Женщина и карьера: как найти баланс
Глава 17: Освобождение от прошлого: как отпустить старые обиды и травмы
Глава 18: Сила прощения: как освободиться от прошлого
Глава 19: Женская интуиция: как научиться доверять себе
Глава 20: Женщина, которая выбирает счастье
Глава 21: Жизнь на своих условиях: как стать женщиной своей мечты
Заключение
Отрывок из книги
Ты когда-нибудь задумывалась, насколько часто ты позволяешь жизни идти так, как она идет, вместо того чтобы взять её в свои руки? Как часто ты откладываешь свои желания, ради того чтобы угодить окружающим? Ты проводишь дни в бесконечном ожидании, что кто-то другой скажет тебе, что делать, кто-то решит, какой ты должна быть, как должна жить. И эта привычка подчиняться чужим ожиданиям настолько вшита в твое сознание, что ты забываешь о себе, теряешь собственный голос среди всех этих чужих слов. Но что, если я скажу тебе, что твоя сила, твоё настоящее «я», начинается с одного простого, но невероятно мощного шага – шага, в котором ты выбираешь себя? Да, ты читаешь правильно. Тебе не нужно ждать чьего-то разрешения, чьей-то поддержки или подтверждения твоих решений. Внутри тебя есть всё, что нужно, чтобы жить так, как хочешь ты. Всё, что нужно – это сделать выбор в свою пользу. И это первый, самый важный шаг на пути к своей внутренней свободе. Я помню, как когда-то, много лет назад, я сама переживала эту трансформацию. Я была женщиной, которая всё время пыталась угодить другим. Я всегда думала, что если я буду достаточно хороша для всех, если я буду идеальной женой, отличной подругой, послушной дочерью и прилежной сотрудницей, то, возможно, я заслужу любовь и уважение. Я отдавала свои силы, своё время и свою душу людям, надеясь, что это приведет к какому-то удовлетворению, что когда-нибудь я буду оценена по заслугам. Но вот в какой-то момент я поняла, что постоянно угождая окружающим, я теряю себя. Я забываю, что мне нужно. Я не помню, что важно для меня, какие у меня желания и мечты. Всё, что оставалось – это пустота и усталость от бесконечного бега по чужим правилам. Но, как и многие, я не сразу осознала, что виновата не в том, что пыталась угодить, а в том, что поставила себя в конец списка. Я как будто сдала свою жизнь в аренду, и в этой аренде мне никто не говорил «спасибо». И вот однажды, когда я снова упала в депрессию, когда усталость просто съела меня изнутри, я сделала первый шаг – я выбрала себя. Это был не просто момент осознания. Это было решение, которое я приняла не на уровне разума, а на уровне души. Я сказала себе: «Хватит. Хватит отдавать. Хватит угождать. Я больше не буду жить чужими мечтами. Я хочу быть собой. Я хочу жить свою жизнь, а не чей-то сценарий.» Тот день стал для меня началом новой жизни. Конечно, не сразу было легко. Потребовалось время, чтобы научиться отпускать чужие ожидания, чтобы снова поверить в себя, в свою силу. Но каждый шаг в эту сторону был шагом к освобождению. Я начала делать выборы, основанные на том, что чувствовала я, а не на том, что было угодно другим. И этот выбор привел меня к счастью, а главное – к внутреннему миру. Сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, что сила женщины заключается не в том, чтобы быть для всех, а в том, чтобы быть для себя. Ты – не игрушка в чужих руках, не объект для удовлетворения чужих потребностей и не роль, которую тебе навязали. Ты – самостоятельная личность, которая имеет право на свои желания, на свои мечты и на свою жизнь. Это не эгоизм. Это зрелость. Это способность уважать себя, свои границы и не позволять никому разрушать твой внутренний мир. Ты удивишься, как изменится твоя жизнь, когда ты начнешь делать выбор в свою пользу. Как только ты начнешь следовать своим желаниям, уважать свои чувства, твоя внутренняя сила начнёт расти. Ты начнёшь излучать уверенность, которая будет притягивать людей, достойных твоего внимания. Ты начнёшь притягивать возможности, о которых раньше не могла и мечтать. Но это будет возможно только тогда, когда ты сделаешь выбор: быть собой, выбрать свою жизнь и двигаться по ней с полной отдачей, не оглядываясь на чужие ожидания. Выбор себя – это не просто слова. Это практическое действие. Это процесс, который начинается с принятия решений, маленьких шагов и, наконец, кульминирует в том, чтобы твоя жизнь стала твоей собственной. Твоя жизнь начинается с этого выбора. И этот выбор будет самым важным, самым освобождающим шагом в твоей жизни.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
