Оглавление
Луиса Хьюз. Когда женщина перестаёт ждать начинается её сила
Введение
Глава 1: Понимание своей ценности
Глава 2: Путь к внутренней гармонии
Глава 3: Освобождение от ожиданий
Глава 4: Преодоление страха и неуверенности
Глава 5: Важность установления границ
Глава 6: Идеи, которые разрушают женскую силу
Глава 7: Эмоциональная независимость
Глава 8: Сила прощения: как она освобождает тебя
Глава 9: Как справляться с неудачами
Глава 10: Роль уверенности в принятии решений
Глава 11: Секреты успешных отношений
Глава 12: Вдохновляющая женская энергия
Глава 13: Сила в одиночестве
Глава 14: Обретение смысла жизни
Глава 15: Отношения с деньгами и успехом
Глава 16: Восстановление после душевных травм
Глава 17: Принятие своего тела и здоровья
Глава 18: Роль творчества в раскрытии женской силы
Глава 19: Восстановление баланса между работой и личной жизнью
Глава 20: В поисках истинной свободы
Глава 21: Жизнь в потоке: как научиться быть здесь и сейчас
Заключение
Отрывок из книги
Мы часто проводим свою жизнь в поисках одобрения и признания. С самого детства нас учат быть хорошими девочками, слушаться, помогать, угождать. Мы слышим, что если будем достаточно хороши, нас полюбят, нас заметят, нас оценят. И если в детстве эти ожидания со временем становятся основой нашей самооценки, то во взрослом возрасте мы продолжим искать свою ценность в других людях и их мнениях о нас. Мы ставим свои нужды и желания на второй план, думая, что счастье и уважение приходят через признание других. Но что происходит, когда мы не получаем этого признания? Когда наши усилия остаются незамеченными, а в ответ на наши ожидания – молчание или даже критика? Что тогда? Наша ценность не может зависеть от мнений других. Истинная сила заключается в способности осознать свою ценность независимо от внешних обстоятельств. Важно понять, что, как бы сильно мы ни стремились к признанию, оно не определяет, кто мы есть. Мы не перестаем быть достойными, если кто-то не оценил нас по достоинству. Мы не становимся хуже, если кто-то не дал нам то, что мы так долго ждали. Мы уже достаточно ценны, просто потому что мы есть. Помню, как однажды моя подруга, которая всю жизнь посвящала себя семейным обязанностям, сдерживала свои желания ради благополучия близких. Она прожила долгие годы в тени мужа, забыв о собственных мечтах. Она часто говорила: «Я должна быть идеальной, я должна все делать правильно, я должна угодить всем». Она искала свою ценность в признании семьи, в их нуждах и пожеланиях. И вот однажды, столкнувшись с кризисом, она осознала, что ее жизнь потратилась на чужие ожидания. Это было болезненно, но в какой-то момент она поняла, что никто и ничто не сделает её ценной, кроме неё самой. Она начала переставать искать внешнюю оценку и обратилась внутрь себя. Только так она смогла заново определить, кто она есть на самом деле. Мы все можем пройти этот путь. Научиться ценить себя не за то, что делают или не делают другие, а за то, что мы уже есть. Мы заслуживаем любви и уважения, потому что мы – это не просто реакция на внешние обстоятельства. Мы уникальны. И когда мы начинаем осознавать свою ценность, наша жизнь приобретает новый смысл. Мы перестаем тратить время на оправдания, на поиски того, что нас может сделать «достаточно хорошими» в глазах окружающих. Мы начинаем искать свою ценность внутри. Женщина, которая понимает свою ценность, уже не будет ждать одобрения от других. Она будет двигаться вперёд, уверенная в себе и в своём праве быть счастливой. И как только она перестает искать свою ценность в других, она обретает силы для того, чтобы изменить свою жизнь. В этом и заключается ключевая перемена: быть достаточно хорошей, чтобы не оправдываться, и достаточно уверенной, чтобы просто быть собой.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
