Оглавление
Луиса Хьюз. Когда ты выбираешь себя. Психология женщины, которая больше не живёт по чужим правилам
Введение
Глава 1: Женщина, которую мы забыли
Глава 2: Ожидания общества и их влияние на личную жизнь
Глава 3: Женская психология: от зависимости к самостоятельности
Глава 4: Переживания и эмоции как ключ к самопознанию
Глава 5: Страх и сомнения: как они управляют нами и как их победить
Глава 6: Прокачка уверенности в себе
Глава 7: Путь к внутренней гармонии через принятие себя
Глава 8: Женская энергия: что это и как её раскрыть
Глава 9: Научиться ставить границы: как не терять себя в отношениях
Глава 10: Освобождение от чужих ожиданий и давления
Глава 11: Женская сексуальность и её принятие
Глава 12: Роль самоуважения в жизни женщины
Глава 13: Путь к финансовой независимости
Глава 14: Освобождение от прошлого: как перестать жить воспоминаниями
Глава 15: Друзья и отношения: выбирай тех, кто поддерживает твоё «я»
Глава 16: Женщина и карьера: как найти баланс между работой и личной жизнью
Глава 17: Как научиться отпускать и не переживать из-за невозможного
Глава 18: Как научиться прощать и отпускать обиды
Глава 19: Женщина как творец своей судьбы
Глава 20: Женщина и её истинная сила: как раскрыть внутренний потенциал
Глава 21: Новый взгляд на женское счастье: в поисках баланса и внутренней гармонии
Заключение
Отрывок из книги
С того момента, как мы начинаем воспринимать себя как личности, вокруг нас сразу же начинают складываться ожидания. Эти ожидания – не всегда наши собственные. Мама, папа, учителя, общество, культура, средства массовой информации – каждый из них накладывает свою печать на то, какой женщиной нам нужно быть. Мы начинаем расти, чувствуя, как на наших плечах ложится всё больше и больше слоёв этих чуждых нам понятий и представлений. И с каждым новым слоем мы всё больше теряем свою идентичность, забываем ту женщину, которой могли бы стать, если бы не все эти внешние шаблоны. В детстве мы, как правило, видим мир через призму потребности в любви и одобрении. Стремление быть любимыми становится нашим двигателем. Но когда эта потребность вырастает и превращается в зависимость, появляется глубокий внутренний конфликт. Ты начинаешь задаваться вопросами, которые никто не задавал тебе раньше: «Что я хочу?», «Что меня радует?», «Какая я на самом деле?» Ответы на эти вопросы могут не приходить сразу, потому что в тебе давно поселились чужие голоса. Голоса тех, кто всегда хотел, чтобы ты была кем-то другим. Я помню, как одна из моих знакомых, Ольга, рассказала мне свою историю. Она родилась в семье, где главное место занимали карьерные успехи. С самого детства её учили, что для женщины самым важным является не создание семейного очага, а достижение профессиональных высот. Всё, что было связано с её личными предпочтениями, с её желаниями, с тем, что приносило ей радость, было абсолютно неважно. Она должна была быть «успешной». Но где-то в глубине она чувствовала, что эта роль её не устраивает. Она не ощущала себя счастливой, выполняя чужие ожидания. И однажды, после очередной работы, не принесшей удовлетворения, Ольга просто села и заплакала. Она не могла понять, почему её успехи не делают её счастливой. Почему она чувствует себя потерянной, если у неё есть всё, о чём мечтают другие. Так случилось, что она начала искать ответы в себе. И постепенно, шаг за шагом, Ольга начала менять своё восприятие себя. Она перестала следовать чужим схемам и начала слушать свой внутренний голос, который был всегда где-то там, скрытым и забытным. Ольга поняла, что ей не нужно быть «успешной» в глазах окружающих, чтобы чувствовать свою ценность. Она начала изучать себя и свои желания, позволила себе быть женщиной, а не просто результатом чьих-то амбиций. Эта история, возможно, знакома многим из нас. Мы так часто забываем, кто мы есть на самом деле. Мы живём в мире, где «идеальные» образы часто навязываются через социальные сети, через фильмы и книги, через круг общения и воспитание. Мы забываем, что в основе каждой личности – её внутренний мир, её чувства и переживания. И на протяжении всей жизни, всё более и более прячемся за этими масками, забывая свою подлинную природу. Неважно, кто вы: мать, жена, коллега или подруга. Это всё роли, которые мы играем. И мы, безусловно, можем быть прекрасными в этих ролях, но очень важно не забывать, что под этими ролями есть вы – та женщина, которая существует независимо от обстоятельств, от чужих ожиданий и даже от своих собственных страхов. Женщина, которая имеет право быть собой. Иногда этот процесс нахождения себя – это возвращение к тому, что когда-то было вами, до всех этих внешних влияний. И в этом процессе нет ничего стыдного. Напротив, это может быть освобождением. Наша задача, как женщин, – это не просто соответствовать внешним стандартам, а научиться быть собой, ощущать свою ценность и уважение. Мы не обязаны быть теми, кого нам навязывают. Мы вправе выбирать, какой путь идти и какой женщиной быть. Тот путь, который приносит нам настоящее счастье, а не просто внешний успех или признание. Когда женщина забывает себя, она теряет не только свою индивидуальность, но и свою силу. В этой главе я хочу, чтобы вы задумались, где вы потеряли себя. Возможно, это было в детстве, когда вам сказали, что быть «достаточно хорошей» – это не быть собой. Может быть, это произошло, когда вы начали искать одобрение других, забыв, что настоящая сила кроется в принятии своих истинных желаний и чувств. Мы все заслуживаем жить по своим правилам. И этот путь начинается с того, чтобы вспомнить ту женщину, которую мы забыли.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
