Оглавление
Луиса Хьюз. Когда женщина проснулась. Психология, которая возвращает себе себя
Введение
Глава 1: В поисках себя. Как понять, кто ты на самом деле?
Глава 2: Женщина и её внутренняя сила: от слабости к мощи
Глава 3: Токсичные отношения. Как избавиться от зависимости и начать жить по-настоящему?
Глава 4: Женская интуиция. Как ей доверять и следовать за ней?
Глава 5: Преодоление страха. Как научиться быть смелой в любой ситуации?
Глава 6: Как справляться с потерями и разочарованиями?
Глава 7: Личностный рост. Как стать лучшей версией себя?
Глава 8: Женская энергия. Где черпать силы для роста и счастья?
Глава 9: Самооценка. Как поверить в себя и научиться ценить свою уникальность?
Глава 10: Баланс между карьерой и личной жизнью. Как не потеряться в рутине?
Глава 11: Женская сексуальность. Как почувствовать себя желанной и уверенной?
Глава 12: Перемены в жизни. Как справиться с неудачами и использовать их для роста?
Глава 13: Прощение. Как отпустить обиды и освободиться от прошлого?
Глава 14: Женская дружба. Как построить крепкие и поддерживающие отношения?
Глава 15: Личное счастье. Как научиться быть счастливой независимо от обстоятельств?
Глава 16: Принятие себя. Как полюбить себя, несмотря на все недостатки?
Глава 17: Отношения с мужчинами. Как строить здоровые и счастливые связи?
Глава 18: Вдохновение и мотивация. Как найти силу для действий в любой ситуации?
Глава 19: Страх одиночества. Как научиться быть счастливой в своей компании?
Глава 20: Умение отпускать. Как научиться прощать и двигаться дальше?
Глава 21: Настоящее счастье. Как научиться жить в моменте и быть благодарной за то, что есть?
Заключение
Отрывок из книги
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, кем вы являетесь на самом деле, за пределами всех ролей, которые вы играете в жизни? Кто вы, если снять с себя все маски – роли матери, дочери, подруги, жены, работника? Кто вы, если отстраниться от ожиданий окружающих, от того, как мир видит вас, и просто остаться наедине с собой? Большинство из нас в какой-то момент жизни сталкиваются с этим вопросом. И хотя вначале он может показаться пугающим, именно он – путь к настоящему пробуждению. Когда мы родились, мы были чистыми листами. Но с каждым годом жизни, с каждым взаимодействием с миром, мы заполняли эти страницы чужими мыслями, установками и ожиданиями. Сначала – это были ожидания родителей: «Будь хорошей девочкой», «Тебе нужно учиться», «Ты должна быть умной, послушной, красивой». Сначала мы принимаем это как само собой разумеющееся, не задаваясь вопросом, кто мы на самом деле. Мы слушаем советы, мы следуем правилам, и с каждым годом всё дальше отдаляемся от того, что для нас по-настоящему важно. Мы начинаем жить не для себя, а для других, и эта жизнь, казавшаяся когда-то простой и понятной, начинает терять смысл. Моя знакомая Анна, например, всю жизнь стремилась угодить всем вокруг. В школе она была отличницей, всегда старалась быть в центре внимания, поддерживала хорошие отношения со всеми. Но чем старше она становилась, тем более измотанной чувствовала себя. Работа, семья, обязанности – всё это как огромный груз, который давил, но никак не приводил к счастью. Каждый вечер, возвращаясь домой, она часто задавалась вопросом: «А кто я на самом деле?» Она пробовала искать ответы в книгах, на тренингах, общаясь с людьми, но ответы были такими разными, что только ещё больше запутывались. Анна так и не нашла времени для того, чтобы по-настоящему остановиться и прислушаться к себе. Ситуация Анны – это, увы, не исключение, а типичный случай. Мы все сталкиваемся с подобной дилеммой на каком-то этапе жизни. Нам нужно решить, что важно, а что – лишь внешнее давление. И хотя каждый из нас уникален, этот процесс возвращения к себе – это не что-то удивительное или невозможное. Это просто вопрос времени, решимости и честности перед собой. Когда мы начинаем задаваться вопросом «Кто я?» – важно понимать, что мы не ищем ответа в других людях. Мы ищем его в себе. Слушать внутренний голос, развивать чувствительность к своим желаниям, своим чувствам – это путь, который может быть сложным и тернистым, но без него мы рискуем остаться за пределами собственных возможностей. И вот именно этот момент, когда мы начинаем искать себя, когда впервые признаём, что мы уже не знаем, кто мы, и это не пугает нас, а вдохновляет – вот это и есть начало настоящей перемены. Тот, кто находит себя, больше не ищет подтверждений своему существованию в чужих глазах. Он понимает, что жить в гармонии с собой – это не просто, но это единственный путь, который может привести к настоящему счастью и спокойствию. И это не означает, что мы должны отказаться от всего, что делаем. Напротив, это означает, что, начав искать себя, мы можем найти более глубокое, настоящее значение в том, что делаем. Как и Анна, каждый из нас когда-то теряет связь с собой. Но как только мы начинаем задаваться вопросами о своих истинных желаниях, о том, что нам действительно нужно, возникает возможность возвращения. Мы снова начинаем видеть, что важнее: не удовлетворять чужие ожидания, а учиться быть счастливыми с тем, кто мы есть.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
