Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1: «Ты уже сильная. Просто не знаешь об этом»
Глава 2: «Как разобраться в своих желаниях»
Глава 3: «Сила в тишине. Как научиться слушать себя»
Глава 4: «Как выйти из порочного круга: самообвинения и чувства вины»
Глава 5: «Границы и свобода: как научиться защищать себя»
Глава 6: «Отношения с мужчинами: как быть собой»
Глава 7: «Освобождение от прошлого: как простить себя и других»
Глава 8: «Секреты уверенности: как перестать бояться проявлять себя»
Глава 9: «Тело как источник силы»
Глава 10: «Как перестать быть перфекционисткой»
Глава 11: «Как избавиться от страха неудачи»
Глава 12: «Как научиться радоваться жизни»
Глава 13: «Как быть женщиной-лидером»
Глава 14: «Страх и неуверенность в отношениях с друзьями»
Глава 15: «Путь к женской зрелости»
Глава 16: «Эмоциональная устойчивость: как не потерять себя в трудные моменты»
Глава 17: «Как научиться отдыхать и восстанавливаться»
Глава 18: «Как отпустить прошлое и начать жить настоящим»
Глава 19: «Как обрести баланс между личной жизнью и карьерой»
Глава 20: «Смелость быть собой: как перестать бояться мнений других»
Глава 21: «Женская сила: как стать настоящей собой»
Заключение
Мы часто не осознаем, насколько сильными мы можем быть. В повседневной жизни мы видим себя в отражении зеркала, отмечаем все свои недостатки, образы, которые нам навязывают, или, наоборот, те, которые мы сами себе рисуем. Мы думаем, что для того, чтобы стать сильными, нам нужно достичь чего-то, стать кем-то или пройти через какие-то испытания. Но истина проста и одновременно шокирующе очевидна: ты уже сильная. Просто тебе нужно поверить в это. И иногда для того, чтобы увидеть свою силу, нужно перестать искать её вовне. Ты когда-нибудь испытывала страх перед новым шагом, который нужно сделать? Перед принятием важного решения? Я помню, как однажды стояла на пороге жизни, полного изменений, и всё, что я чувствовала, – это ужас. Ужас перед тем, что что-то может не получиться, перед тем, что я могу сделать неправильный выбор. Но я не знала тогда, что в этот момент все ответы уже были внутри меня. Я сама, без посторонней помощи, могла бы справиться с теми трудностями, которые казались непреодолимыми. Одна женщина, о которой я хочу рассказать, – Анна. Она была той, кто всегда думала, что её сила заключается в том, чтобы быть идеальной матерью, идеальной женой, идеальным коллегой. Все вокруг говорили ей, какая она замечательная, как ей удается держать баланс, но на самом деле она чувствовала внутреннее опустошение. Она думала, что нужно быть безупречной, иначе её не примут, не полюбят, не оценят. И только когда она оказалась на грани, в момент, когда больше не было сил продолжать, она вдруг осознала, что её сила была не в том, чтобы угождать всем и каждому, а в том, чтобы быть собой. Именно тогда она поняла, что истинная сила – это не в том, чтобы угнаться за чужими ожиданиями, а в том, чтобы признать свою уникальность и не бояться ошибаться. Ты также, возможно, постоянно ощущаешь давление внешнего мира. Это могут быть твои друзья, коллеги, семья, которые ставят перед тобой требования. И каждый раз, когда ты не можешь соответствовать их ожиданиям, ты начинаешь чувствовать, что что-то с тобой не так. Но в этом и есть ловушка. Вся твоя сила была заблокирована этим внутренним противоречием: ты не веришь в свою ценность, потому что пытаешься угодить другим, забывая о себе. Что бы ты почувствовала, если бы внезапно осознала, что ты не обязана угождать всем? Что бы произошло, если бы ты научилась отпускать этот груз и начала действовать в соответствии со своими истинными желаниями? Это было бы похоже на освобождение. Ты бы почувствовала, как твои плечи распрямляются, как ты дышишь глубже. Ты бы поняла, что сила – это не что-то внешнее, что-то, что нужно завоевать. Сила – это твоя природа, это то, что в тебе было всегда. Она просто ждала, чтобы ты её раскрыла. Ты уже сильная. Просто не знаешь об этом, потому что ты ещё не позволила себе признать свою силу. Мы часто боимся быть сильными, потому что это может означать выход из зоны комфорта. Сила – это не только уверенность и решительность. Это также способность быть уязвимой, способность признавать свои слабости, не пряча их. Это умение просить о помощи, когда нужно, и быть честной с собой. Сила – это не всегда громкие поступки, это способность тихо, но твердо двигаться вперёд, несмотря на страхи и сомнения. Так что же, если ты начнёшь верить в свою силу? Начнёшь видеть её в каждом шаге, в каждом принятом решении, в каждом моменте жизни? Этот путь не будет лёгким, но он откроет перед тобой неизведанные горизонты. Ты будешь удивляться тому, как много в тебе всего, что ты не использовала, как много энергии, которая ждала своего времени. Внутри тебя уже есть всё, чтобы двигаться вперёд. Всё, что тебе нужно, – это поверить в это и начать действовать.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....