Оглавление
Луиса Хьюз. Когда она проснётся. Как женщина перестаёт быть чужой в собственной жизни
Введение
Глава 1: Когда ты теряешь себя
Глава 2: Психология самопожертвования
Глава 3: Освобождение от чужих ожиданий
Глава 4: Женская сила и её скрытые ресурсы
Глава 5: Преодоление страха и сомнений на пути к успеху
Глава 6: Эмоциональная грамотность
Глава 7: Самоценность и самооценка
Глава 8: Как перестать искать одобрение
Глава 9: Принятие себя и своих недостатков
Глава 10: Роль женских отношений в самоопределении
Глава 11: Границы и личное пространство
Глава 12: Путь от зависимых отношений к здоровым
Глава 13: Восстановление своей внутренней силы
Глава 14: Умение отпускать: прощение как путь к свободе
Глава 15: Женщина и её мечты
Глава 16: Психология успеха для женщин
Глава 17: Как развить уверенность в себе
Глава 18: Преодоление страха перед будущим
Глава 19: Строим новые привычки для новой жизни
Глава 20: Мудрость возрастных изменений
Глава 21: Искусство быть женщиной: принятый вызов
Заключение
Отрывок из книги
Трудно объяснить тот момент, когда ты вдруг понимаешь: ты больше не знаешь, кто ты. Это ощущение приходит как тихий, но мощный шок, который будто сковывает тебя в одном месте. Всё, что ты делала раньше, всё, к чему стремилась, внезапно теряет смысл. Ты как бы смотришь на свою жизнь со стороны и не понимаешь, когда и как она стала чужой. Она больше не принадлежит тебе. Ты забыла, что значит жить для себя, и теперь твоя жизнь вращается вокруг ожиданий других людей, обязанностей, ролей. Ты в них растворена, как река, которая теряет свои берега и сливается в море. Помнишь ли ты, когда в последний раз почувствовала себя по-настоящему живой? Когда твои глаза горели от собственных желаний, а сердце билось в унисон с твоими мечтами? Возможно, ты даже не можешь вспомнить этого момента, потому что уже слишком давно забыла, как это – быть собой. Вместо этого ты просыпаешься утром, выполняешь свою роль, идешь на работу, заботишься о семье, думаешь о других, но не о себе. Ты как механизм, работающий по расписанию, без остановок, без перерывов. И в этот момент твоя собственная личность исчезает. Может быть, ты всегда была «хорошей девочкой», стремящейся соответствовать ожиданиям окружающих. Возможно, в какой-то момент ты перестала слушать свой внутренний голос и начала подстраиваться под другие голоса. Это может быть давление со стороны родителей, общества или даже твои собственные стандарты, созданные под воздействием внешнего мира. Ты перестала замечать, как твоя энергия уходит на то, чтобы угодить всем, кроме себя. Ты делала то, что было принято, что ожидалось, и в какой-то момент поняла, что потеряла свой путь. Женщины часто сталкиваются с этим чувством. Сначала это незаметно – шаг за шагом ты теряешь себя в ожиданиях, обязанностях и роли. Ты становишься «мамой», «женой», «работником», и всё, что ты делаешь, становится частью чьей-то жизни, а не твоей. Это может быть потихоньку, начиная с того, что ты отказываешься от своих маленьких желаний ради других. Ты перестаешь делать то, что любила раньше – читать книги, заниматься хобби, мечтать. Вначале это выглядит как простая жертва, незначительная уступка, но с каждым шагом ты теряешь свою сущность. Ты все больше теряешь контакт с тем, кем была на самом деле. Одна моя знакомая, Ирина, поделилась своей историей, которая мне запомнилась. Она рассказала, как, после рождения ребенка, ей казалось, что все ее мысли, все её действия теперь должны быть направлены только на семью. Работа, карьера, друзья – всё оказалось на втором плане. И вот, спустя несколько лет, она стояла перед зеркалом и не могла понять, кто перед ней. Женщина, которая была когда-то активной и полной жизни, превращалась в тень самой себя. Она не знала, что ей нравится, какие у нее желания, что её вдохновляет. Она существовала, но не жила. Тот момент, когда она поняла, что потеряла себя, был самым болезненным и, в то же время, важным. Ирина впервые задала себе вопрос: а кто я на самом деле? Мы все когда-то переживаем этот момент. Может быть, тебе не нравится то, как ты живешь. Может быть, тебе тяжело смотреть на себя в зеркало, потому что ты не узнаешь свою отражённую картину. Ты не одна. Это может случиться с каждой женщиной, которая забывает, что её жизнь – это её собственное путешествие. Потеря себя – это не приговор. Это сигнал. Тот самый момент, когда ты можешь и должна осознать: всё, что происходит, – это шанс начать всё заново. Шанс вернуться к себе. Шанс снова услышать свою внутреннюю мелодию и понять, что ты имеешь право быть счастлива, живя для себя, а не для других. Ты стоишь на пороге перемен. Неважно, сколько тебе лет, в каком состоянии находится твоя жизнь, всегда есть возможность вернуться в свою реальность, к себе. Тебе нужно лишь осознать, что ты заслуживаешь этого. Настоящая ты, не чужая, не забытая, а именно та, которая готова открыть глаза и начать жить для себя.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
