Оглавление
Луиса Хьюз. Когда женщина перестаёт ждать – начинает жить
Введение
Глава 1: «Что мешает женщине быть счастливой?»
Глава 2: «От зависимости к свободе: как освободить себя от чужих мнений»
Глава 3: «Перестать угождать всем: найти баланс в отношениях»
Глава 4: «Силы внутри себя: как раскрыть свою женскую энергию»
Глава 5: «Как научиться быть счастливой без внешних обстоятельств»
Глава 6: «Принятие себя: от критики к любви»
Глава 7: «Прощение как путь к личной свободе»
Глава 8: «Как избавиться от страха неудачи»
Глава 9: «Перестать ждать идеальных условий»
Глава 10: «Как научиться любить себя»
Глава 11: «Женская сила: не стесняйся быть сильной»
Глава 12: «Достижения и амбиции: как прийти к успеху»
Глава 13: «Изменения – это не конец, а начало»
Глава 14: «Гармония между карьерой и личной жизнью»
Глава 15: «Как выйти из токсичных отношений»
Глава 16: «Внутренняя уверенность: как её развить»
Глава 17: «Эмоциональное восстановление: как вылечить душу»
Глава 18: «Секреты успешных женщин»
Глава 19: «Освобождение от перфекционизма»
Глава 20: «Жизнь без сожалений: как научиться отпускать»
Глава 21: «Идея женской свободы: как быть счастливой, не следуя чужим правилам»
Заключение
Отрывок из книги
Каждая женщина в какой-то момент своей жизни задаётся этим вопросом. Вопросом, который кажется таким простым, но на самом деле скрывает в себе множество подводных камней. Почему она не чувствует себя по-настоящему счастливой? Почему её мечты остаются далекими, а желания – невыполненными? Почему её энергия уходит в никуда, несмотря на всё её старание? Ответов может быть много, но они все так или иначе сводятся к одной важной причине – женщинам часто мешают их собственные внутренние барьеры, ложные убеждения и ожидания от мира и от себя. Давайте начнём с того, что женщины – это часто самые жёсткие судьи для самих себя. Мы ожидаем от себя идеальности, не даём себе права на ошибку, не позволяем себе быть уязвимыми. Мы взваливаем на себя груз ожиданий общества, семейных обязательств, а порой и собственного представления о том, какой должна быть «успешная» женщина. Этот груз постепенно накапливается, а с ним и чувство, что что-то не так, что мы не на своём месте. Но почему это так? Почему многие женщины чувствуют себя неудачницами, даже если объективно их жизнь складывается вполне неплохо? Возьмём, к примеру, Ирену, успешную женщину, работающую в крупной компании. Она всегда приглядывалась к идеальной картинке жизни, которую ей навязывали – карьера, дом, семья, двое детей, отпуск на берегу океана. Вроде бы всё есть, но она чувствует, что чего-то не хватает. Каждый день похож на предыдущий. Все её усилия направлены на внешние достижения, но внутри неё нарастает пустота. Она чувствует, что её жизнь принадлежит всем, кроме неё. И даже когда она получает признание на работе или комплименты от окружающих, она внутренне не верит, что заслужила это. Её успехи кажутся ей результатом случайности или благоприятных обстоятельств, а не её труда. Она боится, что вот-вот её обманут, и все эти достижения рухнут. Именно в такой момент Ирене и нужно задать себе вопрос: «Что мешает мне быть счастливой?» Ответ может быть сложным, но суть его заключается в том, что женщина живёт не своей жизнью. Она слишком часто ориентируется на ожидания других людей – будь то родители, партнёр или общество в целом. Мы часто слышим, что должны быть сильными, независимыми, успешными. Однако в погоне за всеми этими ролями забываем одну простую истину: мы забываем о себе. Мы забываем, что счастье не заключается в том, чтобы соответствовать чужим стандартам, а в том, чтобы быть в гармонии с собой, слышать свои истинные желания и ценности. Возвращаясь к Ирене, можно сказать, что её проблема не в том, что она не успешна. Она успешна. Но она не научилась любить себя такой, какая она есть, не научилась ценить собственные усилия. Она живёт в постоянном страхе, что, если она замедлится хотя бы на мгновение, её жизнь рухнет, а окружающие люди начнут её осуждать. Ирене, как и многим женщинам, мешает неуверенность в себе, страх не оправдать ожиданий и чувство вины. Всё это вместе создаёт ту самую «паузы», которая не даёт женщине двигаться вперёд и быть по-настоящему счастливой. Мы все, в той или иной степени, сталкиваемся с этим – с тем, что наш внутренний голос говорит нам одно, а окружающий мир навязывает другое. Но важно понимать: именно этот конфликт и является причиной стресса, неудовлетворённости и, как следствие, несчастья. Мы забываем, что счастье не приходит с успешной карьерой или идеальной семьёй. Счастье – это умение быть собой, не зависеть от чужих мнений и разрешать себе ошибаться. Это способность проживать каждый момент своей жизни с полным принятием того, что происходит. Но как же выйти из этого круга? Как освободиться от чужих ожиданий и научиться быть счастливыми? Для начала нужно признать, что никто не сможет сделать нас счастливыми, кроме нас самих. Нужно перестать искать внешние источники удовлетворения и начать искать их внутри себя. И это не значит, что нужно закрыться от мира и отвернуться от окружающих. Это значит, что необходимо восстановить связь с собой, научиться слушать своё сердце, свои желания и страхи. Тот момент, когда женщина перестаёт жить чужими ожиданиями и начинает слушать себя, становится поворотным. Так как же найти путь к этому счастью? Начать нужно с осознания, что внутренний барьер, мешающий быть счастливой, есть у каждой из нас. И как только мы признаем его существование, начинаем понимать, что мы – не жертвы обстоятельств, а активные участники своей жизни, в наших силах изменить всё.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
