Оглавление
Луиса Хьюз. Когда он наконец увидит тебя настоящей
Введение
Глава 1. Почему женщины перестают быть собой в отношениях
Глава 2. Сила женской идентичности: кто ты без отношений
Глава 3. Эмоциональная честность: путь к настоящей близости
Глава 4. Мужская психология простыми словами
Глава 5. Энергия притяжения: что действительно привлекает мужчину
Глава 6. Почему мужчина перестаёт замечать женщину
Глава 7. Женская ценность, которую невозможно проигнорировать
Глава 8. Токсичные установки, которые крадут женское счастье
Глава 9. Как мужчины читают женские сигналы (осознанно и неосознанно)
Глава 10. Искусство спокойных разговоров: как говорить так, чтобы мужчина слышал
Глава 11. Границы, которые делают женщину привлекательнее
Глава 12. Сила эмоциональной независимости
Глава 13. Порог внутренней честности
Глава 14. Тишина, в которой рождается выбор
Глава 15. Когда старая кожа становится слишком тесной
Глава 16. Сила отказаться от того, что больше не твоё
Глава 17. Привкусы свободы и страха
Глава 18. Рождение нового выбора
Глава 19. Внутренний шаг, который меняет направление
Глава 20. Новое пространство внутри
Заключение
Отрывок из книги
Иногда женщина так увлекается попыткой сохранить любовь, что незаметно перестаёт быть той, кем была до встречи с мужчиной. Это происходит не в один момент, не в один вечер и даже не в один месяц. Это похоже на медленное растворение, когда сначала она делает маленькую уступку, затем чуть сильнее сглаживает свой характер, потом начинает подстраивать расписание под его планы, отодвигая собственные желания, и в какой-то момент обнаруживает, что живёт уже не своей жизнью. Она не замечает, когда это начинается, но очень ясно ощущает последствия, когда внутри появляется странная пустота, похожая на тишину после долгого громкого звука. Одна женщина рассказывала, как в начале отношений ей нравилось быть лёгкой, яркой, немного непредсказуемой. Она смеялась часто и свободно, говорила то, что думала, и позволяла себе быть живой. Мужчина был восхищён её энергией, её искренностью, её внутренней теплотой. Но со временем она начала замечать, что его раздражают некоторые её реакции, что его утомляет её эмоциональность, что он предпочитает видеть рядом с собой более спокойную, уравновешенную версию той женщины, в которую он влюбился. Она пыталась быть именно такой, искренне полагая, что это и есть путь к гармонии. И чем сильнее она старалась, тем чаще её собственная природа отступала на второй план. Годы спустя она признавалась, что перестала узнавать свой голос, потому что говорила так, как ему было комфортнее слушать. Другой пример – история девушки, которая росла в семье, где её чувства редко принимали всерьёз. Она привыкла к тому, что нужно быть удобной, спокойной, терпеливой, не доставлять лишних проблем. Когда она встретила мужчину, который казался ей надёжным, она подсознательно решила, что его внимание – это награда, которую нужно удержать любой ценой. Даже если придётся отказаться от части себя. Она перестала говорить о том, что ей больно, когда слышала жесткую шутку в свой адрес, потому что боялась показаться слишком восприимчивой. Она имитировала согласие, хотя внутри все спорило с его решениями, потому что ей казалось, что несогласие разрушит то хрупкое чувство, которое она так дорожила. В её жизни постепенно стало меньше настоящих эмоций и больше попыток соответствовать образу «правильной» женщины. Со стороны казалось, что между ними царит мир и гармония, но внутри она жила с ощущением, будто носит маску, которую уже не может снять. Иногда утрата себя происходит ещё тише. Женщина может даже не осознавать, что подстраивается под партнёра. Она говорит себе, что так проще, так логичнее, так «правильнее». Она находит оправдания тому, что пренебрегает собственными потребностями, ведь любовь требует компромиссов. Но внутри этих компромиссов постепенно исчезает её индивидуальность. Она забывает о том, что раньше любила долгие прогулки наедине с собой, что у неё были мечты, которые не связаны с отношениями, что её собственные желания вполне достойны того, чтобы их услышали. И чем глубже она уходит в эту тень, тем труднее ей объяснить себе, почему рядом с мужчиной, которого она искренне любит, ей всё чаще становится одиноко. Многие женщины объясняют своё растворение страхом потерять. Этот страх живёт глубоко и редко выражается словами. Он проявляется иначе – в неуверенных взглядах, в тихих согласиях, в привычке сглаживать острые углы там, где следовало бы сказать правду. Он говорит ей: если ты будешь слишком громкой, тебя перестанут слушать; если будешь слишком искренней, тебя не поймут; если будешь слишком настоящей, тебя могут не выбрать. Этот страх становится внутренним ориентиром, и женщина начинает жить не от себя, а от своих опасений. Но самое сложное начинается тогда, когда мужчина перестаёт видеть её настоящую не потому, что не хочет видеть, а потому что она прячет себя. Он смотрит на неё и видит ту, что всегда улыбается, даже когда уставшая; ту, что соглашается, даже когда внутри спорит; ту, что поддерживает, даже когда нуждается в поддержке сама. Он привыкает именно к этой версии, и не догадывается, что за ней скрывается огромная внутренняя работа – сдерживание, терпение, постоянное движение навстречу в ущерб себе. Женщина же живёт с надеждой, что он однажды разглядит её глубину, заметит её уязвимость, услышит её тишину. Но чтобы он смог увидеть её настоящую, она должна сначала вернуть себе право быть этой самой настоящей. В каждом таком случае утрата себя не означает слабость. Она означает, что женщина слишком долго верила, что любовь нужно удерживать, а не проживать. Она верила, что отношения требуют жертв, что быть собой – опасно, что искренность может отпугнуть. Но в действительности именно способность быть собой создаёт ту близость, которая делает отношения живыми, настоящими и взаимными. И когда женщина начинает замечать, что внутри неё слишком много недосказанности, слишком много подавленных чувств, слишком много приспособления, она делает первый шаг к возвращению себя. Этот шаг всегда тихий, но уверенный. Он начинается с признания того, что её внутренний мир достоин присутствовать в отношениях не меньше, чем мир мужчины. И чем яснее она чувствует это, тем мягче и естественнее возвращается к своей природе.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
