Оглавление
Луиса Хьюз. Ты заслуживаешь большего. Психология любви, которая меняет всё
Введение
Глава 1. Как перестать терпеть и начать выбирать
Глава 2. В поисках баланса: независимость и отношения
Глава 3. Женская сила: как она влияет на выбор партнёра
Глава 4. Привлечение любви через изменение себя
Глава 5. Боязнь одиночества: как справиться с этим страхом
Глава 6. Как научиться говорить "нет" и строить здоровые границы
Глава 7. Эмоциональная зависимость и как от неё избавиться
Глава 8. Как перестать оправдывать партнёра
Глава 9. Роль самооценки в отношениях
Глава 10. Страх быть отвергнутой: как его преодолеть
Глава 11. Как распознавать токсичные отношения
Глава 12. Искусство прощать: как не носить обиду в себе
Глава 13. Как быть хорошей партнёршей, не теряя себя
Глава 14. Эмоциональный интеллект в отношениях
Глава 15. Прощение себя и партнёра: ключ к исцелению
Глава 16. Роль доверия в отношениях
Глава 17. Как научиться любить себя прежде всего
Глава 18. Преодоление страха близости
Глава 19. Как перестать бояться одиночества
Глава 20. Закрытие старых ран: как прощение восстанавливает твою душу
Глава 21. Сила быть настоящей: как принять свою уникальность
Заключение
Отрывок из книги
Ты наверняка помнишь те моменты, когда ты соглашалась на меньшее, чем могла бы иметь. Когда в отношениях с мужчиной, другом или даже с собой ты ставила на второй план свои желания и потребности, чтобы лишь избежать одиночества или конфликта. Ты привыкла терпеть. Терпеть его недовольства, его молчание, его неуважение, потому что было проще мириться с этим, чем противостоять. Ты не раз думала: «Это ведь не так уж и плохо, главное – не быть одной», или «Всё наладится, если я подожду». Но потом наступает момент, когда ты вдруг понимаешь, что ждёшь уже слишком долго, и никакие перемены не приходят. Ты оказалась в ловушке, о которой не задумывалась. Ты, возможно, даже не заметила, как эти маленькие уступки стали привычкой. Каждый раз, когда ты закрывала глаза на его холодность или игнорирование, ты фактически согласилась на это. И вот ты уже не просто терпишь, а становишься частью этой ситуации, частью тех отношений, которые на самом деле тебя не устраивают. Тебе так хочется поверить, что всё изменится, что когда-то он начнёт действовать по-другому. Но правда в том, что если ты не начинаешь действовать сама, ничто не изменится. Ты можешь долго ждать, а может, тебе просто нужно принять важное решение и начать выбирать, а не просто терпеть. Позволь мне рассказать тебе историю. Однажды ко мне обратилась моя знакомая, Наталья. Она была в отношениях с мужчиной, который, как она считала, был идеальным. Он был умным, успешным, привлекательным. Но вот только через несколько месяцев, когда страсть ушла, она начала замечать странные вещи. Он часто задерживался на работе, был холоден и вял, когда они проводили время вместе, а его замечания о том, что она не совсем хороша в том или ином деле, стали её ранить. В один вечер, после очередного его молчаливого ужина, она плакала, сдерживая в себе обиду и разочарование. В этот момент она осознала: «Я терплю его поведение, потому что боюсь остаться одна. Но почему я должна терпеть это?» Она сделала первый шаг – она приняла решение перестать терпеть. Она села с ним за стол и сказала, что ей нужно разобраться в том, что происходит в их отношениях. Он был удивлён. Он даже не заметил, что был с ней не честен. Однако, когда она открыла ему свои чувства, его реакция была… равнодушной. Это было как холодный душ. Он не пытался измениться, не пытался понять её, а просто продолжил жить так, как было удобно ему. Она не стала терпеть это дальше. Она сказала ему, что её больше не устраивает этот «комфорт», в котором она давно не чувствовала себя счастливой. Этот разговор стал для неё переломным. Она поняла, что стоит не только за себя, но и за свою внутреннюю гармонию. И вот, она выбрала быть счастливой, несмотря на свои страхи. Многие женщины, как Наталья, соглашаются на отношения, которые не приносят счастья, потому что боятся одиночества, боятся быть отвергнутыми. Страх перед одиночеством часто может затмить истинные чувства, и мы начинаем терпеть то, что не стоит того. Мы привыкаем жить в этом болоте, где нет ни страсти, ни заботы, ни взаимопонимания, а лишь пустота и отчаяние. Но что важнее – оставаться в этих отношениях, продолжать терпеть и надеяться, что всё изменится, или взять в руки свою жизнь и перестать ждать чудес? Перестать терпеть – значит взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Перестать быть объектом чужих решений, а стать автором своей собственной истории. Начни выбирать то, что ты действительно хочешь. Ты не обязана мириться с тем, что тебе не подходит. Никто не будет заботиться о твоих желаниях, если ты сама не начнёшь уважать себя и свои потребности. Ты заслуживаешь того, чтобы быть в отношениях, которые делают тебя счастливой, в которых тебя ценят и уважают. Ты заслуживаешь, чтобы тебе не приходилось искать оправдания чужим поступкам. Ты заслуживаешь быть любимой не только за то, что ты даёшь, но и за то, кто ты есть. И для этого важно научиться выбирать. Начни с себя.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
