Оглавление
Луиса Хьюз. Как стать его Единственной. Психология успешных отношений
Введение
Глава 1: Понимание своей роли в отношениях
Глава 2: Мужчина и женщина: что нас отличает?
Глава 3: Как привлечь внимание мужчины?
Глава 4: Влияние первого впечатления
Глава 5: Как выстраивать эмоциональную связь
Глава 6: Понимание потребностей мужчины
Глава 7: Доверие как основа отношений
Глава 8: Секс и интимная близость в отношениях
Глава 9: Как не стать "женщиной на последнем месте"
Глава 10: Конфликты и как с ними справляться
Глава 11: Ревность и собственнические чувства: как не поглотить отношения
Глава 12: Женская манипуляция: вред или польза?
Глава 13: Поддержка и взаимопомощь: как быть командой
Глава 14: Как не стать другом, а остаться женщиной
Глава 15: Как научиться прощать
Глава 16: Роль независимости в отношениях
Глава 17: Создание семейных традиций и рутины
Глава 18: Как справиться с кризисами в отношениях
Глава 19: Преодоление разочарования и утрат в отношениях
Глава 20: Секреты долгосрочных отношений: что нужно для их сохранения
Глава 21: Умение отпускать: путь к внутреннему освобождению
Заключение
Отрывок из книги
Когда мы вступаем в отношения, нам часто кажется, что главное – это найти человека, с которым будет приятно и комфортно, кто будет нас любить и заботиться о нас. Однако за всей этой внешней идиллией скрывается гораздо более глубокая, порой незаметная, но крайне важная истина: прежде чем искать идеального партнёра, важно понять и принять себя. Понимание своей роли в отношениях начинается с осознания собственной ценности, внутренней гармонии и того, что вы можете дать своему партнёру. Это не просто абстрактные слова. Вспомните моменты, когда вы пытались угодить другим, забывая о своих собственных интересах и потребностях. Или когда чувствовали, что в отношениях теряете себя, становясь «тенью» другого человека. Это обычное явление, и, казалось бы, оно вполне естественно. Но на самом деле, чтобы быть счастливой и получить от отношений всё, что вы хотите, нужно начать с самого важного шага – понять свою ценность и перестать жертвовать собой ради того, чтобы угодить. Марина, одна из моих подруг, всегда была готова «согласиться на всё» в своих отношениях. Она встречалась с мужчинами, которые с самого начала не проявляли к ней должного интереса, но она продолжала тянуть их на себе. Она превращала отношения в своего рода проект, надеясь, что в конечном итоге они изменятся и станут такими, как ей хочется. «Я могу научить его быть лучше, я могу сделать его счастливым», – говорила она мне. Она полагала, что её любовь и внимание смогут всё исправить. Но, устав от постоянных попыток, однажды она поняла, что теряет себя, пытаясь стать кем-то, кем она не является. Она стала жертвовать своими собственными интересами, желаниями и мечтами, чтобы угодить партнёру. В какой-то момент ей стало страшно осознавать, что её личность растворяется в чужих предпочтениях и проблемах. Она не позволяла себе быть собой, не позволяла быть слабой или уязвимой, потому что, по её мнению, это означало быть «недостаточно хорошей». Но когда она наконец решила перестать «спасать» мужчин, когда она освободилась от роли, которую сама себе придумала, она поняла важную вещь: настоящая ценность женщины заключается не в том, чтобы стать идеальной для кого-то, а в том, чтобы стать собой, принять себя и свои недостатки, не стремиться к чужим идеалам. Понимание своей роли в отношениях не сводится к тому, чтобы просто «принимать себя». Это гораздо более сложный процесс, включающий в себя способность осознать свои сильные и слабые стороны, уметь ставить границы и понимать, что вы заслуживаете уважения и любви именно за то, кто вы есть. Важно понять, что счастье и гармония в отношениях не зависят только от того, что партнёр готов вам дать. Большая часть этого зависит от того, что вы можете дать себе. Если вы начнёте отношения, не принимая себя полностью, то всегда будете искать подтверждения своей ценности извне. И тогда любые трудности в отношениях будут восприниматься как личная неудача. Но когда вы научитесь быть уверенной в себе, уважать свои желания и не бояться быть честной с собой, отношения станут гораздо более здоровыми и глубокими. Потому что настоящий партнёр – это тот, кто ценит вашу индивидуальность, ваши ценности и ваши стремления. И если вы не знаете, кто вы на самом деле, то не сможете построить отношения, которые будут удовлетворять вас на глубоком уровне. Понимание своей роли в отношениях – это не просто осознание того, что вам нужно. Это понимание, что отношения должны быть взаимными. Это путь к тому, чтобы научиться уважать и любить себя в первую очередь, чтобы потом уметь давать и принимать любовь в отношениях с другим человеком. Ведь только тот, кто умеет быть собой, может быть действительно счастлив в отношениях и стать тем, кем мужчина хочет быть рядом с ней – его Единственной.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
