Оглавление
Луиса Хьюз. Он не обязан тебя любить. Психология женской ценности, которая меняет мужчин
Введение
Глава 1: Ожидание, что мужчина должен любить
Глава 2: Понятие женской ценности без романтических иллюзий
Глава 3: Как страх одиночества управляет выбором партнёров и сценариями поведения
Глава 4: Механизм эмоциональной зависимости и почему она часто принимается за сильную привязанность
Глава 5: Психология женской жертвенности и её скрытая цена
Глава 6: Границы невозможно выстроить через контроль и ультиматумы, если нет внутренней опоры
Глава 7: Почему «хорошие девочки» часто оказываются в несчастливых отношениях
Глава 8: Любовь нужно заслужить?
Глава 9: Внутреннее состояние
Глава 10: Конфликт между силой и мягкостью в женщине
Глава 11: Психология выбора недоступных, холодных или эмоционально закрытых мужчин
Глава 12: Почему разговоры, объяснения и попытки «договориться» часто не работают
Глава 13: Как возникает уважение?
Глава 14: Как женщина теряет себя в отношениях незаметно для себя
Глава 15: Иллюзия контроля в отношениях и почему попытки управлять мужчиной всегда приводят к обратному эффекту
Глава 16: Зрелость женщины определяет качество партнёрства
Глава 17: Любовь без страха
Глава 18: Почему некоторые отношения невозможно спасти
Глава 19: Восстановлении после болезненных отношений
Глава 20: Как меняется мужчина рядом с женщиной, у которой есть внутренняя опора
Глава 21: Любовь – это не борьба и не доказательство, а естественное следствие внутренней ценности
Заключение
Отрывок из книги
Большинство женщин приходят к теме отношений не из любопытства, а из боли. Эта боль редко бывает громкой или очевидной, чаще она тихая, фоновая, похожая на постоянное внутреннее напряжение, которое сопровождает даже в моменты внешнего благополучия. Женщина может быть умной, красивой, успешной, реализованной в профессии, окружённой друзьями, но при этом внутри неё живёт ощущение, что в самой важной сфере жизни что-то идёт не так. Она может состоять в отношениях и чувствовать одиночество, может быть любимой на словах и не чувствовать ценности на уровне поступков, может годами ждать, надеяться, вкладываться и всё равно ощущать, что её как будто всё время не выбирают до конца. Именно с этого внутреннего разрыва и начинается разговор, на который решаются не все. С самого детства женщину учат быть удобной, терпеливой, понимающей и «правильной», внушая мысль, что если она будет достаточно стараться, любить сильнее, ждать дольше и прощать больше, то рано или поздно получит желанную любовь. Но реальная жизнь снова и снова показывает парадоксальную картину: чем больше женщина старается заслужить любовь, тем меньше она ощущает себя нужной, желанной и уважаемой. Она начинает подстраиваться, сглаживать острые углы, проглатывать то, что ей больно, объяснять себе чужую холодность усталостью, сложным характером или тяжёлым прошлым партнёра. Внутренний диалог постепенно превращается в бесконечный поиск оправданий, а собственные чувства отодвигаются на второй план, как будто они мешают сохранить отношения. Многие женщины искренне верят, что проблема в них, что они недостаточно мягкие или, наоборот, слишком сильные, слишком требовательные или слишком ранимые. Они читают советы, слушают подкасты, обсуждают с подругами, анализируют каждое слово и каждый поступок мужчины, надеясь найти ту самую формулу поведения, которая наконец сделает их любимыми. Но чем больше попыток контролировать, исправлять и удерживать, тем отчётливее становится ощущение внутренней пустоты и усталости. Любовь, которая должна наполнять, начинает истощать, а отношения становятся источником тревоги, а не опоры. Эта книга начинается с простой, но для многих болезненной мысли: мужчина не обязан любить. Не потому, что с женщиной что-то не так, и не потому, что любовь не имеет ценности, а потому что сама идея долга в любви разрушает её живую природу. Когда женщина строит свою самооценку и ощущение собственной значимости на том, любят ли её и как именно это проявляется, она невольно передаёт власть над своей жизнью в чужие руки. Тогда любое изменение настроения партнёра, любое его отдаление или сомнение начинают восприниматься как угроза собственной ценности, и женщина теряет контакт с собой, пытаясь удержать то, что по своей природе не удерживается усилием. Ценность женщины не рождается в момент, когда мужчина выбирает её, делает комплимент или остаётся рядом. Она формируется гораздо глубже, в том месте, где женщина перестаёт доказывать своё право на любовь и начинает чувствовать своё право на себя. Это не происходит одномоментно и не выглядит как резкая трансформация, чаще это тихий внутренний процесс, когда женщина впервые позволяет себе задать честный вопрос не о том, как понравиться, а о том, что она на самом деле чувствует, чего хочет и где проходит её граница. В этот момент отношения перестают быть ареной борьбы за внимание и превращаются в зеркало, в котором становится видно, насколько женщина присутствует в собственной жизни. Эта книга не обещает быстрых решений и не предлагает универсальных рецептов. Она приглашает к внимательному и иногда непростому разговору с собой, к пересмотру привычных сценариев и к освобождению от иллюзий, которые годами выдавались за любовь. Здесь не будет призывов терпеть или, наоборот, резко всё разрушать, потому что настоящие изменения начинаются не с внешних действий, а с внутреннего сдвига, который постепенно меняет всё остальное. Если вы чувствуете, что устали быть сильной ради выживания, удобной ради сохранения отношений и терпеливой ценой собственной боли, значит, вы уже стоите у входа в другой способ жить и любить, более честный, спокойный и наполненный. Эта книга – пространство, в котором можно наконец позволить себе быть не правильной, а
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
