Оглавление
Луиса Хьюз. Когда сердце знает больше ума. Как женщины создают любовь, которую заслуживают
Введение
Глава 1: Откуда в нас берётся сценарий любви и почему он управляет выбором мужчин
Глава 2: Почему сильных женщин тянет к эмоционально недоступным мужчинам
Глава 3: Страх одиночества: когда он маскируется под любовь и терпение
Глава 4: Синдром спасательницы и цена желания изменить мужчину
Глава 5: Эмоциональная зависимость: как любовь становится ловушкой
Глава 6: Личные границы: почему без них невозможно уважение
Глава 7: Как мужчины переживают близость и почему женщины часто ждут от них другого
Глава 8: Женская ценность, которая не нуждается в подтверждении
Глава 9: Почему «хорошие девочки» чаще всего несчастны в отношениях
Глава 10: Сексуальность как источник силы, а не способ удержать любовь
Глава 11: Конфликты, которые сближают, и молчание, которое разрушает
Глава 12: Измена как симптом, а не случайность
Глава 13: Доверие начинается с себя, а не с другого человека
Глава 14: Как выбирать партнёра не из боли, а из целостности
Глава 15: Расставание как точка взросления, а не поражение
Глава 16: Новые отношения после старых ран: как не повторять прошлое
Глава 17: Интуиция женщины и почему она всегда знает раньше разума
Глава 18: Зрелая любовь без игр, манипуляций и эмоциональных качелей
Глава 19: Быть вместе, не теряя себя
Глава 20: Когда любовь становится выбором, а не борьбой
Глава 21: Женщина, которая больше не предаёт себя ради отношений
Заключение
Отрывок из книги
Любовь редко появляется в жизни женщины внезапно и из ниоткуда, как принято показывать в красивых историях. Гораздо чаще она вырастает из длинной цепочки впечатлений, чувств и наблюдений, которые начинают формироваться ещё тогда, когда слово «отношения» не имело для неё никакого значения. Первые представления о близости, заботе и принятии рождаются не в романтических свиданиях, а в самых обычных бытовых сценах детства, в интонациях родителей, в том, как взрослые смотрели друг на друга за кухонным столом, в том, что оставалось между словами, а не в самих словах. Девочка может не помнить конкретных разговоров, но она навсегда запоминает ощущение – было ли в доме тепло или тревожно, можно ли было плакать или чувства нужно было прятать, была ли любовь чем-то надёжным или чем-то, за что приходилось бороться. Многие женщины удивляются, почему во взрослом возрасте они снова и снова оказываются в похожих историях, будто сценарий меняет декорации, но оставляет прежнее напряжение. Они искренне хотят другого, выбирают осознанно, обещают себе не повторять прошлых ошибок, но спустя время ловят себя на знакомом ощущении – ожидании, сомнении, внутреннем сжатии. Одна женщина рассказывала, как в каждом новом романе сначала чувствовала подъём и надежду, а затем постепенно начинала угадывать настроение мужчины, подстраиваться, сглаживать углы, бояться сказать лишнее. Только в терапии она впервые осознала, что в детстве любовь для неё всегда была связана с осторожностью: отец был непредсказуем, мог быть ласковым, а потом внезапно холодным, и маленькая девочка рано научилась быть удобной, чтобы сохранить близость. Повзрослев, она неосознанно искала знакомое чувство – не потому что оно было приятным, а потому что было привычным. Представления о любви редко формируются через прямые наставления. Гораздо сильнее действуют молчаливые примеры. Если девочка видела, как мать терпит, оправдывает, ждёт и надеется, она может вырасти с глубинным убеждением, что настоящая любовь обязательно связана с болью и усилием. Если в семье было принято скрывать эмоции, она может стать женщиной, которая долго молчит о своих потребностях, а потом внезапно взрывается от накопленного напряжения, не понимая, почему её не услышали раньше. Эти модели не осознаются, они ощущаются как нечто само собой разумеющееся, как внутренний фон, на котором разворачивается вся взрослая жизнь. Иногда детство может быть внешне благополучным, без громких конфликтов и драм, но при этом эмоционально пустым. В таких семьях ребёнка любят, но не видят, заботятся, но не слышат. Женщина, выросшая в такой атмосфере, часто ищет в отношениях сильные эмоции, потому что спокойствие кажется ей пустотой, а стабильность – скукой. Она может говорить, что ей нужен «огонь», «химия», «страсть», не осознавая, что за этими словами скрывается тоска по ощущению, что она наконец-то живая и заметная для другого человека. Такие женщины часто путают тревогу с влюблённостью, потому что тело помнит именно это напряжение как признак значимости. Внутренний сценарий любви формируется не для того, чтобы навредить, а чтобы защитить. В детстве он помогает адаптироваться, выжить, сохранить контакт с важными взрослыми. Но во взрослом возрасте он может стать ловушкой, если женщина продолжает жить по тем же правилам, не задавая себе вопрос, откуда они появились. Она может искренне считать, что любовь – это всегда ожидание, всегда риск потерять, всегда необходимость заслуживать внимание, и даже не допускать мысли, что близость может быть спокойной, тёплой и надёжной. В такие моменты выбор партнёра становится не выбором сердца, а выбором знакомого чувства, даже если это чувство приносит боль. Осознание того, как формировались первые представления о любви, часто становится для женщины моментом тихого шока. Не потому что она узнаёт что-то страшное, а потому что вдруг видит закономерность там, где раньше была только вина или ощущение собственной неправильности. Она начинает понимать, что её реакции, страхи и желания имеют историю, а значит, могут быть пересмотрены. Это не отменяет прошлого и не обвиняет родителей, но возвращает женщине право выбирать иначе. В этом месте появляется первая, ещё очень хрупкая свобода – свобода не повторять автоматически то, что когда-то было единственно возможным. Когда женщина начинает видеть свой внутренний сценарий, любовь перестаёт быть загадкой, полной случайностей, и становится живым процессом, в котором она больше не маленькая девочка, а взрослая, чувствующая и осознающая себя личность. И именно с этого момента в её жизни появляется шанс на отношения, в которых не нужно терять себя, чтобы быть рядом с другим.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
