Оглавление
Луиса Хьюз. Когда одиночество становится силой
Введение
Глава 1: Путь через боль – как понять, что отношения больше не приносят радости
Глава 2: Что такое абьюз? Как распознать его в своей жизни
Глава 3: Восстановление самоценности после тяжелых отношений
Глава 4: Женская злость – это не слабость
Глава 5: Одиночество без стыда: как научиться быть счастливой одной
Глава 6: Как и когда научиться отпускать людей и отношения
Глава 7: Границы: как научиться их устанавливать и почему это важно
Глава 8: Зачем нам менять себя ради других: мифы о самопожертвовании
Глава 9: Как не потерять себя в отношениях
Глава 10: Мужчина и женщина: в чем разница, и как это влияет на отношения
Глава 11: Страх одиночества: как перестать бояться быть одной
Глава 12: Как научиться доверять себе и своим ощущениям
Глава 13: Принятие своей темной стороны: психология женской силы
Глава 14: Как быть счастливой без идеала: принятие реальности отношений
Глава 15: Как пережить разрыв и не потерять себя
Глава 16: Сексуальность и самоценность: как восстанавливать гармонию
Глава 17: Почему не стоит искать виноватых: об освобождении от обид
Глава 18: Женщина и деньги: как независимость делает нас сильнее
Глава 19: Как научиться быть сильной женщиной в отношениях
Глава 20: Научиться любить себя: путь к истинной гармонии
Глава 21: Женщина и её будущее: как перестать бояться перемен
Заключение
Отрывок из книги
Как долго можно терпеть боль в отношениях, прежде чем признать, что время уйти? Эта мысль приходит не сразу. Вначале ты пытаешься объяснить себе странные, а порой и откровенно разрушительные моменты, которые происходят в жизни. Ты стараешься сделать вид, что всё в порядке, ведь, в конце концов, все пары проходят через трудности, и любовь – это не только радость, но и испытания. Ты можешь оправдывать недовольство, обиды, холод и тишину, потому что ты веришь, что всё это временно. Но правда в том, что как только ты начинаешь оправдывать вещи, которые тебе не нравятся, ты перестаешь видеть, как сильно ты страдаешь. И только с течением времени, когда ты начинаешь чувствовать, что твоя душа больше не отвечает на те чувства, которые ты когда-то испытывала, становится ясно – отношения больше не приносят радости. Я помню, как одна женщина, Марина, пришла ко мне на консультацию, теряя себя в попытках сохранить отношения, которые стали для неё чем-то вроде тюрьмы. Она говорила: «Я не понимаю, когда всё пошло не так. Я пыталась все эти годы что-то делать, что-то исправлять, но теперь понимаю, что я просто сижу и жду, что он начнёт любить меня, как раньше. Я не могу больше». Я смотрела на неё и видела, как она постепенно теряет свою индивидуальность, стремясь быть хорошей женой, хорошей женщиной в его глазах. И вот, наконец, она задала вопрос, который я задавала себе много лет назад: «Когда же я перестану оправдывать, что меня не ценят? Когда я буду видеть это за пределами своих оправданий?». Так начинается процесс осознания. Очень сложно признать себе, что отношения, которые когда-то приносили радость и чувство полноты жизни, стали источником боли. Признавая это, ты вроде как даёшь себе разрешение чувствовать свою боль и страдание. Но проблема в том, что большинство из нас не готово позволить себе это. Мы боимся, что если признаем, что любовь ушла, то всё, что мы делали, всё, что мы пережили, окажется бессмысленным. Но правда заключается в том, что когда ты начинаешь чувствовать, что отношения больше не приносят радости, ты уже не можешь оставаться в этом болоте, не теряя себя. Любовь – это не только чувственность и страсть, но и поддержка, уважение, понимание. Когда все эти аспекты начинают исчезать, остаётся лишь пустота, и твоя душа просит выход. Ты замечаешь, что больше не хочешь делиться своими радостями и проблемами, что не чувствуешь в ответ той поддержки, которую ожидала бы от близкого человека. Ты начинаешь замечать, как его слова и действия начинают ранить. Слова любви превращаются в слова оскорблений, а простое молчание становится тяжёлым грузом. С каждым днём твои чувства угасают, и ты понимаешь, что стала совершенно другой. В эти моменты часто возникает страх, что ты потеряешь всё: стабильность, привычный уклад жизни, возможно, любовь, ради которой ты когда-то пришла в эти отношения. Но ты, как Марина, начинаешь понимать, что настоящее исцеление начинается с принятия боли, а не с её игнорирования. Признание того, что любовь ушла – это первый шаг на пути к восстановлению. Ты перестаёшь скрывать от себя правду и начинаешь отпускать все попытки контролировать то, что уже невозможно исправить. Путь через боль, без сомнений, будет сложным, но только пройдя через неё, можно вернуться к себе, к тому, что ты когда-то была. И в этом процессе ты обнаруживаешь, что твоя сила не зависит от того, кто рядом, а от того, как ты сама относишься к себе. Именно тогда, когда ты перестаёшь оправдывать всё и всех вокруг, начинается настоящий путь. Путь через боль, который ведёт к полному освобождению.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....
