Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1: Самоценность как основа гармоничных отношений
Глава 2: Границы в отношениях: научиться говорить «нет»
Глава 3: Любовь к себе: первый шаг к настоящей любви
Глава 4: Токсичные отношения: как их распознать и выйти
Глава 5: Ожидания vs Реальность: Как строить реальные отношения
Глава 6: Эмоциональная независимость: как не зависеть от партнёра
Глава 7: Коммуникация как основа взаимопонимания
Глава 8: Как избежать манипуляций и сохранить свою свободу
Глава 9: Сексуальность и интимные границы: как быть собой в постели
Глава 10: Разрешение конфликтов без жертвенности
Глава 11: Как не потерять себя в роли матери и жены
Глава 12: Равенство в отношениях: как не уступать в ущерб себе
Глава 13: Проблемы с самооценкой: как не привлекать разрушительные отношения
Глава 14: Как понять, что пора закончить отношения
Глава 15: Как научиться прощать без самопожертвования
Глава 16: Самореализация и отношения: как не забывать о своих целях
Глава 17: Сила поддержки: как быть поддерживающей, не теряя себя
Глава 18: Как построить здоровые границы в отношениях
Глава 19: Взаимная свобода: как найти баланс между личной независимостью и отношениями
Глава 20: Страх одиночества: как не бояться быть одной
Глава 21: Как быть счастливой, не полагаясь на другие
Заключение
Мы живем в мире, где часто нас учат, что для того, чтобы быть любимыми, счастливыми и полноценными, нужно чем-то жертвовать. Эти жертвы – наши мечты, амбиции, личные интересы, время, силы и даже эмоциональное благополучие. И когда речь идет о любви, мы часто слышим, что «настоящая женщина» должна быть готова поставить интересы партнера выше своих собственных, стать идеальной женой, матерью, поддержкой для других, забывая при этом о себе. Но где же та грань, за которой личная самореализация и счастье перестают быть частью нашей жизни? И что происходит с женщиной, которая забывает о себе ради других?
Эта книга не о том, как быть идеальной для других, как угодить партнеру или обществу. Эта книга о том, как сохранить свою целостность, свою личность и свой внутренний мир, находясь в отношениях. Как быть женщиной, которая не жертвует собой. Как не потерять свою ценность, не раствориться в другом человеке и не забыть, что ты – самостоятельная личность, заслуживающая уважения, любви и счастья.
.....
Ты можешь спросить: «А как это возможно? Как строить отношения, если не уступать и не подстраиваться под партнера?» Ответ прост: любовь не должна быть жертвой. Она должна быть партнерством. Партнерством, где каждый из двух людей сохраняет свою уникальность, где есть место для поддерживающих, вдохновляющих и равных отношений. В этой книге мы будем говорить о том, как научиться не только любить других, но и любить себя, как понимать, что здоровые отношения не требуют от нас потери личности, а наоборот, дают возможность стать еще более полными, настоящими и счастливыми.
Я верю, что каждая женщина заслуживает отношений, в которых она будет чувствовать себя полноценной, любимой и уверенной в своей значимости. Ведь когда женщина уверена в себе, когда она знает свою ценность и умеет ставить себя на первое место, она способна дарить еще больше любви и заботы своему партнеру, но без потери своей целостности. В этих отношениях она не будет чувствовать себя пустой или потерянной, а, напротив, будет расти, развиваться и делиться своей силой с тем, кто рядом. Так что давай начнем этот путь вместе. Верь в себя и в то, что ты достойна самых гармоничных, здоровых и счастливо развивающихся отношений.
.....