Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1: Освобождение от прошлого: как отпустить прошлые отношения
Глава 2: Признание боли: почему важно не игнорировать свои эмоции
Глава 3: Психологические травмы: как распознать и исцелить свои раны
Глава 4: Границы как основа личной силы: что они означают для тебя
Глава 5: Возвращение к себе: как восстановить самоценность
Глава 6: Заново учим себя любить: восстановление здоровых отношений с собой
Глава 7: Женская энергия: как вернуть свою внутреннюю силу и гармонию
Глава 8: Необязательность: почему ты не обязана быть в отношениях
Глава 9: Мудрость одиночества: как научиться быть счастливой в своем обществе
Глава 10: Любовь и привязанности: что они на самом деле значат для тебя
Глава 11: Восстановление доверия: как вновь научиться доверять людям
Глава 12: Отношения с собой: как изменить восприятие себя и начать новый путь
Глава 13: Эмоциональная зависимость: как распознать и избавиться от неё
Глава 14: Разрыв как шанс: как увидеть возможности в конце отношений
Глава 15: Новые отношения: как создать здоровые отношения с мужчиной
Глава 16: Восстановление после измен: как двигаться вперёд после предательства
Глава 17: Сексуальность и интимность: как вернуться к себе и научиться получать удовольствие
Глава 18: Отпускание обид: как научиться прощать и двигаться вперёд
Глава 19: Принятие изменений: как научиться адаптироваться и развиваться в новых условиях
Глава 20: Саморазвитие после кризиса: как начать заново и строить новую жизнь
Глава 21: Вера в себя: как поверить в свои силы и стать автором своей жизни
Заключение
Ты не обязана любить. Ты не обязана быть в отношениях ради того, чтобы чувствовать себя полноценной. Ты не обязана искать смысл в чужих чувствах или быть тем, кем тебя хотят видеть другие. Ты не обязана быть той женщиной, которая живет по чужим правилам. И даже если ты потеряла себя в отношениях, ты всегда можешь найти путь обратно – и этот путь начинается с понимания того, что ты заслуживаешь любви, но, прежде всего, любви к себе. Ты не обязана спасать другого человека, чтобы доказать свою ценность. Ты не обязана терпеть боль, чтобы заслужить счастье. Ты не обязана ничего, кроме того, чтобы быть собой.
Порой, встречая трудности в личной жизни, женщины теряют себя. В отношениях они становятся не столько собой, сколько отражением того, что нужно партнеру. Жертвы абьюза, женщины, пережившие измены, разочарования, недооцененность – все они когда-то забыли, что у них есть право на собственную жизнь. На мир, в котором не нужно оправдываться за свою боль или переживания, где нет мест для унижений и манипуляций. Каждая из нас заслуживает уважения, свободы выбора и права на счастье.
.....
Эта книга – твой путеводитель по этим сложным, но столь необходимым шагам. Она предложит тебе не просто советы, а глубокие, внутренние изменения, которые начнут происходить с тобой на уровне чувств и мыслей. Ты узнаешь, как перестать жить по чужим ожиданиям и научиться ставить собственные приоритеты, как освободиться от прошлого, которое держит тебя в плену, и как заново поверить в любовь – не потому, что ты нуждаешься в ней, а потому, что ты достойна её.
Путь к себе – это не моментальный процесс, не легкое решение. Это путешествие, которое начинается с осознания. Ты уже на правильном пути, потому что держишь в руках эту книгу. Вскоре ты поймешь, что не обязана ничего. Ты свободна. И эта свобода – твоя сила.
.....