Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1: Самооценка – основа здоровых отношений
Глава 2: Почему мы теряем себя в отношениях
Глава 3: Влияние прошлого на наши отношения
Глава 4: Понимание границ в отношениях
Глава 5: Одиночество – не повод для стыда
Глава 6: Умение говорить «нет»
Глава 7: Женская злость – сила или слабость?
Глава 8: Роль взаимного уважения в отношениях
Глава 9: Неидеальные отношения: как с ними справиться?
Глава 10: Перестать «исправлять» партнёра
Глава 11: Эмоциональная зависимость: как выйти из её ловушки
Глава 12: Партнёрство или доминирование: как различать
Глава 13: Как оставаться собой в длительных отношениях
Глава 14: Преодоление страха одиночества
Глава 15: Ревность и её разрушительное влияние
Глава 16: Умение прощать без забывания
Глава 17: Преодоление страха быть отвергнутой
Глава 18: Освобождение от чувства вины в отношениях
Глава 19: Освобождение от старых травм
Глава 20: Понимание и принятие личных ограничений
Глава 21: Жизнь без страха перемен
Заключение
Мы все были в отношениях, где казалось, что мы теряем себя. Бывают моменты, когда ты просыпаешься утром, оглядываешь свою жизнь и понимаешь, что утратил свою личность, свою суть, свои желания. Ты был готов ради любви отдать всё – своё время, свои чувства, свои амбиции. И, возможно, ты даже получила за это любовь в ответ. Но со временем осознаёшь: что-то не так. Ты начинаешь забывать, кто ты есть без партнёра, какие цели у тебя были до этого и что тебе на самом деле нужно для счастья. Вместо того чтобы наслаждаться любовью, ты начинаешь жертвовать собой.
Этот процесс происходит постепенно, словно вода, которая постепенно, но уверенно размывает берег. И ты не замечаешь, как твоя самоценность уходит в небытие, как ты становишься лишь тенью того, кто был раньше. Возможно, ты начала угождать, приспосабливаться, бояться потерять другого, забывая о себе. Ты понимаешь, что замкнулась в ловушке, но не знаешь, как из неё выбраться.
.....
Тема любви без жертв не просто актуальна, она становится необходимостью в современном мире. Мы живём в эпоху, когда женщинам предстоит научиться быть не только любящими партнёршами и матерями, но и самодостаточными личностями. Важно понимать, что истинная любовь не требует самопожертвования, она растёт и развивается там, где оба партнёра чувствуют себя свободно и уверенно, поддерживая друг друга, но не растворяясь в другом человеке.
В этой книге мы будем рассматривать не только теоретические аспекты психологии отношений, но и конкретные жизненные ситуации, которые помогут вам по-новому взглянуть на собственную жизнь и научиться строить здоровые отношения. Мы будем учиться говорить «нет», устанавливать личные границы, принимать свои эмоции и понимать, что одиночество – не враг, а союзник. Мы будем искать пути к любви, в которой нет места самоотречению, но есть место уважению и поддержке. Всё это возможно, если понять, что вы не обязаны терять себя ради любви. Ведь настоящая любовь начинается с вас самих.
.....