Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Громкая тишина: Почему мы перестаем себя слышать
Глава 2. Музей твоих обид: О чем плачет маленькая девочка внутри тебя
Глава 3. Ловушка «хорошей девочки»: Почему удобство для других убивает твою жизнь
Глава 4. Анатомия разбитого сердца: Как пережить предательство и потерю
Глава 5. Тело – это храм, а не улика: Возвращение домой
Глава 6. Границы – это не стены, это двери: Учимся выбирать, кого впускать
Глава 7. Синдром самозванки в собственной судьбе: Где прячется твоя самооценка?
Глава 8. Токсичный шепот: Как приручить внутреннего критика
Глава 9. Одиночество или уединение? Искусство быть счастливой без «костылей»
Глава 10. Женская энергия и право на страсть: Что зажигает твой огонь?
Глава 11. Прощение без оправдания: Как отпустить груз прошлого
Глава 12. Твое новое «Да»: Строим жизнь на собственных условиях
Заключение
Здравствуй, моя дорогая. Если эта книга оказалась в твоих руках, значит, та невидимая нить, что связывает всех женщин в моменты их наивысшей хрупкости, привела тебя именно сюда, к этим строкам, которые станут для тебя тихим и безопасным домом. Я знаю, что ты чувствуешь в эту самую секунду: это странное, изматывающее ощущение, будто ты идешь по жизни в туфлях, которые тебе давно малы, или пытаешься дышать в комнате, где кто-то незаметно выкачал весь кислород. Ты улыбаешься коллегам, ты заботливо поправляешь одеяло спящему ребенку, ты ведешь бесконечные внутренние диалоги с теми, кто тебя обидел, и каждый вечер обещаешь себе, что завтра всё будет иначе, но просыпаешься с тем же свинцовым чувством в груди. Мы называем это «усталостью», «стрессом» или «трудным периодом», но давай будем честными друг с другом, как могут быть честны только две женщины, сидящие на кухне в предрассветный час – ты просто рассыпалась. Ты так долго была клеем, который скреплял чужие судьбы, чужие ожидания и чужое благополучие, что совершенно забыла, из чего сделана сама, и теперь твои собственные кусочки лежат у твоих ног, острые и холодные, и ты боишься даже прикоснуться к ним, чтобы не пораниться еще сильнее. Я написала эту книгу не для того, чтобы научить тебя «правильно» жить или дать тебе очередной список дел, который сделает тебя «лучшей версией себя» – этот термин сам по себе является насилием, ведь он подразумевает, что нынешняя ты недостаточно хороша. Моя цель совсем иная: я хочу помочь тебе вернуться к той первозданной, целой и дикой части твоей души, которая была с тобой до того, как мир рассказал тебе, какой ты «должна» быть. Вспомни ту маленькую девочку, которой ты когда-то была: она не спрашивала разрешения, чтобы смеяться, она не извинялась за то, что занимает место в пространстве, и она точно знала, чего хочет. Куда она ушла? Она не исчезла, она просто спряталась глубоко внутри под слоями обязательств, вины и страха показаться эгоисткой. Мы будем искать её вместе, слой за слоем снимая эту тяжелую, пропитанную чужими мнениями одежду, которая мешает тебе чувствовать биение собственного сердца. В этих главах ты не найдешь сухих теорий, потому что жизнь не укладывается в графики и схемы; здесь будут только живые истории – мои, моих клиенток и, возможно, твои собственные, которые я прочитала между строк твоего молчания. Мы будем говорить о боли не для того, чтобы в ней утонуть, а для того, чтобы признать её существование, ведь нельзя вылечить рану, которую ты продолжаешь делать вид, что не замечаешь. Мы пройдем через темные коридоры твоих обид, через пыльные залы, где хранятся твои несбывшиеся мечты, и выйдем к свету, который не зависит от того, любит ли тебя кто-то другой или одобряет ли твой выбор общество. Это будет путь исцеления через осознание, путь возвращения себе права на собственную жизнь, на собственные ошибки и, прежде всего, на собственное счастье, которое не требует оправданий. Приготовься к тому, что будет непросто, что иногда тебе захочется закрыть книгу и убежать обратно в привычную тесноту своего «вчера», но я обещаю тебе: на той стороне, за пределами твоего страха, ждет женщина, которую ты всегда мечтала встретить – Ты Сама, настоящая, живая и, наконец-то, Целая. Позволь мне рассказать тебе историю одной моей знакомой по имени Анна, чья жизнь со стороны казалась безупречным кадром из кинофильма о воплощенном успехе. У нее был уютный дом, муж, который никогда не повышал голос, и карьера, которой завидовали бывшие одноклассницы, но однажды вечером, стоя перед зеркалом в ванной и выбирая между двумя одинаковыми оттенками зубной пасты, она вдруг осознала, что не знает, какой из них ей нравится на самом деле. Это было крошечное, почти абсурдное наблюдение, но оно стало той первой трещиной в плотине, через которую хлынула правда: Анна годами выбирала то, что нравилось мужу, то, что считалось престижным у коллег, то, что одобряла её строгая мать. В ту ночь она поняла, что её собственная личность стерлась, превратившись в идеально отполированную поверхность, отражающую чужие желания. Путь Анны к себе был долгим и болезненным, ей пришлось заново учиться слышать свои телесные импульсы, различать оттенки своих эмоций и, что самое сложное, сталкиваться с разочарованием тех, кто привык к её безотказности. Но когда она впервые за десять лет купила себе платье того цвета, который всегда считала «слишком ярким» для своей роли, и почувствовала при этом не вину, а чистый, детский восторг, она поняла: возвращение домой началось. Эта книга – твой билет в такое же путешествие, и я буду рядом в каждом твоем шаге, в каждом вздохе облегчения и в каждом моменте твоего триумфа над собственной невидимостью.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....