Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Маска «хорошей девочки»
Глава 2. Тихая инвентаризация боли
Глава 3. Голоса в твоей голове: Чьи они на самом деле?
Глава 4. Границы – это не стены, это двери
Глава 5. Тело, которое помнит всё
Глава 6. Синдром отложенного счастья
Глава 7. Токсичные связи: Время отпускать узлы
Глава 8. Теневая сторона: Приручение своих демонов
Глава 9. Ресурс из тишины
Глава 10. Переписываем сценарий: Твоя новая история
Глава 11. Страх перемен и как с ним подружиться
Глава 12. Женская солидарность и право на поддержку
Заключение
Здравствуй, дорогая. Я знаю, почему ты открыла эту книгу, и я знаю ту тишину, которая оглушает тебя по вечерам, когда все дела переделаны, социальные роли отыграны, а внутри остается лишь тонкий, едва уловимый гул неудовлетворенности, который ты так привыкла подавлять. Ты научилась быть безупречной, ты овладела искусством подстраиваться под чужие ожидания, словно вода, принимающая форму любого сосуда, в который ее наливают, но в этом процессе ты незаметно для самой себя потеряла собственную форму, свой вкус и свой голос. Мы часто называем это взрослением, ответственностью или женской мудростью, но давай будем честными хотя бы здесь, на этих страницах: это долгое, медленное предательство себя, которое началось так давно, что ты перестала замечать его цену. Ты привыкла измерять свою ценность объемом пользы, которую приносишь окружающим, количеством решенных проблем и чистотой фасада своей жизни, в то время как твои истинные желания пылятся в дальнем углу души, объявленные слишком эгоистичными или несвоевременными. Я видела сотни таких женщин, как ты, – успешных, красивых, внешне собранных, которые приходят ко мне и говорят, что у них «в принципе все нормально», но их глаза выдают глубочайший голод по подлинности. Вспомни те моменты, когда ты ловила свое отражение в витрине магазина и на секунду не узнавала эту женщину с поджатыми губами и сосредоточенным взглядом, или те ночи, когда ты лежала в темноте, слушая дыхание спящего рядом человека, и чувствовала себя бесконечно одинокой, несмотря на физическую близость. Это чувство – не ошибка системы и не признак твоей неблагодарности за то, что у тебя есть; это твоя живая душа отчаянно стучит изнутри, пытаясь напомнить, что ты была рождена не для того, чтобы просто обслуживать чужие миры и соответствовать стандартам, которые ты не выбирала. Эта книга – не сборник магических советов и не инструкция по быстрому счастью, потому что путь к себе всегда лежит через честную боль и разрушение старых иллюзий, которые годами служили тебе защитой. Мы пройдем этот путь вместе, шаг за шагом снимая слои чужой кожи, которую ты надела на себя, чтобы выжить и получить любовь. Ты поймешь, что твоя усталость – это не отсутствие витаминов, а результат того, что ты слишком долго несла на плечах груз ожиданий своих родителей, партнеров и общества, которое всегда знает «как лучше». Я хочу, чтобы ты знала: у тебя есть право быть неудобной, у тебя есть право не оправдывать надежд и, самое главное, у тебя есть право на собственную жизнь, даже если она не вписывается в чьи-то представления о правильности. Мы будем учиться заново дышать, заново чувствовать свои границы и возвращать себе право на «я хочу» вместо вечного «я должна», потому что пока ты не выберешь себя, никто другой не сможет по-настоящему оценить ту глубину и красоту, которую ты так старательно прячешь за маской хорошей девочки. Это путешествие домой, к той маленькой, смелой и искренней версии тебя, которая когда-то верила, что мир принадлежит ей, и я обещаю, что в конце этого пути ты не просто найдешь ответы, а снова почувствуешь вкус жизни, в которой тебе больше не нужно просить разрешения быть собой.
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
.....
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
.....