Оглавление
Луиза Хей. Станьте щасливими за 21 день
Вітаю
Тиждень перший
День перший. Полюбіть себе
Вправа для роботи з дзеркалом на перший день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на перший день
Сердечна думка на перший день: «Я відкритий для сприйняття»
Медитація на перший день: «Любіть себе»
День другий. Зробіть дзеркало своїм другом
Вправа для роботи з дзеркалом на другий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на другий день
Сердечна думка на другий день: «Я заслуговую»
Медитація на другий день: «Коло любові»
День третій. Відстежуйте свої внутрішні розмови
Вправа для роботи з дзеркалом на третій день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на третій день
Сердечна думка на третій день: «У мене завжди є вибір»
Медитація на третій день: «Ви заслуговуєте на любов»
День четвертий. Відпускайте минуле
Вправа для роботи з дзеркалом на четвертий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на четвертий день
Сердечна думка на четвертий день: «Я можу відпустити»
Медитація на четвертий день: «Нова епоха»
День п’ятий. Зміцнюйте самооцінку
Вправа для роботи з дзеркалом на п’ятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на п’ятий день
Сердечна думка на п’ятий день: «Я люблю бути мною»
Медитація на п’ятий день: «Афірмації для самооцінки»
День шостий. Відпускайте внутрішнього критика
Вправа для роботи з дзеркалом на шостий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на шостий день
Сердечна думка на шостий день: «Я люблю і приймаю себе саме таким, яким я є»
Медитація на шостий день: «Ми вільні бути собою»
День сьомий. Любіть себе: перегляд першого тижня
Вправа для роботи з дзеркалом на сьомий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на сьомий день
Сердечна думка на сьомий день: «Усе, що я проживаю, є правильним для мене»
Медитація на сьомий день: «Дух є я»
Тиждень другий
День восьмий. Любіть свою внутрішню дитину (частина перша)
Вправа для роботи з дзеркалом на восьмий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на восьмий день
Сердечна думка на восьмий день: «Я з любов’ю обіймаю свою внутрішню дитину»
Медитація на восьмий день: «Відпускайте та розслабляйтесь»
День дев’ятий. Любіть свою внутрішню дитину (частина друга)
Вправа для роботи з дзеркалом на дев’ятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на дев’ятий день
Сердечна думка на дев’ятий день: «Я бажаю змінюватись і зростати»
Медитація на дев’ятий день: «Любов до внутрішньої дитини»
День десятий. Любіть власне тіло, зцілюйте свій біль
Вправа для роботи з дзеркалом на десятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на десятий день
Сердечна думка на десятий день: «Я уважно слухаю повідомлення мого тіла»
Медитація на десятий день: «Позитивні афірмації для здоров’я»
День одинадцятий. Почувайтеся добре, відпускайте гнів
Вправа для роботи з дзеркалом на одинадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на одинадцятий день
Сердечна думка на одинадцятий день: «Я заслуговую на гарний настрій»
Медитація на одинадцятий день: «Ваше цілюще світло»
День дванадцятий. Долайте страх
Вправа для роботи з дзеркалом на дванадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на дванадцятий день
Сердечна думка на дванадцятий день: «Я завжди бездоганно захищений»
Медитація на дванадцятий день: «Створення безпечного та люблячого світу»
День тринадцятий. Починайте день із любові
Вправа для роботи з дзеркалом на тринадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на тринадцятий день
Сердечна думка на тринадцятий день: «Я відчиняю нові двері в життя»
Медитація на тринадцятий день: «Позитивні афірмації для любові»
День чотирнадцятий. Любіть себе: перегляд другого тижня
Вправа для роботи з дзеркалом на чотирнадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на чотирнадцятий день
Сердечна думка на чотирнадцятий день: «Я бажаю бачити лише власну розкіш»
Медитація на чотирнадцятий день: «Відчуйте свою силу»
Тиждень третій
День п’ятнадцятий. Пробачайте собі й тим, хто вас образив
Вправа для роботи з дзеркалом на п’ятнадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на п’ятнадцятий день
Сердечна думка на п’ятнадцятий день: «Я можу пробачати»
Медитація на п’ятнадцятий день: «Для прощення»
День шістнадцятий. Зцілюйте свої стосунки
Вправа для роботи з дзеркалом на шістнадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на шістнадцятий день
Сердечна думка на шістнадцятий день: «Я живу в колі любові»
Медитація на шістнадцятий день: «Любов зцілює»
День сімнадцятий. Живіть без стресу
Вправа для роботи з дзеркалом на сімнадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на сімнадцятий день
Сердечна думка на сімнадцятий день: «Я відчуваю нескінченність можливостей усередині себе»
Медитація на сімнадцятий день: «Афірмації для життя без стресів»
День вісімнадцятий. Процвітайте
Вправа для роботи з дзеркалом на вісімнадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на вісімнадцятий день
Сердечна думка на вісімнадцятий день: «Я – людина, яка завжди каже “так”»
Медитація на вісімнадцятий день: «Отримання процвітання»
День дев’ятнадцятий. Живіть із вдячністю
Вправа для роботи з дзеркалом на дев’ятнадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на дев’ятнадцятий день
Сердечна думка на дев’ятнадцятий день: «Я з прихильністю роблю й отримую подарунки»
Медитація на дев’ятнадцятий день: «Світло прийшло»
День двадцятий. Навчайте дітей працювати з дзеркалом
Вправа для роботи з дзеркалом на двадцятий день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на двадцятий день
Сердечна думка на двадцятий день: «Я відкрито спілкуюся зі своїми дітьми»
Медитація на двадцятий день: «Привітання дитини»
День двадцять перший. Любіть себе зараз
Вправа для роботи з дзеркалом на двадцять перший день
Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на двадцять перший день
Сердечна думка на двадцять перший день: «Ми всі є частинами одного гармонійного цілого»
Медитація на двадцять перший день: «Світ, у якому безпечно»
Післямова
12 способів любити себе зараз і завжди
Про автора
Листівки
