Станьте щасливими за 21 день

Станьте щасливими за 21 день
Авторы книги: id книги: 2069081     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 356 руб.     (3,84$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература Правообладатель и/или издательство: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга» Дата публикации, год издания: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-617-12-8255-1, 978-617-12-8256-8, 978-617-12-8124-0, 978-1-78180-615-9 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Для формування нової звички потрібен місяць. А стати щасливими можна лише за 21 день. Досить просто зазирнути в дзеркало. І полюбити власне відображення! Сказати собі кілька приємних слів, компліментів, подарувати усмішку. Три тижні накопичення любові й поваги до себе – один із найприємніших подарунків, який ви можете собі зробити. А ще ви відпустите минуле та зміцните самооцінку; приборкаєте внутрішнього критика й полюбите дитину всередині себе; забудете про гнів і подолаєте страх; зцілите своє тіло й пробачите образи; позбавитеся стресу та навчитеся вдячності. У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.

Оглавление

Луиза Хей. Станьте щасливими за 21 день

Вітаю

Тиждень перший

День перший. Полюбіть себе

Вправа для роботи з дзеркалом на перший день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на перший день

Сердечна думка на перший день: «Я відкритий для сприйняття»

Медитація на перший день: «Любіть себе»

День другий. Зробіть дзеркало своїм другом

Вправа для роботи з дзеркалом на другий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на другий день

Сердечна думка на другий день: «Я заслуговую»

Медитація на другий день: «Коло любові»

День третій. Відстежуйте свої внутрішні розмови

Вправа для роботи з дзеркалом на третій день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на третій день

Сердечна думка на третій день: «У мене завжди є вибір»

Медитація на третій день: «Ви заслуговуєте на любов»

День четвертий. Відпускайте минуле

Вправа для роботи з дзеркалом на четвертий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на четвертий день

Сердечна думка на четвертий день: «Я можу відпустити»

Медитація на четвертий день: «Нова епоха»

День п’ятий. Зміцнюйте самооцінку

Вправа для роботи з дзеркалом на п’ятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на п’ятий день

Сердечна думка на п’ятий день: «Я люблю бути мною»

Медитація на п’ятий день: «Афірмації для самооцінки»

День шостий. Відпускайте внутрішнього критика

Вправа для роботи з дзеркалом на шостий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на шостий день

Сердечна думка на шостий день: «Я люблю і приймаю себе саме таким, яким я є»

Медитація на шостий день: «Ми вільні бути собою»

День сьомий. Любіть себе: перегляд першого тижня

Вправа для роботи з дзеркалом на сьомий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на сьомий день

Сердечна думка на сьомий день: «Усе, що я проживаю, є правильним для мене»

Медитація на сьомий день: «Дух є я»

Тиждень другий

День восьмий. Любіть свою внутрішню дитину (частина перша)

Вправа для роботи з дзеркалом на восьмий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на восьмий день

Сердечна думка на восьмий день: «Я з любов’ю обіймаю свою внутрішню дитину»

Медитація на восьмий день: «Відпускайте та розслабляйтесь»

День дев’ятий. Любіть свою внутрішню дитину (частина друга)

Вправа для роботи з дзеркалом на дев’ятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на дев’ятий день

Сердечна думка на дев’ятий день: «Я бажаю змінюватись і зростати»

Медитація на дев’ятий день: «Любов до внутрішньої дитини»

День десятий. Любіть власне тіло, зцілюйте свій біль

Вправа для роботи з дзеркалом на десятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на десятий день

Сердечна думка на десятий день: «Я уважно слухаю повідомлення мого тіла»

Медитація на десятий день: «Позитивні афірмації для здоров’я»

День одинадцятий. Почувайтеся добре, відпускайте гнів

Вправа для роботи з дзеркалом на одинадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на одинадцятий день

Сердечна думка на одинадцятий день: «Я заслуговую на гарний настрій»

Медитація на одинадцятий день: «Ваше цілюще світло»

День дванадцятий. Долайте страх

Вправа для роботи з дзеркалом на дванадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на дванадцятий день

Сердечна думка на дванадцятий день: «Я завжди бездоганно захищений»

Медитація на дванадцятий день: «Створення безпечного та люблячого світу»

День тринадцятий. Починайте день із любові

Вправа для роботи з дзеркалом на тринадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на тринадцятий день

Сердечна думка на тринадцятий день: «Я відчиняю нові двері в життя»

Медитація на тринадцятий день: «Позитивні афірмації для любові»

День чотирнадцятий. Любіть себе: перегляд другого тижня

Вправа для роботи з дзеркалом на чотирнадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на чотирнадцятий день

Сердечна думка на чотирнадцятий день: «Я бажаю бачити лише власну розкіш»

Медитація на чотирнадцятий день: «Відчуйте свою силу»

Тиждень третій

День п’ятнадцятий. Пробачайте собі й тим, хто вас образив

Вправа для роботи з дзеркалом на п’ятнадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на п’ятнадцятий день

Сердечна думка на п’ятнадцятий день: «Я можу пробачати»

Медитація на п’ятнадцятий день: «Для прощення»

День шістнадцятий. Зцілюйте свої стосунки

Вправа для роботи з дзеркалом на шістнадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на шістнадцятий день

Сердечна думка на шістнадцятий день: «Я живу в колі любові»

Медитація на шістнадцятий день: «Любов зцілює»

День сімнадцятий. Живіть без стресу

Вправа для роботи з дзеркалом на сімнадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на сімнадцятий день

Сердечна думка на сімнадцятий день: «Я відчуваю нескінченність можливостей усередині себе»

Медитація на сімнадцятий день: «Афірмації для життя без стресів»

День вісімнадцятий. Процвітайте

Вправа для роботи з дзеркалом на вісімнадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на вісімнадцятий день

Сердечна думка на вісімнадцятий день: «Я – людина, яка завжди каже “так”»

Медитація на вісімнадцятий день: «Отримання процвітання»

День дев’ятнадцятий. Живіть із вдячністю

Вправа для роботи з дзеркалом на дев’ятнадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на дев’ятнадцятий день

Сердечна думка на дев’ятнадцятий день: «Я з прихильністю роблю й отримую подарунки»

Медитація на дев’ятнадцятий день: «Світло прийшло»

День двадцятий. Навчайте дітей працювати з дзеркалом

Вправа для роботи з дзеркалом на двадцятий день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на двадцятий день

Сердечна думка на двадцятий день: «Я відкрито спілкуюся зі своїми дітьми»

Медитація на двадцятий день: «Привітання дитини»

День двадцять перший. Любіть себе зараз

Вправа для роботи з дзеркалом на двадцять перший день

Сила всередині вас: вправа для виконання в зошиті на двадцять перший день

Сердечна думка на двадцять перший день: «Ми всі є частинами одного гармонійного цілого»

Медитація на двадцять перший день: «Світ, у якому безпечно»

Післямова

12 способів любити себе зараз і завжди

Про автора

Листівки

Отрывок из книги

Вітаю вас на моєму 21-денному курсі роботи з дзеркалом. Він базується на моєму популярному відеокурсі «Полюби себе». Протягом наступних трьох тижнів ви дізнаєтесь, як можна змінити своє життя, просто дивлячись у дзеркало.

Робота з дзеркалом – коли ви зазираєте собі глибоко в очі, повторюючи афірмації, – це найефективніший із винайдених мною способів навчитися любити себе й бачити світ як безпечне місце, сповнене любові. Я навчаю людей працювати з дзеркалом так само давно, як навчаю роботи з афірмаціями. Простими словами – усе, що ми говоримо чи думаємо, є афірмаціями. Усі ваші внутрішні розмови, діалоги в голові – це потік афірмацій. А останні є повідомленнями вашій підсвідомості, що встановлюють звичні способи мислення та поведінки. Позитивні афірмації пророщують зерна цілющих думок та ідей, які допомагають розвивати гідність та впевненість у собі, створювати душевний спокій та внутрішню радість.

.....

Що вже зараз можна викреслити з вашого переліку того, як треба діяти? Відтак замініть слово «треба» на «можна». «Можна» допомагає зрозуміти, що у вас є вибір, а вибір – це воля. Нам слід усвідомлювати: усе, що робимо в житті, ми виконуємо за вибором. І справді немає нічого такого, що ми маємо робити. У нас завжди є вибір.

Побачте себе огорненими любов’ю. Побачте себе щасливими, здоровими і цілісними. Побачте своє життя таким, яким ви хотіли б, щоб воно було, відзначаючи всі подробиці. Знайте, що ви на це заслуговуєте. Потім візьміть любов зі свого серця й дозвольте їй потекти, наповнюючи тіло цілющими енергіями. Нехай ваша любов плине навколо кімнати й вашого будинку, поки ви не опинитесь у величезному колі любові. Відчуйте колообіг любові, яка, вийшовши з вас, знов повертається до вас.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Станьте щасливими за 21 день
Подняться наверх