Оглавление
Любовь Левина. Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается
Кто такие Клуб Деловых Старух
Возрастная психология и социально-психологический тренинг
Благодарности
От автора
Вступление
Глава 1. Как создать скайп-чат
Глава 2. Как преодолеть страх общения
Причины страха
Разновидности страхов
Страх смерти
Страх высоты
Клаустрофобия
Страх перед автомобилями
Боязнь воды
Страх неизлечимой болезни
Боязнь публики
Признаки развития страхов
Пути выхода из страха
Способы преодоления (управления)
Громоотвод
Помощь себе в экстренной ситуации
Чего не стоит делать перед выступлением
Глава 3. От чего зависит ваш успех
Если вы говорите перед экраном
Остроумие
Какие навыки актерского мастерства пригодны для общения?
Публичное выступление. Зачем вам это надо
Зачем учиться говорить на публику
Алгоритм подготовки к публичному выступлению
Словесные действия
Что делать, если у вас проблема с дикцией
Помните про цель выступления
Преодоление негативных убеждений
Алгоритм выхода из сложившейся ситуации
Глава 4. Пережить утрату
Глава 5. Цигун мне в помощь
Глава 6. Про моего нового тренера
Глава 7. Как сделаны описания упражнений
Что такое восемь отрезов парчи?
Первый отрез парчи
Второй отрез парчи (антипростудный!)
Третий отрез парчи
Четвертый отрез парчи
Пятый отрез парчи
Шестой отрез парчи
Седьмой отрез парчи
Восьмой отрез парчи
Суставная гимнастика. Шея
Макушка. Копчик
Дыхательный цигун
Как правильно сидеть
Волна
Прохлопывание
Бедра
Упражнение, которое должно быть самым первым
Плечи
Опять шея
Ходим
Здоровые привычки
Следующий вид дыхания
Еще один вид движения рук
Отзывы
Заключение
Послесловие
Отрывок из книги
Меня зовут Левина Любовь Тимофеевна. Я четырежды бабушка, мне 69 лет. Я основатель первого, и пока единственного в стране Клуба Деловых Старух.
В допенсионном возрасте педагог дополнительного образования высшей категории. Инженер, режиссер, логопед. Автор более 10 книг, в том числе «Компьютерного букваря для ржавых чайников». Работала в Ульяновске инженером-системщиком на вычислительной технике. В 40 лет получила второе образование – режиссер массовых мероприятий. В 54 года пошла учиться на логопеда. Окончила президентский курс по работе в автономных некоммерческих организациях, семинар в Общественной палате РФ по социальному проектированию. Основы программы работы с пожилыми людьми есть в Центрах Активного Долголетия. «Клуб DELOвых STARух вошел в альянс некоммерческих организаций Поволжья – организацию «Серебряный возраст», а «Компьютерный Букварь для ржавых чайников» занял первое место на IV Всероссийском конкурсе «Связь поколений» в номинации «Образовательные программы». Проект «Адаптация пожилых людей в современном социуме» стал лауреатом национальной премии «Гражданская инициатива». Делилась опытом работы на передаче Юли Меньшовой «Наедине со всеми».
.....
В конце концов навести прическу, подкрасить губы, хорошо одеться и выйти в люди. За основу взята модель университетов для пожилых, которых сейчас много.
Разработана программа с широким спектром деятельности:
.....
