Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Основы
Глава 2. Как я нашла счастье в стройности, путешествуя в лишний вес и обратно
Глава 3. Почему бег добавит вам килограммы
Глава 4. Ночь без привеса: как проснуться стройной
Глава 5. Жуйте, как королева или как питаться для снижения веса
Глава 6. Спокойно. У вас все получится. Как преодолеть препятствия для скорейшего снижения веса
Глава 7. «Базовые потребности, недооценка которых приводит к заеданию проблем и набору лишнего веса.»
Глава 8. Жизнь удалась
Глава 9. Запуск стройности выдохом, как ключиком
Глава 10. План действий
Пролог
От чего вы толстеете? Не только от сидения и тортиков. Еще от одиночества, недостатка поддержки и любви, от внутреннего беспокойства, которое вы пытаетесь заглушить удовольствием от еды.
Можно ли расстаться с лишними килограммами без рисков и срывов?
.....
2.Диеты с низким содержанием углеводов предлагают употребление в пищу животных белков без учета того, как это может отразиться на состоянии организма.
3.В вегетарианских диетах также имеются минусы, если вместо животных белков, вы употребляете переработанные углеводы или сладкие продукты.
.....