Как избавиться от булимии и построить новую жизнь

Оглавление

Любовь Сергеевна Гулидова. Как избавиться от булимии и построить новую жизнь

Оглавление

Слово автора

Слово автора

Глава1. История булимии

ДРЕВНИЙ МИР

Средневековье

Европа и Штаты в тренде

Россия – белое пятно

Глава 2. Причины на поверхности

Глава 3. Причины из глубины души

Глава 4. Мифы о булимии

Глава 5. Садист и мазохист – две стороны медали

Глава 6. Пищевое воспитание

Глава 7. Медитация как способ снятия тревожности

Глава 8. Расстановки

Глава 9. Последствия и риски для здоровья

Ответь для себя на вопросы: Как близко я к 0?

Как давно я чувствовала себя на 10 баллов?

Глава 10. Режим питания

Глава 11. Физические нагрузки

Глава 11. Окружение

Родные

Друзья

– Государственные организации

Центр Профилактической Медицины

Глава 12. Срывы и победы

Глава 13. Рекомендую

Отрывок из книги

– Чтоб ты сдохла от своей булимии!

С такого вот пожелания от близкого человека началась моя история освобождения от этой болезни. От услышанного я онемела. Я обняла свое тело, все свои 39 килограммов, любимые кости, и впервые осознала, что такой исход очень даже вероятен. И хотя я никогда не прощу эту жестокость, эта фраза, как мне сейчас кажется, спасла меня.

.....

Так же напоминаю, что твоя жизнь в твоих руках. И то, насколько сильно и как быстро она изменится, зависит только от тебя.

Проведу аналогию со спортзалом. Кто-то покупает абонемент и ходит раз в неделю побалдеть в джакузи, а кто-то изо дня в день работает над собой и с гантелями и на беговой дорожке. Польза от купленного абонемента будет в обоих случаях, но изменения в теле быстрее проявятся во втором варианте.

.....