Оглавление
Людмила Александровна Лагута. Как исцелить сердце и впустить любовь
Посвящение и благодарности
Вступление
Часть I. Теоретическая
Виды любви
Эрос, или Любовь-электричество
Агапе
Филиа
Сторге, или детско-родительские чувства
Любовь как сострадание
Созависимая любовь
Любовь к себе
Любовь к жизни
Кармическая любовь
Космическая любовь
Научные и околонаучные теории о любви
Гормональная любовь
Допаминовая стадия
Норадреналиновая стадия
Серотониновая стадия
Окситоциновая стадия
Эндорфиновая стадия
Любовь и психологические травмы
Мужчина или маленький мальчик?
Психические защиты от любви
Защита № 1. Избегание и страх близости
Защита № 2. Убегание из тела в ум и контроль
Защита № 3. Упивание прошлым
Защита № 4. Регресс, или «я в домике»
Защита № 5. Идеализация и обесценивание
Защита № 6. Зависимость
Голоса в голове
Влияние культуры на любовь
Негативные установки и система верований
Влияние сказок и фильмов на образ любви в обществе
Отношения как попытка структурировать любовь
Брак и любовь: проверка на совместимость
Часть II. Пять историй о любви
История 1. Одно сказание об Эросе
Так звенит любовь, когда тебе 16
Вопросы для рефлексии
Упражнение «Мои границы»
Упражнение «Отпускание»
История 2. Cuando amor no es locura no es amor
Вьетнам с севера на юг
Колорит и аутентика
Двумя месяцами ранее
Унесенные счастьем
На крыше мира
Спустя неделю
Четыре года спустя
Анализ истории
Упражнение «Прощальное письмо»
История 3. Сказка о хищнике
Отрицание
Торг
Злость
Агрессия
Депрессия
Принятие
Послание из будущего
Анализ истории
Визуализация на восстановление целостности
История 4. Однажды в Нью-Йорке
Анализ истории
Вопросы для рефлексии
История 5. Глаза влюбленного
Первое свидание
Подруги о любви
Три уровня любви
Анализ истории
Упражнение «Список благодарностей»
Часть III. Путь сердца
Внутренний ад
Моя история
Моя молитва
Хронология событий
Заключение
P. S. 34 высказывания о любви
Любимые цитаты о любви
Благодарность спонсорам
Список использованной литературы
Отрывок из книги
Любовь не предупреждает о приходе. Она может нагрянуть в 20, в 40, в 70 лет. Постучаться в дверь в 16, ты испугаешься, скажешь: «Я еще совсем молод и совершенно не готов». Она может даже обидеться и надолго забудет путь в твое сердце. А потом, когда ты меньше всего будешь готов, когда скажешь, что сейчас худшее время для любви, она придет снова. И будет приходить опять и опять, пока ты наконец не поймешь, что идеального времени для любви не существует. Она приходит только в неидеальное время, когда жизнь рушится к чертям, когда ты в поиске, когда страдаешь и неуверен в себе. Любовь приходит, чтобы указать тебе дорогу и залечить твои раны. И главное, что ты должен запомнить: любовь вне твоего контроля. Это подарок небес, который ты можешь получить, а можешь и нет. Но знай: ты всегда можешь попросить о ней: загадать при падающей звезде, и твое желание обязательно сбудется.
Любовь – это способ познания мира. Умом ты можешь принимать или не принимать. А вот почувствовать возможно только на Пути Сердца.
.....
Мне понадобилось время, чтобы понять: единственная суть вещей – это любовь, открытое сердце и вера в лучшее в людях, несмотря на боль и разочарования.
Моментами казалось, что я умираю. Так и было. Умирала старая Я. И возрождалась новая – как феникс.
.....
