Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
«Долгая жизнь без болезней и старости»
«Будь способен знать начало и путь древности»
В человеке все есть от природы
Путешествие по пути Дао
«Поднебесная империя» Хань
Китайская алхимия бессмертия
Алхимия бессмертия и Желтый император
Семь тысяч терракотовых статуй
Самый известный правитель эпохи Хань
Придворные алхимики
Внешняя и внутренняя алхимии
Даосские отшельники – первые в практике «достижения бессмертия»
«Заметки о том, как обходиться без еды и питаться ци»
Основные правила цигун (древние тексты)
Повседневная жизнь с цигун
Естественность
Упражнения из Мавандуйских шелковых свитков
«Сияние древних знаний» (древние тексты)
Встречи с мадам Ли
«Энергия не любит маленьких пространств»
Город разноцветных фонариков
Беседа первая или дом-невидимка
Сохранение здоровья и молодости
Расцветающий круг энергии
«Наблюдаем Луну, созерцаем звезды»
Красота по-китайски
Беседа вторая или древние рецепты красоты
Природные лекарства и цигун-массажи молодости
Цигун-массажи красоты лица и тела
Легендарная красавица Ван Чжаоцзюнь
Беседа третья или «желтый блеск» здоровья и молодости
Китайская диета
Цигун-упражнения, укрепляющие пищеварение, используя энергию земли
«Никакая суета мирская не смутит моего сердца»
Цигун-упражнения из шелковых свитков даосского отшельника
«Его сила духа потрясает землю и вздымается выше небес»
Продолжение истории красавицы Ван
«Путь возвращения преднебесной ци» (древние тексты)
«Отводим пять недугов и семь повреждений»
Перемены по «воле Неба»
«Следует созерцать Солнце и Луну»
Информационный листок
Приглашаю всех, кто читает эти строки, отправиться в путешествие по Центральному Вьетнаму. Идея написать эту книгу появилась в этом путешествии, совсем неожиданно вышла за рамки одной страны, превратилась в огромное странствие по невидимому пути Дао (в переводе с китайского означает «путь», по которому человек следует к совершенству и бессмертию. Это – Высшая сила, благодаря которой существует Вселенная).
Этот путь поведет нас в удивительную эпоху Хань, в период расцвета политики и культуры. Тогда же произошло становление цигун и китайской медицины, которые остались во многом такими же сегодня, как были в те далекие времена. Хочу рассказать о цигун на фоне исторических событий, ярких открытий и перемен. Дополнят рассказ подлинные герои, детали быта, «истинные наставления» из книги «Главы о прозрении истины», изложенные в поэтических текстах даосского ученого Чжан Бодуаня.
.....
Добавлю еще одно правило, продиктованное практикой. Если меня спросят, какое самое главное слово в цигун и только одно, не задумываясь отвечу: «Естественность». Это слово помогает войти в поток космической энергии как в «живую» сказочную воду, с помощью цигун-движений плыть в потоке ци как рыба в воде и лететь как птица в небе. Искусство древних даосов лишено усилий, оно естественно. Выполняя цигун-упражнения, наше тело воспроизводит естественные движения природы, которые наполнены силой и энергией. Эти действия сравнимы с природной терапией солнечного тепла, влаги дождя, плодородия земли.
В круговороте дел и забот мы забываем о природе, гармонии и красоте окружающего мира. На естественные движения не обращаем внимания: как дышим, пьем воду, говорим, улыбаемся, смеемся. Дышим и дышим, что здесь такого? Но то, что в естественных движениях заключено большое счастье и здоровье, понимаем, когда их у нас отнимает болезнь. Те, кому цигун помог справиться с тяжелой астмой, говорят: «Какое счастье – подышать легко и свободно свежим воздухом». Иногда я слышу от тех, кто поправился после тяжелых заболеваний, такие слова: «Какое счастье – походить по земле босиком». Стоит только попробовать несколько секунд ни о чем не думать, расслабиться, успокоиться, плавно подвигаться в потоке энергии с помощью естественных легких движений природы, как через несколько минут возвращаются хорошее настроение, восстанавливаются силы.
.....