Оглавление
Людмила Гелецкая. Физическая культура студентов специального учебного отделения
Предисловие
Введение
Специальное учебное отделение в вузе
Краткая характеристика основных заболеваний студентов, направленных в специальное учебное отделение
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
Основные понятия системы физического воспитания
Физическая культура и спорт студента
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
Анатомо-морфологические и физиологические функции человеческого организма
Основные структуры организма
Костная и мышечная система и ее функции
Сердечно-сосудистая система и ее функции
Дыхательная система и ее функции
Пищеварительная система и ее функции
Эндокринная система и ее функции
Нервная система и ее функции
Тема 3. Здоровый образ жизни студентов. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
Мотивации здорового образа жизни
Основные составляющие здорового образа жизни
Основные элементы здорового образа жизни
Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления
Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Утомление
Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм
Тема 4. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Методики проведения самоконтроля
Функциональные пробы сердечно-сосудистой системы
Тема 5. Основы общей и специальной физической подготовки. Спортивная подготовка
Методические принципы физического воспитания
Средства физического воспитания
Методы физического воспитания
Основы обучения движениям
Развитие двигательных способностей
Структура учебно-тренировочного занятия
Зоны интенсивности физических нагрузок
Разделы спортивной подготовки
Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Тема 7. Оказание первой доврачебной помощи
Значение первой медицинской помощи и правила ее оказания
Выявление признаков жизни и признаков смерти
Реанимация
Первая помощь при некоторых неотложных состояниях и травмах
Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка
Тема 9. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
Роль физической культуры в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
Производственная физическая культура, ее цель и задачи
Производственная физическая культура в рабочее время
Производственная физическая культура во внерабочее время
Методические основы производственной физической культуры
Тема 10. Здоровье как социально-психологическая категория
Критерии здоровья
Компоненты здоровья
Факторы, влияющие на здоровье человека
Факторы, определяющие здоровье человека
Здоровье и стресс. Профилактика стрессовых состояний
Тема 11. Массаж и самомассаж
Библиографический список
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Приложение 6
Отрывок из книги
Годы обучения в вузе являются важным этапом формирования личности будущего специалиста. Большая роль в комплексной системе учебно-воспитательного процесса принадлежит физическому воспитанию. Являясь компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число обязательных дисциплин.
Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
.....
Гипотоническая болезнь характеризуется понижением артериального давления вследствие нарушения функций систем, регулирующих кровообращение. Некоторым практически здоровым лицам свойственен сравнительно низкий уровень кровяного давления на грани нормального. У таких людей преобладают гипотензивные сердечно-сосудистые реакции. Различают первичную и вторичную артериальную гипотензию.
Первичная гипотензия проявляется как наследственная форма регуляции сосудистого тонуса и артериального давления. Вторичная гипотензия встречается у лиц, подвергающихся воздействию неблагоприятных факторов (напряженная умственная или физическая работа, шум, интоксикация), а также инфекционных заболеваний. При гипотонии больные жалуются на слабость, вялость, апатию, головные боли, головокружение, ухудшение памяти, обмороки, боли в области сердца. В повседневной жизни эти люди хуже переносят жару, чем холод, плохо чувствуют себя в бане.
.....
