Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки
Описание книги
Прочитав книгу «Этому не учат в школе», вы найдете ответы на вопросы, касающиеся психологии, узнаете много нового о себе, своих личных особенностях, задумаетесь о своих желаниях и целях. Научитесь лучше понимать себя и других, осознавать свои чувства и потребности, управлять своими эмоциями, говорить так, чтобы вас слышали.
Применяя полученные рекомендации, вы станете увереннее в себе, сможете выстраивать здоровые отношения с родителями, подругами и парнями; признаете, что достойны любви и уважения к себе, преодолеете многие возможные страхи и тревоги, узнаете, на что ориентироваться в жизни при выборе профессии.
Книга «Этому не учат в школе» будет полезна всем современным девушкам, а также женщинам, которые стремятся изменить свою жизнь, сделать ее лучше и стать счастливыми.
Оглавление
Людмила Шунина. Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки
Предисловие
Глава 1. Родителей не выбирают
Словно с разных планет
Как принять своих родителей
Не чувствую себя в безопасности
Что делать с обидами, злостью и виной
Как общаться со взрослыми
Психология жертвы
Привычка страдать
Просить о помощи – это нормально
Роль спасателя в семье и в жизни
Как перестать быть ребенком и научиться брать ответственность
Глава 2. Все про дружбу, любовь и расставания
Когда не повезло с классом
Иллюзия общения
Как перестать сравнивать себя с другими
Синдром хорошей девочки
Не везет с подругами
Злодейка зависть
Вся правда о парнях
Люблю – не могу
Про это
Он меня бросил
Как научить других хорошо относиться к тебе
Глава 3. Путеводитель по внутреннему миру
Не понимаю себя
Тело умеет говорить
Что делать с чувствами
Как избавиться от комплексов
Здоровые границы
Как приручить одиночество
Сила женской энергии
Мечтать не вредно
Путь от неуверенности к самоценности
Как полюбить себя настоящую
Глава 4. В поисках своего пути
Когда будущее тревожит
Если нет талантов
Ошибаться – это нормально
Зачем нужны проблемы
Как стать самостоятельной и независимой
В поисках своего предназначения
Я и деньги
Что такое женский успех
Формула достижения цели
Разрешение на счастье
Заключение
Литература
Отрывок из книги
– Как называется книга, которую ты читаешь? – спросила я у восьмилетней девочки, которая каждый понедельник приходила с группой детей ко мне на занятия по психологии. Она всегда была задумчивой и немногословной, рассуждала не по-детски.
– «Психология счастья», – ответила девочка.
.....
По-настоящему хорошие отношения с родителями, к сожалению, все чаще становятся исключением. И когда речь идет о принятии своих родителей, то могут возникнуть сложности. Маленький ребенок любит родителей безусловно, они для него весь мир. Но детство проходит, и уже подростками мы замечаем, что наше отношение к миру отличается от родительского. Чем меньше точек соприкосновения и взаимопонимания, тем больше конфликтов между детьми и родителями.
Важно научиться признавать это различие: ни родители, ни кто-то другой не должны быть такими, какими ты хочешь их видеть. И если ты нуждаешься в том, чтобы тебя принимали такой, какая ты есть, начни делать это первой: принимай людей, не пытаясь их исправить. Позволь им иметь свой взгляд и собственное мнение, которое не совпадает с твоим. Не нужно тратить свою энергию, пытаясь что-то доказать.
.....