Оглавление
Люси Хеммен. Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком
Благодарности
1. Перемывая косточки подросткам: как все обстоит в действительности
Начало разговора
Основные источники предубеждений
Справляясь с пессимизмом и предубеждениями
Люди – это не проблемы
Дополнительные подсказки для воспитания оптимизма
2. Экспресс – курс по установлению связи
Вы важны
Тогда и теперь
День в еe жизни
Развеивая миф о неуважительном отношении
Помните о врожденной добропорядочности
Жизненно необходимая связь
3. Забота о себе ради психического здоровья
Здоровое разделение
Влияние вашего ребенка-подростка на вас и как с этим справляться
Вы – колодец
Начинаем
Избегание псевдозаботы о себе
Сохраняйте колодец наполненным
Еще подсказки, как сохранять воду в колодце
4. Разговоры с подростками
Разговаривать с вами – важно
Эффективное общение
Руководство для хорошей беседы
Топ-10 подсказок к разговорам
Еще несколько подсказок для еще более сложных разговоров
5. Есть, спать, двигаться: как поддержать здоровье вашей дочери
Установление взаимосвязи
Прощай, контроль, – здравствуй, влияние
Положительное влияние: физические упражнения, сон, еда
6. Прогулка в неизведанное: поддерживаем безопасные решения
Эксперименты подростков с сексом, наркотиками и алкоголем
Поддержка ближнего круга: обращаемся к помощи других
Соединяя свободу и развитие
Преодолевая ухабы
Дом как свободная зона
Еще подсказки для поддержки правильных решений
7. Спасение от стресса, связанного с достижением успеха
Стресс
Зона опасности
Здоровое достижение результатов vs нездоровое достижение результатов
Что такое здоровое, сбалансированное развитие
Вы вносите вклад в стресс вашего подростка?
Получение помощи из-за рискованного поведения
Еще подсказки для снижения стресса
8. Укрощение «техно-тигра»
Как вы сюда попали
«Тигр» № 1: мобильный телефон
«Тигр» № 2: интернет
«Тигр» № 3: социальные сети
9. Социальное и эмоциональное развитие девочки-подростка
Тогда и теперь: социальное развитие девочек-подростков
Каково родителям
От заботы к сотрудничеству
Как вы можете облегчить излишние размышления
Еще об эмоциональной поддержке
Разговорчивые девочки vs неразговорчивые
Что такое буллинг девочек-подростков
Еще идеи о том, как поддержать вашу дочь в социальном плане
10. Культивируя счастье
Куда ушло все веселье?
Внутреннее счастье
Выбирая счастье
Создание большего счастья
Переопределение «на пути»
Еще несколько идей для повышения уровня счастья
Список литературы
Отрывок из книги
Я очень благодарна моей замечательной семье и друзьям за поддержку в этом приключении. Спасибо, мама и папа, за предложение когда-нибудь написать книгу и за то, что ваш дом стал моим офисом. Спасибо, Джефф, за твою постоянную поддержку. Спасибо вам, Марли и Дейзи, за то, что позволили мне осмелеть до того, чтобы написать книгу о воспитании девочек. Спасибо тебе, Кара, за то, что ты – полная энтузиазма и самая любящая сестра, о которой можно только мечтать.
Эта книга не состоялась бы без моих замечательных клиентов-подростков, которые многому меня научили и позволили делать паузы во время сеанса, чтобы взять планшет и записать идеи, на которые они меня вдохновили. Их готовность поделиться собой и своей жизнью мотивировала меня на презентацию другим родителям того, что я узнала.
.....
• Как почувствовать себя лучшим родителем, чем раньше?
Американские подростки – не ходячая катастрофа, как их представляют СМИ.
.....
