Madame Missou meditiert

Madame Missou meditiert
Автор книги: id книги: 2006554     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1034,52 руб.     (10,32$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783956238062 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Dem hektischen Alltag entfliehen, Ruhe und Entspannung finden und zu sich selbst kommen – wie das gehen soll? Mit Meditation! Und dazu braucht es keinen Rückzug ins Kloster, stundenlange Kontemplation oder gymnastische Yogaverrenkungen. Ich stelle dir 10 wirkungsvolle Meditationsübungen vor, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß auf deinem Weg zu mehr Fokus, Achtsamkeit und Gelassenheit!
Für sowas hast du keine Zeit? Voilà, das könnte schon Teil des Problems sein. Meditation ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Seele in Einklang bringt. Du musst nicht gleich Buddhistin werden, um die Vorzüge des Meditierens zu erleben. Such dir die für dich passenden Übungen heraus und du wirst sehen, dass du schon bald deinen Stress reduzieren kannst und auch anstrengende Phasen zufrieden und gesund meisterst!

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Madame Missou. Madame Missou meditiert

Madame. Missou

Unsere Themen

C‘est la vie

Eine sehr kurze Geschichte der Meditation

Meditationsvorurteile – und was dran ist

Kleine Übung: ERSTELL EINE LISTE

Meditation wirkt auf vielen Ebenen

Dein ganz eigener Meditationsraum

Kleine Übung: ERSTELL EINE LISTE

10 Meditationsübungen für den Alltag

Visualisierung: Eine Reise in die innere Bilderwelt

Mandalas: Konzentration auf das Wesentliche

Gehmeditation: Schritt für Schritt zum Kern

Handyoga: Fingerübungen für sofortiges Wohlbefinden

Klangschalenmeditation: Schwingungen für die Seele

Mantrameditation: Der eigenen Stimme folgen

Atemmeditation: Auf dem Fluss des Lebens gleiten

Chakra-Reise: Eine faszinierende Welt entdecken

Fasten: Körper und Seele reinigen

Für den geistigen Durchhänger: Geführte Meditation

A la fin!

Отрывок из книги

MEDITIERT

Meditationsvorurteile – und was dran ist

.....

• Handyoga: Fingerübungen für sofortiges Wohlbefinden

• Klangschalenmeditation: Schwingungen für die Seele

.....

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