Описание книги
Чувствовали вы когда-нибудь себя свободным от власти гнева, страха, боли и желаний? Терапия нервных путей - это программа самопомощи из пяти ступеней, основанная на новом методе когнитивно-поведенческой психотерапии, или КПТ. На сегодняшний день КПТ признана самой быстрой и эффективной формой терапии. Кроме того, это единственный успешный вид лечения без применения медикаментов - это доказано экспериментами.
Эта книга поможет вам:
- Научиться сознательно управлять своим настроением
- Обратить вспять разрушительные реакции, вызванные стрессом
- Контролировать свой гнев, страх, желания
- Изменить негативные или устаревшие эмоции, ставшие привычкой
- Быть уверенным в том, что вы можете справиться практически с чем угодно.