Оглавление
Максим Мясников. МногоПапа KyokushinFamily. От рассвета до заката
Благодарности
Письмо моему Читателю
ЧАСТЬ I. ПРОБА СИЛ
1. Никон – каратист
1.1. История о том, как средний сын Никон первым начал заниматься карате
1.2. Основные уроки из истории
1.3. Организация домашней начальной ОФП. Инвентарь. Упражнения
2. Макс заглянул в додзе
2.1. История о приобщении старшего сына Максима к карате
2.2. Основной урок из истории
2.3. Режим дня (РД). 7 основных элементов
3. Наставления шихана
3.1. Рассказ о встрече с выдающимся представителем киокушин, основателем и президентом СККР шиханом А. С. Крамышевым и его воспитанницей, обладателем Кубка мира Т. С. Карташовой
3.2. О значении традиций и соблюдении ритуалов
3.3. Син-Ги-Тай
4. Дракон-каратист
4.1. История о том, как младшая дочь Марго решила и занялась карате
4.2. Основной урок из истории
4.3. Можно ли совмещать танцы и карате? Что выбрать?
5. Киокушин – не танцы
5.1. О трудностях первых соревнований, отсутствии желанных побед и возникшем интересе старшей дочери Дарьи к карате
5.2. Путь, с которого нельзя сойти
5.3. Режим питания (РП)
6. Никон – Чемпион
6.1. Неожиданная победа Никона на первенстве Алтайского края в разделе Ката, победа Дарьи на танцевальном краевом конкурсе и ее решение поменять танцы на карате. Идея KyokushinFamily
6.2. У каждого свой Путь и скорость движения по Пути
6.3. Потребление воды
7. Сенсей. Сергей Эдуардович
7.1. История знакомства и тренировочные сборы с уникальным человеком, специалистом с 35-летним стажем С. Э. Подберезко, который вывел детей из любительского карате на спортивную траекторию. Новые Цели
7.2. О подарках Судьбы и Учителях
7.3. О дыхании
8. Громкое заявление. Убедительная победа Дарьи, Макса и Никона в первенстве. города по Ката 2018 г
8.1. История
8.2. Пример действия комплексного системного подхода и проверенных методик
8.3. Ката
9. Итоги. учебно-тренировочного. сезона 2017—2018. Результаты. Основные уроки. Сложности, радости, тревоги и надежды
9.1. Краткий анализ. и основные выводы
9.2. «Мы не спрашиваем, сколько ему лет и сколько он весит. Мы спрашиваем – где он?» О проблемах роста. Переход в новые возрастные и весовые категории
9.3. Гамаку
ЧАСТЬ II. ВОСХОЖДЕНИЕ
10. Наработка объема. Тяжелое лето – 2018. Краткое описание событий, новые люди, идеи, корректировка планов
10.1. Июнь
10.2. Июль
10.3. Август
11. Осенне-зимний марафон медалей и кубков. Краткое описание сборов, соревнований. Основные проблемы. Итоги 2018 года
11.1. История
11.2. Несколько уроков
11.3. Обуздание гордыни
12. Четыре золота. О первенстве Алтайского края, организационных проблемах, недостатках подготовки
12.1. Как это было
12.2. Проблемы мотивации. Как не привязываться к результатам
12.3. Медитация/созерцание. Как приобщить детей к медитации
13. Серебро Сибири. Проблемы с подготовкой. Взаимоотношения со школой. Три золота, одно серебро в общегородском троеборье. Высокий результат Дарьи и слабое выступление Макса на первенстве Сибирского федерального округа
13.1. История
13.2. Как сделать школу союзником в подготовке чемпионов
13.3. Энергетический комплекс «Сурья-намаскара»
14. Финал первенства России. Организация поездки, турнир, серебро Дарьи, новый опыт Макса
14.1. История
14.2. Об участии родителей в поездках на соревнования и сборы
14.3. Расслабление как важнейший элемент тренировочного процесса
15. Жаркий май – 2019. Два золота Дарьи и бронза Марго на Международном фестивале боевых искусств. Медали Кубка погранвойск. Итоги учебно-тренировочного года
15.1. X Международный фестиваль боевых искусств (МФБИ)
15.2. Итоги учебно-тренировочного года
15.3. Размышления о ценности соревнований. Приоритеты при планировании графика соревнований
16. Летняя подготовка. Основные события и выявленные проблемы
16.1. 15 лет семье
16.2. Встречи в горах Алтая
16.3. Сборы в Рубцовске
ЧАСТЬ III. КРИЗИС РОСТА
17. Трудная осень – 2019. Медаль «Родительская слава», медали и провалы турниров. Сюрпризы брекетов. Как семье выдержать интенсивный соревновательный марафон и не завалить учебный процесс
17.1. V Открытый чемпионат и первенство АК «Татами дружбы» (сентябрь, Рубцовск)
17.2. Спартакиада России (октябрь, Анапа)
17.3. Международный 28-й Мемориал А. Якутова (октябрь, Бердск)
17.4. УТС «Осенний вызов» (ноябрь, Рубцовск)
18. Осмысление Мечты. Изменение Целей и Ценностей. Начало нового отборочного цикла первенства России, фотосессия с А. Поповым и его Кубком мира, осмысление Целей и Ценностей
19. Тренерская кухня. О различных подходах тренеров к вопросу участия родителей в подготовке спортсмена. О влиянии этого вопроса на рост спортивных показателей и мотивацию ребенка
20. Мир рухнул? «Пандемия». Отмена соревнований, закрытие тренировочных залов, запрет на аттестации. Поиск новой мотивации
21. Возрождение. Возобновление интенсивных тренировок. Новые подходы в новой реальности. Семь медалей на XI Международном фестивале боевых искусств «Сибирь – Азия»
22. К новым вершинам. Тамасевари. Наша мама – каратист. Кратко о результатах 2021 года. Мои практики карате
23. Постскриптум
Источники информации
Биографическая справка
