Оглавление
Максим Васильевич Кабков. 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Рецепты на каждый день
Закуски (горячие и холодные)
Первые блюда (горячие и холодные)
Вторые блюда (мясные, рыбные, овощные, крупяные, блюда из творога и яиц)
Соусы (к закускам, ко вторым блюдам, сладкие)
Десерты (сладости, сладкие суфле, холодные десерты)
Напитки (горячие и холодные)
Выпечка (сладкая и несладкая)
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ОТ ПОВСЕДНЕВНОГО
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ
ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ И МОДНЫЕ ДИЕТЫ
Голливудская диета
Диета по группам крови
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры
Десерты и напитки
К праздничному столу
ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки и десерты
К праздничному столу
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки
Праздничные блюда
ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЧЕК
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки и десерты
К праздничному столу
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ И ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
Рецепты первых блюд
Вторые блюда и гарниры к ним
Десерт
К праздничному столу
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЦА
Первые блюда
Вторые блюда
Напитки и десерты
К праздничному столу
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ АНЕМИИ
Первые блюда
Напитки и десерты
К праздничному столу
ДИЕТОТЕРАПИЯ ПРИ ТУБЕРКУЛЕЗЕ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки и десерты
К праздничному столу
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
К праздничному столу
Напитки и десерты
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ ОЖИРЕНИИ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Десерты и напитки
К праздничному столу
ДИЕТОТЕРАПИЯ ПРИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки
К праздничному столу
ДИЕТОТЕРАПИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Напитки
К праздничному столу
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПРИ ГИПОВИТАМИНОЗАХ
Первые блюда
Вторые блюда и гарниры к ним
Десерты и напитки
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВРЕДНЫХ ПРОДУТОВ
ЗНАНИЕ О СОЛИ
НЕМНОГО О КОФЕ
ЗАГАДКИ АЛКОГОЛЯ
САХАР НЕ ЗНАЧИТ ДИАБЕТ
ШОКОЛАД РЕАБИЛИТИРОВАН
Отрывок из книги
Абсолютное большинство людей начинают свой день не с зарядки и утренней гимнастики, а с довольно плотного завтрака. Затем люди идут на работу, где зачастую нет благоприятных условий и времени для полноценного обеда. Вечером, придя домой уставшими, съедают сытный ужин, которым стараются компенсировать недостаточный обед. И так изо дня в день. Какой ужас!
И в самом деле, если так будет продолжаться в течение нескольких лет, то заболевания желудочно-кишечного тракта нам обеспечены. Очень важно питаться правильно! Правильное питание подразумевает под собой не только сбалансированность и рациональность, но и режим питания, т. е. прием пищи в одни и те же часы, что очень даже желательно. Рекомендуется принимать пищу с 8.00 до 9.00, с 13.00 до 14.00 и с 17.00 до 18.00. И это не пустые слова. Такой распорядок объясняется работой пищеварительных желез, которые выделяют максимальное количество пищеварительных ферментов именно в указанные временные промежутки, что подготавливает организм к приему пищи самым оптимальным способом. Если же питаться в другие временные промежутки, то происходит излишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт, что неблагоприятно сказывается на всем организме.
.....
700 г белых грибов, 500 г сыра твердого сорта, 200 г сметаны, 150 г майонеза, 2 свежих томата, 4 ст. ложки растительного масла, соль, перец и зелень по вкусу.
Грибы нарежьте крупными ломтиками вдоль, поджарьте на растительном масле до полуготовности. Готовые грибы смешайте с натертым сыром, посолите и поперчите по вкусу. Томаты нарежьте тонкими дольками и положите поверх грибов и сыра. Сметану смешайте с майонезом и нарезанной зеленью и залейте томаты.
.....
