Описание книги
Сердечные заболевания, как считают врачи, занимают лидирующую позицию и стремительно молодеют. Стенокардия, аритмия, инфаркт миокарда… Все это - формы ишемической болезни сердца.
Для того чтобы предупредить или замедлить ее развитие, нужно внести коррективы в свой образ жизни и устранить факторы риска. В этой книге собраны самые эффективные рекомендации. На ее страницах подробно рассказано:
- какие факторы провоцируют данный недуг;
- что может быть причиной болей в сердце;
- чем помочь при сердечном приступе до приезда врачей;
- как быстрее восстановиться после инфаркта;
- какая диета поддержит сердце;
Также представлены правила составления рациона, техники релаксации для снятия стресса, уникальный комплекс психодинамических упражнений, рецепты народной медицины, советы по ароматерапии.