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Malte Leyhausen. Familie ist nichts für Feiglinge
Familie ist nichts für Feiglinge
Inhalt
Einleitung
Kapitel 1. Geht nicht, gibt es! Familien in der Optimierungsfalle. Das Märchen von der Selbstoptimierung
Optimierungsfalle Gesundheit
Optimierungsfalle Harmonie
Kapitel 2. Die Geschichte der romantischen Liebe als Folie der eigenen Liebesgeschichte. Wer hat die romantische Liebe erfunden?
Bis dass der Tod uns scheidet
Verbotene Liebe auf den ersten Blick
Dich kennen heißt dich lieben
Geld oder Liebe? – Seit wann darf man aus Liebe heiraten?
Kapitel 3. Der große Traum vom kleinen Familienglück. Bilder im Kopf überdauern – überlieferte Narrative von Familie
Vom Konkubinat zur bäuerlichen Großfamilie – Von Christi Geburt bis zur Gegenwart
Das pädagogische 18. Jahrhundert
Arbeiterfamilien im 19. Jahrhundert
Die Familie der 1950er/1960er Jahre und ihr langer Schatten
Kapitel 4. Ich erzähle, also bin ich – Die Familie als Erzählerin ihrer Wirklichkeit
Beschreiben von Beobachtungen
Bewerten von Beobachtungen
Erklären von Beobachtungen
Kapitel 5. Vorsicht ist die Mutter der Beziehungskiste – Die Qual der Partnerwahl
Warum verlieben wir uns oft in den Falschen?
Der sichere Bindungsstil
Der Fokus Ihrer Aufmerksamkeit
Die Bewertung Ihrer Beobachtung
Die Erklärung Ihrer Beobachtung
Ihre Selbst-Erzählung
Der ängstliche Bindungsstil
Der Fokus Ihrer Aufmerksamkeit
Die Bewertung Ihrer Beobachtung
Die Erklärung Ihrer Beobachtung
Ihre Selbst-Erzählung
Der ambivalente Bindungsstil
Der Fokus Ihrer Aufmerksamkeit
Die Bewertung Ihrer Beobachtung
Die Erklärung Ihrer Beobachtung
Ihre Selbst-Erzählung
Der vermeidende Bindungsstil
Der Fokus Ihrer Aufmerksamkeit
Die Bewertung Ihrer Beobachtung
Die Erklärung Ihrer Beobachtung
Ihre Selbst-Erzählung
Die Mischung macht’s – Stilmix und Partnerschaft. Sichere und Sichere
Sichere und Ambivalente / Sichere und Vermeider
Ambivalente und Vermeider
Ambivalente und Ambivalente
Ängstliche und Vermeider
Kapitel 6. Aufbauanleitung für die Beziehungskiste. Die rosarote Brille – Wir sind eins
Unterschiede wahrhaben – Du bist anders
Unterschiedliche Herkunftsfamilien und Empfindlichkeiten
Unterschiedliches Verhältnis von Nehmen und Geben
Streiten bringt nichts, aber reden kann helfen
Leitplanken für eine wertschätzende Kommunikation. Sich öffnen
Ich-Aussagen
Konkrete Situationen ansprechen
Konkretes Verhalten ansprechen
Beim Thema bleiben
Aktives Zuhören
Zusammenfassen
Offene Fragen
Die wertschätzende Haltung
Das wöchentliche Zwiegespräch
Aus Ich und Du wächst ein Wir
Wir sind schwanger
Kapitel 7. Kinderüberraschung – Das Ende der Zweisamkeit
Guerilla-Angriff auf die Beziehung
Wasser in der Wüste – Paarzeit
Das böse Wort mit S
Mental Load – Das bisschen Haushalt?
Rendezvous mit dem Yeti – Erziehung im Nebel
Die vier Grundbedürfnisse
Grundbedürfnis nach Bindung
Grundbedürfnis nach Kontrolle und Orientierung
Grundbedürfnis nach Lustbefriedigung und Unlustvermeidung
Beispiel: Und täglich grüßt die Unlust – Tipps für die Hausaufgaben
Grundbedürfnis nach Selbstwerterhöhung und Anerkennung
Die fünf Erziehungsstile
Autoritärer Erziehungsstil
Permissiver Erziehungsstil (Laissez-faire)
Überbehütender Erziehungsstil
Vernachlässigender Erziehungsstil
Autoritativ-partizipierender Erziehungsstil
Kapitel 8. Das Ende der Dreisamkeit – Wer Geschwister hat, braucht keine Feinde. Geschwister sind angeborene Geschenke
Die Vertreibung vom Thron
Konflikte unter Geschwistern
Kapitel 9. Der Bär auf dem Motorrad – Aspekte des systemischen Denkens
Der Liebesmythos der Eltern
Die Abgrenzung zwischen Innen und Außen – Wer gehört zur Familie?
Das Leben der andern – Der geheime Auftrag
Kapitel 10. Abhängen im Mobile – Familie als System verstehen
Wer mit wem? Wechselnde Koalitionen
Gefangen im Netz der Familien-Wirklichkeiten?
Kapitel 11. Drei Möglichkeiten, die Familie (neu) zu erfinden. Die Konstruktion der belasteten Familie
Die Konstruktion der heldenhaften Familie
Die Konstruktion der selbstsicheren Familie
Kapitel 12. Seelische Hausapotheke für Familien. Dankbarkeitstagebuch
Erinnerungskiste
Grübelsack
Jammern – aber richtig!
A) Der Jammer-Wecker
B) Der Jammer-Sessel
C) Das Jammer-Fasten
Medienkonsum
Reframing – Alle Dornen haben Rosen
Vorwürfe in Wünsche verwandeln (VW-Regel)
Kapitel 13. Jetzt sind Sie dran: Erzählen Sie Ihre Familie neu!
Anhang. Du kannst mir viel erzählen! – Das Würfelspiel für die ganze Familie. Ziel des Spiels – Wer gewinnt?
Spielanleitung
Dank
Verwendete Literatur
Weiterführende Literatur
Aus unserem Programm
Toxische Männlichkeit – erkennen, reflektieren, verändern