Описание книги
Если вы хотите быть здоровыми, иметь сильное выносливое сердце, ясный ум, крепкие кости, чистые сосуды, не просиживать жизнь в очередях поликлиник и больниц - вы держите в руках лучшую книгу о здоровье.
Автор книги Алексей Маматов, дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт и остеопат, потомственный целитель, более 40 лет практикующий йогу, аюрведу, китайскую медицину, откроет перед вами двери в здоровое будущее. Сам придерживающийся здорового образа жизни, он расскажет, как в домашних условиях, при помощи несложных упражнений, помочь своему организму восстановиться и жить полноценной жизнью.
Вы узнаете:
- как при сидячем образе жизни сохранить тонус мышц и гибкость суставов;
- чем стоит питаться, чтобы быть всегда энергичным и полным сил;
- каким образом восстановить зрение без обращения к врачам;
- можно ли вернуть хорошую память;
- как мало спать и высыпаться;
- возможно ли "сбросить" годы и вернуть свою молодость;
- все об избавлении от хронической усталости и метеочувствительности;
и многое-многое другое.
Этим практикам, советам и упражнениям тысячи лет. Их придерживались йоги и мастера древних культур. Теперь их секреты в ваших руках!
Издание переработанное и дополненное.