Эта книга о гармоничном развитии человека и его личностном росте. Она направлена на тех, кто стремится к личной и общей победе, к тому, чтобы найти подлинный смысл своей жизни, кто стремится по-настоящему стать эффективным и счастливым.
Мы часто в жизни сталкиваемся с различного рода проблемами. Нам приходится наблюдать за тем, как мы опускаем руки, как знакомые, друзья и близкие останавливаются на пути своей деятельности и перестают добиваться задуманного.
Но почему мы опускаем руки, почему мы останавливаемся, почему мы сдаемся? Мы являемся героями и создателями своей судьбы, никакие трудности, слабости препятствия не должны сбить нас с пути и помешать добиться всего того, что мы действительно хотим.
Книга поможет справиться со всеми проблемами, которые реально нас держат и реально не дают двигаться вперёд.
Оглавление
Марат Андреев. Ты не сможешь! СУМЕЙ по М.О.В.
Предисловие
Благодарности
I блок. М – мотивация
I принцип. Правильная мотивация
1. Твой первый шаг
2. В чем секрет успеха?
3. К чему приводят споры
4. Начни с себя
5. Что тебя побуждает?
6. Внешняя мотивация
7. То, что тебе нужно
Шаг 1. Личное видение
Шаг 2. Твои ценности
Шаг 3. Предотвращение проблем
Шаг 4. Твои стороны
Шаг 5. Избавление от недостатков
Шаг 6. Простановка целей
Шаг 7. Планирование
Шаг 8. Три правила
Первое правило: здоровый сон
Второе правило: медитация наших мыслей
Третье правило. Отдых
8. Только сумей!
II блок. О – осознание
II принцип. Осознание причины и влияния проблем
1. Развитие мозга
2. «Вот оно что!»
3. Пробуждение того стоит
4. Один хороший вечер
III блок. В – воля
III принцип. Независимая воля
1. Как я и думал
2. Сила воли
3. Враги силы воли
Шаг 1. Стресс
Шаг 2. Привычки
Шаг 3. Страхи
Шаг 4. Оправдания
Шаг 5. Подушки безопасности
4. Научиться говорить «нет»
5. Воплоти в жизнь
Шаг 1. Самодисциплина
Шаг 2. Письмо к себе «будущему»
Шаг 3. Свод норм
Шаг 4. Рефлексия
Шаг 5. Три правила
6. История одного путешественника
7. Как правильно принимать решения?
Важная глава
Рекомендуемая литература
Отрывок из книги
Мне часто в жизни приходилось сталкиваться с различного рода проблемами. Мне приходилось наблюдать за тем, как мои знакомые, друзья, близкие останавливались на полпути своей деятельности, отчаивались и переставали добиваться своих целей. Я часто сам, когда что-то искренне и по-настоящему желал, опускал руки и разочаровывался.
Как много таких людей, которые к чему-то идут, но сдаются? Как много таких людей, которые упорно трудятся, настойчиво добиваются задуманного, но сдаются? Как часто проблемы их охватывают, обессиливают и заставляют сдаться?
.....
Я задумался. Ведь на свете огромное количество людей, которые что-то делают, предпринимают, но потом, в один миг, все бросают и сдаются. Но из-за чего? Из-за эмоционального выгорания? Из-за депрессии? Из-за лени?
Я начал испытывать желание что-то изменить. Людей? Себя? Не знаю.
