Почему стрелка весов упорно не хочет двигаться к идеальному весу?
Каковы основные причины набора лишних килограммов?
Почему спорт может нанести вред человеку с большим весом?
Почему не следует доверять диетам?
Есть ли продукты, способствующие похудению?
И, наконец, как сохранить результат?
Марат Рамазанов отвечает на самые популярные вопросы и предлагает действенные техники, которые помогут получить красивую фигуру – быстро и без вреда для здоровья. Авторская методика опробована лично Маратом и его учениками, эффективна и проста. Она позволит вам не тратить время и личное здоровье на сомнительные методы и препараты. Особо рекомендуется тем, кто пробовал разные диеты и не получил желаемый результат. Тем, кто отчаялся пробовать снова и снова. Тем, кто помнит ощущение молодого, красивого, подтянутого тела и легкости походки!
Оглавление
Марат Рамазанов. Доктор Стройность. 4 фактора стройности
ОТЗЫВ О КНИГЕ «ДОКТОР СТРОЙНОСТЬ»
Об авторе
Глава 1. Введение
Глава 2. Питание – первый фактор стройности
Практические рекомендации по питанию
Этап первый
Этап второй
Этап третий
Почему не получается постройнеть? Важное дополнение
Глава 3. Нужны ли занятия спортом? Второй фактор стройности
Рекомендации по двигательной активности
Полезные советы
Глава 4. Психологический фактор
Глава 5. Газообмен
Глава 6. Жизнь после. К чему готовиться?
Отрывок из книги
Хочу поделиться своим мнением о книге.
Для начала небольшое вступление. Да, я давно знаю автора, и именно его старания вывели меня из клуба Федотова «Больше 100». Хотя не буду кривить душой, рекомендации Марата Рамазанова не выполнял! Несмотря на то что и в личных беседах я получал огромное количество полезной информации, книгу прочитал с большим интересом и на одном дыхании.
.....
Ну ладно, себя обмануть несложно, а других? А весы? А инфаркт? А памятник на кладбище?
Увы, в огромных телах – израненные души. Помимо проблем со здоровьем есть и другие очень важные аспекты.
