Оглавление
Марат Шафигуллин. Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление
Вступление
Как я работаю с пациентами?
1. Об онкологии и выздоровлении
Факторы развития заболевания
Корни онкологических заболеваний
Болезни и типы личности
Что такое выздоровление?
С чего начать путь выздоровления
Несколько советов для выздоравливающих
Улучшение самочувствия при сопутствующих заболеваниях
18 золотых правил исцеления
2. Влияние физиологических функций на выздоровление
Движение – это жизнь
Физические упражнения для оздоровления
Необходимость здорового сна для выздоровления и продуктивности
Сон и тревога
Обеспечиваем себе здоровый сон
Питание при борьбе с раком
Роль еды в исцелении болезней
Что нужно знать о капусте?
Что нужно знать о томатах?
Что нужно знать о луке и чесноке?
Что нужно знать о ягодах?
Что нужно знать о цитрусовых?
Что нужно знать о шоколаде?
Что нужно знать о чае?
Что нужно знать о специях?
Психологические проблемы и болезни тела
Взаимосвязь эмоций и физического самочувствия
3. Основы выздоровления
Роль врача в жизни пациента
Познакомьтесь с медицинским персоналом
Заведите журнал самочувствия
Готовьтесь к приему у врача
Задавайте вопросы о болезни
Заручитесь поддержкой близких
Внимательно слушайте врача
Не бойтесь показаться навязчивым
Помните о необходимости совместной работы
Соблюдайте простые правила уважительного общения
Не старайтесь перещеголять врача знаниями
Кто такие плохие и хорошие врачи?
Как понять, что врач хороший
Как понять, что врач плохой
Общение с врачами: что еще нужно знать?
Гипноз и его воздействие на человека
Как гипноз влияет на состояние тела?
Недооцененная сила гипноза
Интересные факты про гипноз
Гипнотерапия для комплексного лечения
Использование лечебного гипноза в мировой практике
Исследования лечебного гипноза в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина
Об открытости для гипноза и новых знаний
Основные вопросы о гипнозе для постановки целей
Во время погружения в транс внимание рассеивается, появляются посторонние мысли. Что делать?
Во время гипноза сами собой возникают необычные образы. Нормально ли это и следует ли с ними бороться?
Работает ли гипноз, если во время сеанса я засыпаю?
Почему не получается погрузиться в транс? Что с этим делать?
Роль медитации в выздоровлении человека
Расслабляйтесь в течение дня
Своевременно «разгружайте» мысли
4. Психотерапия для выздоровления
Влияние психотерапии на здоровье
Еще несколько причин обратиться к психотерапевту
Психотерапия и иммунитет
Причины депрессии и методы их выявления
Локализация онкологических процессов и эмоции
Доверие к потенциалу своего тела
Рекомендации психолога для выздоравливающих людей
Персональная аптечка первой психологической помощи
Что такое мотивация и как ее поддерживать?
Роль мотивации в излечении от болезней
Александр Солженицын
Лайма Вайкуле
Аида Ведищева
Артем Тарасов
Габриэль Гарсиа Маркес
Шон Шварнер
Фрэнсис Чичестер
Луиза Хей
Влияние намерения
Как ставить цели и достигать их?
Роль позитивного мышления в борьбе с болезнями
Рак и эмоциональные реакции пациента
Самостоятельная работа с негативными эмоциями во время лечения рака
Управление эмоциональным состоянием
Роль негативных эмоций
Как восприятие событий влияет на нашу жизнь
Как помогает здоровая самооценка
Позитивные установки и их роль в исцелении от болезней
Запускаем выздоровление на уровне подсознания
Механизмы перепрограммирования подсознания
Перестаньте считать себя больным
Каждый день начинайте с положительных мыслей
Обеспечьте приток позитивных эмоций
Измените свою диету
Периодически расслабляйтесь
Визуализируйте выздоровление
Используйте целительную силу любви
Не сожалейте о прошлом
Из негатива в позитив
Поддерживайте веру в собственные силы
Забудьте слово «болезнь» и его производные
Роль отдыха в сочетании с аффирмациями
Как использовать созидательную силу мысли
Вера в Бога и не только
Влияние психосоматики на выздоровление
Исцеление с помощью психосоматической энергии
Энергия выздоровления, которой можно поделиться
Как эффект плацебо помогает в лечении настоящих заболеваний?
Избирательное восприятие
Визуализация выздоровления
Упражнение «Путешествие во времени»
Эффективность метода визуализации
Позитивная визуализация для выздоровления
Роль семейных взаимоотношений в лечении рака
Недруги и союзники в излечении болезней
Установки из детства: как они работают
Корни негативных установок
Ограничения против свободы: чувства, которые не имеют выхода
Манипулируют нами, манипулируем мы
Автоматические действия
Проработка негативных переживаний и страхов
Как справляться с внешним и внутренним давлением
Заключение
В болезни и здравии…
Заповеди выздоравливающего человека
Список литературы
